【电子杂志】早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期


	從頭到腳的究極自癒術放鬆脖子救全身頸動脈狹窄：最危險的血管狹窄，慎防腦中風! 按摩頸部可讓大腦排毒! 促進全身代謝刮脖子，提高免疫力改善虛寒，消除手腳發麻治頻尿老花、青光眼和近視都跟脖子有關? 放鬆頸部有助於預防視力衰退預防體液堆積形成青光眼頸部是人體最大電纜! 頸椎出問題，恐全身癱瘓! 枕頭、重訓名醫獨家保健法大公開溫暖頸部護神經高血壓、心律不整都可改善活化副交感神經顧腸胃、防失眠還可讓頸椎回正【編者的話】脖子是人體大電纜，顧好脖子全身都健康常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的、肩頸僵硬、莫名的暈眩，甚至噁心想吐、雙手無法施力，腳步虛浮、吃飯時感覺筷子拿不好、長時間感覺手腳麻痺、視線模糊，眼睛太乾或太濕、經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好、情緒上容易焦慮、煩躁，莫名的感到不安？出現以上這些症狀時，我們知道身體哪裡出了狀況，很容易會認為是大腦有問題、手腳筋膜炎，甚至許多憂鬱症病患看診了多時，最後才發現，一切都是因為脖子不健康！脖子是大腦與身體之間的連結，有著粗大的血管、頸椎、軟骨、神經根以及自律神經，雖然是人體中細細的一小截，卻是輸送大腦信號的大電纜，可說是主掌了全身健康的關鍵鑰匙，因此近年來不論國內外，都有許多對於脖子之於全身的研究。然而，現代人正遭逢著脖頸健康的一大危機！本來脖子的設計就是為了支撐承重的頭部，因此對於重量較為不敏感，如果我們用手臂提著二十多公斤的重物，沒過多久就會開始肌肉發酸、疼痛，可是當我們平時低頭滑手機時，低著頭滑手機或用電腦時，脖子可是負荷了相當於27公斤的重量，而且每天都長達將近十個小時！受到壓迫的脖子容易頸椎退化、壓迫神經根出現四肢發麻無力，壓迫到自律神經更是會影響著全身的臟器，而在脖子之上的頭部如果無法順利循環血液和體液，不只會引起頭痛，甚至可能引起青光眼！尤其脖子不健康時，症狀常常不是反映在脖子，造成「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，頻繁地跑醫院卻始終無法改善身體的不適，耗時又耗財。而透過進行簡單的按摩、溫熱療法以及適度的體操運動，讓脖子重新恢復正常運作，全身上下各種疑難雜症，也能一同迎刃而解！本期執行編輯/張維庭目錄列表: 早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期封面目錄放鬆脖子救全身早安人物聰明飲食季節保健廚房妙招特別企畫醫師專欄營養素專欄當令食材健康專欄早安影音



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