鬆筋開穴與經絡美容

　　細說鬆筋開穴潤膚養顏、祛斑除皺，豐胸及美化臀腿曲線等經絡美容與中醫按摩要訣，強調只要經絡暢通自然就可以健康亮麗。

　　附詳細經絡、穴位與按摩手法圖，可說是業者最佳參考書，也是個人經絡按摩、改善不適之隨身寶典。

作者簡介

林傑斌

　　美國西北大學碩士

　　從事健康與經絡美容寫作多年
　　現與中華太乙鬆筋療法協會合作
　　出版一系列鬆筋開穴與經絡美容書籍

序：鬆筋開穴與經絡美容正流行

第一章 經絡的位置與效用
什麼是經絡
經絡與神經、荷爾蒙有關
神經分佈與自律神經功能　自律神經失調會出現多種症狀
自律神經大大影響荷爾蒙功能
所有病都能在經絡上找到
利用子午流注原理按壓痛點　生活中處處都有經絡療法的影子
隨時隨地可做經絡按摩
穴道按摩最簡單　隨時隨地練習腿部運動　辦公室簡易健身法 經常做做「家庭操」
學道家按揉全身養生　點穴與艾灸  腹式呼吸法有如經絡按摩
經絡美容可以豐胸美臀
推拿按摩原理在鬆筋、消氣阻　共有十六種基本手法和五大術法
出現輕微痠痛、瘀傷、思睡很正常

第二章 經絡美容自己來（DIY）
經絡按摩基本手法
推法　拿法　拍法　打法　點法　按法　揉法　搓法
彈法　撥法　掐法　捏法　切法　叩法　擦法　抹法
一般經絡美容多分為四類八法
潤膚養顏法　祛斑除皺法　調理臟腑美顏色　以鬆筋增加經絡美容能量

第三章 經絡按摩治百病
經絡暢通之後疾病自然治癒
改善慢性疲勞症候群　延緩糖尿病併發症發作時間　高血壓不一定要服很多藥
強化骨骼、預防骨質增生　「摩腹」改善胃腸功能失調　解除肩頸背僵痛
眼睛疲勞宜熱敷並點按　按揉加摩腹改善中風後遺症　穴位點按緩解感冒症狀
月經疼痛按血海穴　憂鬱、焦慮按「開心穴」
其他小病也可以改善
食慾不振　改善性功能　預防白髮劇增　其他小毛病改善法

第四章 經絡按摩也可以養生保健
全身經絡調氣養生體操
先熱身　按摩內臟　按摩髓腔　整合調控法：
背部「諸陽之海」督脈養生秘訣
胸部經絡按摩強化心肺功能
撫摩胸口　雙掌重疊按摩胸腹　深呼吸雙掌交錯按摩胸腹　兩手交替拍胸捶背
雙掌摩擦胸肚　擴胸　按壓內關穴
減肥經絡按摩體操
活動腰背部　活動腿後部　按摩腹部　斜向抬腿　反向斜抬腿　抱腿仰臥起坐
按摩腳掌反射區
簡單動作有助健康
活動腳趾益腸胃　常搓足底能明目　揉捏手掌調臟腑　拍打手背防雀斑
輕拍腰背補肝腎

結語：經絡按摩有助於組織修復、再生
附錄：胸腹部常見疾病與不適
心臟一出問題就可能致命　肺部疾病患者激增的警訊　胸部疾病以女性居多
腹部常見問題與解決之道