【电子书】終於，可以好好說再見


	一本「沒有人想要、卻每個人都需要」的書！生命是一場緩慢的旅行，當終於來到最後的終點，我願意給你最溫柔的告別…… 一本「沒有人想要、卻每個人都需要」的書！生命是一場緩慢的旅行，當終於來到最後的終點，我願意給你最溫柔的告別…… 人的一生中總有經歷悲傷的時刻，不是在此時，就是在彼時。你或許失去了父母、伴侶、手足、朋友等生命中重要的人，卻沒有機會說再見，或是覺得自己當初應該多盡一點心力。生離死別的場景千變萬化，每個人的悲傷都是獨一無二的，每個人的哀悼方式也不會跟別人相同，除了你自己，沒有人可以決定你要如何調適自己的心境。你會允許自己哭泣嗎？你會不斷譴責自己、充滿愧疚嗎？你會隱藏自己的情緒來保護孩子嗎？你會裝作一副沒事的樣子嗎？無論你會如何消化這些感受，你只需要知道：你並不孤單。本書作者傑夫‧布雷澤是知名的人生教練，並且是喪親兒童輔導機構「邂逅悲傷」的親善大使，也曾經歷喪妻之痛的他要告訴你：悲傷是最厲害的捉迷藏高手，不管你花多少時間把自己藏起來，它總有辦法找到你。你可以放任你的哀慟變成無時無刻折磨你的巨大痛苦，你也可以選擇讓悲傷不再那麼椎心蝕骨，終至減輕到你可以應付的程度。如何走出悲傷雖然沒有「一體適用」的解決方法，但你可以在本書中找到許多實用的建議，幫助你一起面對這段黑暗、孤獨、絕望的旅程。而只有學會對自己仁慈，才能真正理解悲傷，撫慰自己，好好地活下去。名人推薦老年醫學、安寧緩和專科醫師朱為民、「百日告別」導演林書宇、台灣安寧照顧基金會董事長楊育正、台北榮總老年精神科主任蔡佳芬感動推薦！作者簡介傑夫‧布雷澤 Jeff Brazier 知名電視主持人、實境節目明星，也是合格的人生教練、神經語言學（NLP）執行師，並擔任喪親兒童輔導慈善機構「邂逅悲傷」（Grief Encounter）的親善大使。他的妻子潔德27歲時即因癌症過世，他一手扶養兩個年幼的兒子鮑比與佛萊迪長大，並協助他們調適喪母之痛。這是他的第一部著作，他也希望透過本書，能夠啟發、撫慰所有承受喪親之痛的讀者。譯者簡介謝佳真自由譯者，譯有《峰與谷》、《測謊機男孩》、《大象的眼淚》、《殘酷天才》、《紐約公寓》、《最後的禮物》等書。賜教信箱：[email protected] 目錄列表: Contents 導論 1／最慘的青天霹靂 2／說出壞消息 3／四位女性 4／調適心態，接受現實 5／正視生命 6／是開創奇蹟的思維模式？還是無法面對現實？ 7／生命的最後階段 8／喪親的常見情緒 9／提前來報到的悲傷 10／沒能道別 11／在喪失中否認現實：裝作沒那回事 12／接受喪失 13／在人生下半場的喪失與怨怪的重擔 14／悲傷中的愧疚之旅 15／遲來的起步 16／將自己交託給悲傷 17／多次的喪失 18／成為成年孤兒 19／失去還沒出世的孩子 20／悲傷的「規則」 21／男性的困擾 22／在喪失後給自己動力 23／在你跟大家說你很好之前，看這一章 24／對孩子悲慟犯下的大錯及我要改變的做法 25／年輕人與喪親 26／我們對稚齡子女犯下的錯 27／學校應該如何支援你的兒女？ 28／喪失後的單親生涯 29／我們為何在失去親友後跟某些人保持聯繫？ 30／媽媽快要走了 31／我快要沒爸爸了──十二歲的觀點 32／我們需要的後援：如何取得支援及提供支援？ 33／遺言在喪親之痛中的分量 34／悲傷與社群媒體 35／他們去了哪裡？ 36／土葬或火葬：我們想在哪裡落腳？ 37／我們在喪失中犯的錯 38／當悲傷與原有的議題攪和在一起 39／當失去一個人便會連帶失去很多人 40／悲傷對工作的可能影響 41／會惹悲傷之人發火的話 42／道別：葬禮 43／特殊的日子 44／喪偶與第二春──對孩子的衝擊 45／繼父母或同居人──讓適當的人走進孩子的生命 46／量尺與時間表 47／挺過悲傷的求生思維模式致謝



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