讓你不自覺做錯，事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」：操控情緒與行為的童年意念，讓你無意間傷害了自己與他人，你該如何脫身、做出改變？


	「讓你受傷、飽受委屈的，不是別人，而是你自己！」　　數百萬人深受啟發，德國暢銷冠軍　　狂賣破10萬冊！　　徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁　　解除內心「７大意念操縱」，　　遠離焦慮與自傷，不再做錯而懊悔！　　想要勇敢「走自己的路」，請先停止這些內心雜音—— 　　．「如果不配合，別人一定覺得我難相處。」　　．「這樣做真的好嗎？會不會其實是我搞錯了？」　　．「改變現狀太冒險了，萬一失敗怎麼辦？」　　．「成功是應該的！不然努力就全都白費了。」　　★ 無人可以沒收你的意志，除了自己！　　星期一，悲慘人生的鬧鐘響起，你無奈起床，百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼，你想起自己放棄的，心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做，但早已不再癡人說夢。唯一的期待是發薪日，回家攤在電腦前追劇、吃宵夜……。　　日復一日，你是否也常常心有不甘，覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠？　　其實，這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智，讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」，因而折損了自信和勇氣，最後裹足不前，只能停留在原地自怨自艾——說穿了，那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進，活在焦慮、恐懼、埋怨中的，不是別人，就是你自己。　　★ 解除７大「意念操縱」，遠離焦慮、不再傷己傷人　　根據德國首屈一指的思想先驅「佩特拉．柏克」之研究，這隱藏在人心中的７大「意念操縱」不但會引起徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等極端負面情緒，更會阻擋「心流」體驗，導致你持續自我破壞、做出錯誤選擇，傷己又傷人且懊悔不已。　　對於深受這股「暗黑心智」阻礙，委曲求全卻心有不甘的你，曾藉著作、演講、廣播協助數百萬人重拾內心自由與生命意義的名作家「佩特拉」想要特別提醒—— 　　．魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲　　．心門不打開，再好機會也進不來　　．擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福　　．老為別人想，又有誰會想到你？　　因此，請跟著她十多年來根據心理學、腦科學與經驗案例的研究成果，找到意念操縱的「關鍵變數」，重啟「內心對話」，一同擺脫陰魂不散的「童年意念」。只要能如此，重新奪回人生的主導權與選擇權，就可脫離泥淖般的困境，展翅高飛！本書特色　　．百萬人深受啟發！德國暢銷冠軍，狂賣破10萬冊！　　．心理學實證，最快克服「７大意念操縱」，重拾人生主導權　　．從此遠離焦慮與自傷，不再做錯而委屈懊悔專業推薦　　★諮商心理師／作家陳志恆　　★臨床心理師劉仲彬　　專業推薦（依姓氏筆畫排列）


	目錄前言：潛藏人心的「暗黑心智」 Chapter1　自我傷害，失衡的「理想」與「現實」表面光鮮亮麗，為何內心千瘡百孔？生活百無聊賴，於是你忘了期待最難纏的敵手，就是自己「精神垃圾」侷限潛能，如何擺脫？ Chapter2　止步不前，意念操縱的七種原型人的可能無限，但總畫地自限錯把「轉機」當「危機」的意念操縱七大「自我破壞」，讓人難走自己路擔憂未來不幸，只會錯過現在幸福老為別人想，又有誰會想到你？過度自我施壓，恐成情緒勒索總怕「不夠好」？評價迷思在搗亂只敢墨守成規，如何開創新局？心門不打開，再好機會也進不來正向思考有陷阱？反讓人誤判現實死賴舒適圈，當心「故步自封」 Chapter3　心智困境，自我破壞從何而來？「預設思考」缺彈性，錯用大腦潛能操縱情緒與行為的「童年意念」「過往心智」被觸發，自傷的起因接受他人評價，比抵抗更容易？過度唱反調，反而會迷失自我威權與服從，舊時代遺留的恐懼渴望「控制一切」，生活最易失控你所有的選擇，全都是正確答案獨立與共生，新世代自由思想 Chapter4　遠離焦慮，不再自傷與傷人擺脫童年陰影，發揮潛能不搞砸善用「後設觀點」，意念操縱能暫停暗黑風暴腦中肆虐，如何中止？解除天賦冬眠期，開啟「心流」體驗找到「關鍵變數」，享受選擇主控權敢轉身換方向，人生不落「死胡同」魚與熊掌可兼得，你沒有非得犧牲緊抓過去不放，如何把握現在？接受「意外」，更有自信掌控生活懂自我信任，再難關卡都不怕調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招擺脫暗黑心智，不讓情緒起風暴謝辭參考資料