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【电子书】優 雅 瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底

       
 
ISBN E9789571059556
定价 NT239
售价 RM37.05
作者 LULU
出版社 尖端出版
出版日期 2015-09-17
库存量 有库存
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驚人的「慵懶式運動法」初公開!!

席捲全球.風靡瘦身圈——法國女人S曲線雕塑新概念★

1深-慢速伸展

2慢-延展深層肌

3短-短時運動1min

破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題!

以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書,

拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材!

從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力

以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉!

呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動

打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質

完整收錄

(1)10型體質瘦身Q&A,局部肥胖Out!

(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦

(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記

(4)翻白眼吧!溫蒂妮超療癒瘦身mur mur

本書瘦身要領:

1.不要急、慢慢來~優雅瘦,瘦更快!

什麼是「優雅瘦」?——不爆汗、不跳操!LuLu老師年度最新研發,針對10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練,以緩慢地、優雅地動作延展,讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會累~就能避免惰性產生!也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生!

2.針對亞洲10大肥胖體型,對症指導瘦身技巧

瘦身的方法千百種,你的方法正確嗎?你是否曾有過這樣的疑問?

「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈,而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食,卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式!每個人身體的構造不同,肥胖的成因也不盡相同。對症下藥,才能瘦得輕鬆愉快!本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計,將肥胖根本原因細分為10大成因,並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。

3.翻白眼吧溫蒂妮小姐10大真實瘦身案例完美呈現

每個肥胖困擾者的身體裡,都住著一個「肥妮」!

全書由當紅圖文部落格作家「翻白眼吧溫蒂妮小姐」首度跨界合作!詮釋LuLu老師的10大類型減重者的減重心酸史,讓你一邊笑一邊瘦!歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招!

 

目錄列表:

優 雅 瘦:LuLu\&rsquo\;s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底

      封面
 
     
     
     
 
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