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本書簡介
這是知名大陸中醫楊力教授養生三部曲的完結篇。書中將會為你揭示：十大健腦習慣，十大養肝祕方，以及養腎十則；教你如何看自己的臉色，來了解身體健康狀況；最重要的，還提示了抗老食品，抗老中藥，以及抗老十大名方。
雖然衰老這個複雜、綜合的過程，至今尚無單一有效的萬靈丹。但是，只要身體力行書中的三十六計，兼顧藏瀉、平衡身心，就可以延緩和阻斷病理性衰老，常保內外年輕不再是夢想。
作者簡介
楊力
中國首席中醫、中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博，精通文史哲、醫學和養生文化，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播，不遺餘力地再大陸各地開辦公益巡迴講座。她在中央電視台《百家講壇》、《大話養生》、北京電視台《醫林奇觀》、《晚晴》等媒體機構舉辦的演講更是深受觀眾喜愛。
已出版的著作有：《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫預測學》、《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》，還有長篇歷史小說「千古系列」（其中《千古傳奇》、《千古絕戀》、《千古英雄》、《千古孔子》、《千古一帝》、《千古漢武》、《千古智聖》七本的繁體中文版皆由馥林文化推出）。
前 言 人為什麼會衰老？ 第一計 衰老的先兆第二計 抗衰老的三大祕笈第三計 《周易》的抗老智慧 第四計 《黃帝內經》的抗老祕方第五計 身心健康，形神合一第六計 現代醫學抗衰老第七計 平衡陰陽，和諧五行第八計 節生命之能第九計 腦不衰，則全身不衰第十計 腎，先天之本第十一計 脾，後天之本第十二計 養肝，解毒第十三計 護腰背，防衰老第十四計 人老足先老第十五計 察顏觀舌第十六計 脈養生第十七計 氣虛陽虛的養生第十八計 陰虛、血虛、血瘀、血黏的養生第十九計 中年人的養生第二十計 因人而異的養生方法第二十一計 藏泄得宜第二十二計 腹式呼吸第二十三計 異常氣候下的養生第二十四計 來自動物的啟示第二十五計 環境養生第二十六計 靜為根，法自然第二十七計 心養生第二十八計 仁者壽第二十九計 壽星的啟示第三十計 古代思想家的智慧第三十一計 歷代名醫抗衰老第三十二計 抗老食物第三十三計 抗老中藥第三十四計 十大名方第三十五計 抗老藥膳第三十六計 十禽戲
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