【电子书】瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活


	心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食，探索食物能量，實踐健康生活！ ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ◎瑜珈飲食是食療配方嗎？ ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食，探索食物能量，實踐健康生活！ ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ◎瑜珈飲食是食療配方嗎？ ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！【精彩目錄】 ◎越吃越健康 ◎唯一專業瑜珈師解讀飲食健康密碼「YOU ARE WHAT YOU EAT！」、「了解與食物的關係，能將食療的能力還給自己。」...... ◎【瑜珈生活】．瑜珈師洪光明．Life Yoga瑜珈師李玉美．Jivamukti瑜珈師Linda ．Kundalini瑜珈師Grace ．Ayurveda瑜珈師Rachel ．斷食自然療法瑜珈師邱顯峰．瑜珈達人現身說法瑜珈派別與飲食的關係 ◎達人推薦25道瑜珈飲食養生菜．身體減重、淨化心靈、膳食養生健康食譜DIY ．洪光明的活力健康養生食譜．李玉美的清腸淨腹瑜珈食譜．Linda的自然全素有機食譜．Grace的Kundalini靈量食譜．Rachel的Ayurveda食療食譜 ◎越動越健康．精選設計30式飲食保健瑜珈動作．消化系統篇．情緒性進食篇．紓解壓力篇 ◎瑜珈飲食Q＆A 目錄列表: 瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活 Cover



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