【电子书】擺脫不孕


	有人說，5~6對夫妻中即有一對不孕。而40歲左右的夫妻則是3對中有1對深受不孕之苦。本書作者並非醫生。可是每年卻有數百人造訪作者所開設的不孕治療所。作者認為，很多人治療不孕的方法是錯的。本書解明造成不孕的原因，並以作者於自己的治療所進行的不孕治療法為主，仔細說明該如何治療不孕。有人說，5~6對夫妻中即有一對不孕。而40歲左右的夫妻則是3對中有1對深受不孕之苦。本書作者並非醫生。可是每年卻有數百人造訪作者所開設的不孕治療所。作者認為，很多人治療不孕的方法是錯的。本書解明造成不孕的原因，並以作者於自己的治療所進行的不孕治療法為主，仔細說明該如何治療不孕。目錄列表: Navigation 表紙まえがき目次第１章　間違った努力をやめれば妊娠する「妊娠」に関する“常識”はウソがいっぱい「●●を食べたら妊娠する」はウソ「からだを温めたら妊娠する」はウソ「セックスの回数が多いほど妊娠する」はウソ「たくさん運動すれば妊娠する」はウソほかにも間違った常識がいっぱいあるあなたは冷え性ですか？手足が冷えるのは正常な証拠手足は冷えなければいけないものからだは温めるのではなく“保温”する生活を変えれば妊娠力はアップする夜は11時に就寝する食べてはいけないものがある毎日1万2000歩、歩くからだを締めつける下着はつけない男性が気をつけたいこと精子は高温に弱いことを知っておく造精機能を高める筋力トレーニングをする精子の運動率を高める第２章　基礎体温をコントロールして妊娠力アップホルモンは温度で調節される排卵の目安だけに基礎体温を測るのはもったいない基礎体温で“過去”と“現在”“未来”がわかる基礎体温をコントロールすれば女性ホルモンは安定する基礎体温コントロールを行うメリット基礎体温を安定させる方法基礎体温は気温や睡眠に左右される寝る時間と起きる時間を決める夫に協力してもらうことが大事疲労・ストレス対策を適度に行うふとんやシーツにこだわる基礎体温を自力できれいな二層にする基礎体温表のつけ方コントロールするために用意するものいつ、基礎体温に干渉すればよいか① いつ、基礎体温に干渉すればよいか② 薬で基礎体温がガタガタになったら column　使い捨てカイロを下腹部に当てると妊娠しやすい？第３章　妊娠を促す子宝マッサージ子宝マッサージを行う目的おなかの温度環境を安定させる子宮・卵巣の機能をアップするおなかに溜まったガスの吸収を促す神経の興奮を鎮めリラックスさせる周期別子宝マッサージ月経周期を7期に分ける子宝マッサージを行うにあたって ①月経期 ②卵胞前期 ③卵胞後期 ④排卵期 ⑤黄体前期 ⑥着床期 ⑦黄体後期症状別子宝マッサージおなかが張りやすい月経痛黄体期の不正出血月経前のバストの張り便秘第４章　不妊兆候を減らす子宝ストレッチ妊娠しづらい方にはサインがある妊娠とは関係ない症状も治療する不妊の兆候はいろいろある不妊兆候にはどんなものがある？不妊治療の補助にも使える子宝ストレッチを行ってみよう子宝ストレッチをするときに注意したいこと子宝ストレッチを行う前の準備兆候別子宝ストレッチ ①子宮後屈 ②片側の卵巣から排卵しやすい ③プロラクチン値が高い ④FSH（卵胞刺激ホルモン）が高い ⑤LHサージが早くきてしまう ⑥P4が上がりにくい ⑦子宮内膜が薄い ⑧TESが低い ⑨イライラする ⑩眠りが浅いさいごに　「こうのとり療法」の紹介参考文献著者紹介奥付



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