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本書逆轉過時的眼睛保養觀念，
想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？
如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！
還在做坊間流傳的護眼操？你相信看著運動中的桌球就能改善近視？其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念，這些方法只能放鬆眼球的肌肉，無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你，最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會！
※如何正確護眼？
威脅現代人眼睛健康最大的危機有兩個，第一是「疲勞」，第二是藍光的傷害；疲勞可能讓近視加深、眼疾惡化，藍光則會傷害黃斑部，這兩種情況若長期持續，最後還是可能演變成失明。本書告訴你正確實用護眼方法。
【本書內容特色】
◎雙眼會洩露年齡的祕密，不只要保護眼睛，也要懂得防範眼睛周圍的細紋，本書結合美顏保養的觀念，告訴你想讓眼睛「常保青春」，該做哪些基本功。
◎不想戴眼鏡，想做雷射近視手術，本書完整告訴你如何評估，以及手術前必須與醫師溝通的事。
◎無法避免成為3C族，該如何搶救惡視力？本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為，也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。
◎本書有實用的眼睛檢測表，也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元，方便讀者閱讀使用。
作者介紹
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。
☼大家健康雜誌網站：http://www.healthforall.com.tw
☼大家健康雜誌粉絲團：https://www.facebook.com/healthforall1985
近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》、《享受跑步，這樣跑才健康！》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
《大家健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。
目錄列表:目錄 封面
審訂推薦序 愛眼年輕，永保亮麗
審訂推薦序 保持眼睛健康，適度用眼最重要！
審訂推薦序 加強護眼行動力，別當「眼忙族」
出版序 「3C族」要懂的正確護眼方法
Part1 雙眼是年齡藏不住的祕密
Part2 不想戴眼鏡，雷射近視好嗎？
Part3 3C族搶救惡視力
Part4 哪些護眼行動一定要做？
Part5 別以為這些眼睛疾病只發生在老年人身上！
Part6 不可忽略的眼睛健檢
編輯後記 要戴皺紋？還是戴眼鏡！
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