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別再因錯誤的觀念，損害你的關節了！你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免？如果關節炎纏身，痠痛就要跟定一輩子？關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅？出外旅遊時，又該做好哪些準備呢？
本書詳盡分析正確的關節保健知識，圖文並茂呈現簡易的復健運動，讓你在家就能輕鬆喚醒關節活力！
本書內容從國人常見的3大關節炎：退化性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節炎介紹談起，告訴讀者哪些是骨頭退化及關節病變前的症狀？建議應有營養補充選擇，告訴讀者吃對有益關節健康的食物。更教導讀者正確運動的方法，讓關節少痛一點、靈活一點。更有關節炎患者想了解的治療問題及居家防護的內容，有系統地介紹預防保健的知識，不但合適一般讀者；詳盡的治療選擇分析及妥善的居家照護方法，也適用於深受關節炎困擾的讀者！
目錄列表:目錄 封面
出版序 健康好書，讓你擁抱健康！
推薦序 保養關節，愈動愈健康
推薦序 能自在走動是人生的幸福
推薦序 防骨關節病已成重要課題
Part 1 認識篇：關節在求救，你發現了嗎？
Part 2 體重控制篇：體重過重，關節吃不消
Part 3 飲食篇：吃對食物，關節不再疼！
Part 4 運動篇：骨頭僵硬，怎麼動起來
Part 5 治療篇：治關節炎，藥物和手術雙管齊下
Part 6 防護篇：居家防護，關節好健康
Part 7 旅遊篇：做好準備，安心出遊
編輯後記 運動，讓你的關節更有活力！
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