【电子杂志】戶外探索Outside雙月刊 06-07月號/2016年第27期


	你是否已經厭倦城市路跑的一成不變？是否嚮往山林的高低起伏及怡人的芬多精？是否懷念海灘的遼闊與炙熱細砂？本期封面故事帶你瞭解越野跑，以及野跑風險與運動傷害，並請教練講解如何自我訓練，才可以在非人為的道路上跑得輕鬆無負擔，更有賽道設計師推薦私房口袋景點，帶你悠遊馳騁山川間，一窺大自然的奧妙。覺得路跑、馬拉松不夠看、想要追求更高難度的跑友，一定要試試充滿挑戰與山林探索樂趣的Of f-Road越野跑！跳脫一成不變的操場、公園及大街小巷，跑進蜿蜒起伏的山野林道，壯闊多變的視野、清新的空氣加上豐富的生態，這種揮汗山林的鮮活感，絕對讓人一跑就上癮。既然是跑山，就必須具備跑步與登山的技能，因應多變地形，光跑姿（上坡和下坡）就有很大差異，而下腳技巧也都是學問，所以本期《戶外探索》特別邀請多位老經驗的越野跑達人為大家傳授跑山越嶺的技巧、正確觀念、私房路線以及相關風險與運動傷害預防，同場加映越野跑必備裝備夯品，讓大家都能輕鬆快速入門越野跑。洞穴探測（探洞）被公認為最具危險與挑戰性的戶外探險運動，本期要帶大家到中國第二大天坑群～位於廣西環江的文雅天坑群去探洞，一睹奇特的地下河風景，來一趟驚險刺激的神秘地心之旅。想挑戰高海拔攀登的山友，本期有歐都納八千米同學會分享四川日果冷覺峰的登頂經驗。愛攀岩的岩友，本期請跟著小Po的腳步前進美國西南部的著名的城堡峽谷，體驗甚麼叫作高塔攀登。親子露營愈來愈夯，到底該怎麼安排、怎麼玩，本期有COC以及歐都納的露營活動供讀者參考。夏天是溯溪的旺季，本期帶大家到中央山脈南段上的山花奴奴溪，去溯源海拔2,160m、當地原住民稱為「他羅瑪琳池（Dalu palringi）」的大鬼湖，這也是目前台灣所知最深的天然湖泊。溯溪超好玩，但也必須注意安全，除了要隨意注意氣象，更要有經驗豐富的專業教練帶路。日前坪林溯溪意外，令人遺憾，溯溪協會理事長陳孔為提醒民眾，溯溪時若不幸遭溪水沖走，最初2分鐘是關鍵時間，在水中一定要「自然放鬆」身體，把自己想像成隨水漂流的浮木並雙手抱頭，避免安全頭盔脫落而導致頭部受傷。切記，千萬不要緊張得伸手亂抓，反而容易碰撞河床受傷、溺斃。炎炎夏日，一定要多走出冷氣房，到戶外曬曬太陽、動一動、流流汗、多接觸大自然，並體驗各種戶外運動的探索樂趣，才能健康一夏。本期目錄封面故事越野跑「Trail Running」越野跑必懂觀念＆風險越野跑基礎訓練越野跑私房路線報你知輕鬆遠離野跑運動傷害特別企劃野跑裝備一次蒐羅世界探索日果冷覺峰攀登記行廣西文雅天坑群探洞溯溪行縱山花奴奴溪溯源大鬼湖首部曲攀岩之路傳統攀岩的世界無限廣闊城堡谷的高塔們選購指南 Outdoor Man新潮戶外用品概念店 MERRELL春夏跨界玩很大生態教室星戰武士－甲蟲露營天地歐都納初夏露營野趣GO Coleman COC春季露營好時光 NEWS 歐都納新門市落腳員林歐都納玩登小百岳頒獎囉！目錄列表: 戶外探索Outside雙月刊 06-07月號2016年第27期封面目錄版權頁熱血沸騰的越野跑越野跑 Trail Running 越野跑必懂觀念＆風險越野跑基礎訓練越野跑私房路線報你知輕鬆遠離野跑運動傷害野跑裝備一次蒐羅日果冷覺峰攀登記行廣西文雅天坑群探洞山花奴奴溪溯源大鬼湖首部曲傳統攀岩的世界無限廣闊城堡谷的高塔們 OUTDOOR MAN新潮戶外用品概念店 MERRELL春夏跨界玩很大 aminoMax給你專業運動補給 Columbia 2016春季戶外機能服飾 FILA里約奧運紀念系列&春夏新品震撼發表！星戰武士──甲蟲歐都納初夏露營野趣GO Coleman COC春季露營好時光歐都納新門市落腳員林歐都納玩登小百岳頒獎囉！



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