【电子书】婚內失戀


	有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南！跨越「婚姻」的分類線，到達另一邊的女人，就完勝了嗎？披上白紗那一天，我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。我疏於操練一個人生存的技能，以至於連失戀都無法辨認。我為我的怠惰懺悔，但我接納我自己曾做的一切。我在婚姻裡面失戀了，現在開始我要停止無用的追逐，找回自我的價值。「戀」字，有言、有心，兩旁還有情意密密纏繞，但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間，早已無言，也不覺有心。如果愛情死了，人還要活在婚姻裡，那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人，住在冰冷的婚姻裡，伸手抓不到人，叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞，是比寂寞更逼人的，生命慢慢冷卻，存在漸漸稀薄的流失。每個婚姻都有「個性」，就像人有個性一樣。婚姻正不正常，無法確認也不需確認。不過，你過得不快樂，甚至很痛苦，這就值得確認也值得關注。放下「無論如何他還是我老公」的障眼法，試著像單身時一樣直覺的面對，你一下就會看出問題——你失去了愛。然後，從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力，才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理，一切都還是要從面對失戀的本質開始，才有機會改變處境。說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。 ▍作者簡介鄧惠文精神科醫師、榮格分析師、作家、廣播主持人。台北醫學院醫學系學士、台北醫學大學醫學人文所碩士，曾任台大醫院精神部總醫師、萬芳醫院精神科主治醫師、台北醫學大學醫學系講師。英國塔維史托克心理治療中心（Tavistock and Portman Clinic）進修英國塔維史托克伴侶關係研究中心（Tavistock Center for Couple Relationships）進修美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）培訓國際分析心理學學會(International Association for Analytical Psychology) 個人會員目前專職個人及伴侶心理治療、心理成長課程，並擔任廣播節目「鄧惠文時間」主持人。研究及教學主題包括人際思維的拆解與重構，以及個體化歷程的心理探索。著有《非常關係》、《直說無妨：非常關係2》、《愛情非童話：給妳的床邊故事》、《不夠好也可以：女人的趣味》、《有你，更能做自己》、《學習。在一起的幸福》、《別來無恙》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《解開愛情的鈕扣》等多本暢銷書，並獲選2016金石堂年度風雲作家。目錄列表: 婚內失戀書封目錄前言已婚剩女？婚姻是愛情的墳墓？婚內失戀？１令人困惑的關係２努力生活著愛卻消失了 2-1無意識的不滿 2-2過度付出 2-3重視原則勝過感受 2-4變成一個無趣的人 2-5無法分享感受 2-6縱容對關係有害的行為３停止惡性循環 3-1毫不在乎或飢餓的眼神都讓人想逃避 3-2一旦開始用怨婦的口吻說話關係將愈來愈糟 3-3對或錯的簡化思維讓彼此無法互相了解 3-4虛假討好只會讓自己更被忽略 3-5防衛的反應製造更多誤會 3-6外面的人只是那根稻草４追尋他的背影或轉過來看自己 4-1檢視溝通的可能 4-2克服自我的恐懼 4-3培養獨立的能力 4-4只有樂意不樂意沒有付出不付出５重修婚姻學分 5-1婚姻生活的協定 5-2權力對應的模式 5-3干擾與支持的平衡 5-4表面的防衛與深藏的期望 5-5從期待與失落中成長 5-6付出和獲得的平衡關鍵是對自己負責６翻轉婚內失戀 6-1是誰不愛了誰？ 6-2婚姻是照見自我的魔鏡版權頁



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