養生大藥：會養不如會行

中外名人教你輕鬆學養生
養生七法：神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養。

行為養生之一切大本，會養而不持續終不能成功看中外名人如何養生：

　　將領張學良：制怒除憂，笑對未來

　　國奧會終身名譽主席薩馬蘭奇：跳繩好處多

　　華人首富李嘉誠：每天早晨打高爾夫

　　美國總統布希：「清雜念、潤氣色、減肥肉」的跑步經

　　中華民國總統馬英九：少睡覺多鍛鍊

　　臺灣科技首富郭台銘：健身常做伏地挺身

　　清朝皇帝乾隆：「腹常旋、肛常提」養生法

　　英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠「辟穀功」

　　南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥

　　國父孫中山：「四物湯」養生有奇效

　　美國最長壽總統福特：早餐吃水果

　　太宗皇帝李世民：養生最愛葡萄酒

　　國民黨元老張群：常服新鮮蜂王漿

　　清末慈禧太后：正確按摩享天年

　　經營之神王永慶：撞牆功最養生

　　文正公曾國藩：勤用熱水洗腳

　　德國古典哲學創始人康德：每日散步，心情舒暢

　　英國首相邱吉爾：長壽的祕訣在睡眠

　　本書精心選取了許多古今中外名人的養生經驗和養生故事，穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者，都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現精彩的人生。

作者簡介

陳家家

　　畢業於營養學系。

　　曾任職教學醫院營養師、健康雜誌主編。

　　目前從事生機飲食與撰文工作。