【电子书】這一次，你該捨不得的是自己


	寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你，一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源，如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆，你該捨不得的不應再是對方，而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己── 寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你，一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源，如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆，你該捨不得的不應再是對方，而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己── 曾經以為是天長地久的甜蜜，最後變成層出不窮的爭執，這樣的戀情，該怎麼漂亮地放手？曾經以為是疲憊時最終的避風港，卻成為一踏進就疲憊的地方，這樣的家庭，該怎麼不再讓它傷害自己？曾經以為是推心置腹的交情，最後卻落得被人予取予求，這樣失衡的友誼，該怎麼勇敢畫下句點？無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母，不再愛你的另一半，或是不斷消磨成就感的工作，告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物，我們就能夠將空出來的位置，用更美好的經驗填滿。本書涵蓋以下三個優雅放手的要素： ◆放手前的心理準備：面對這段關係的存續，我是否需要當機立斷？還是有任何修復的空間？毅然放手，會有什麼後續的問題需要面對？ ◆放手步驟的處理：先做理性的判斷，不被一時之間的情緒所左右；找其他人諮詢，以免因為處於關係裡，看不清事情的全貌；找到替代的社會支持，才不會因為生命裡空缺了一個角色，而耐不住空虛地回頭……。 ◆個案故事的溫馨分享：每個人都與你走過同樣的沉痛，包括與手足的不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……，但如今那些沉痛已經變成美好，他們又是怎麼做到的？完結一段關係或許會令你痛楚，但是讓不健康的關係消失，才真正會讓你的痛楚完結。名人推薦李偉文（作家）周慕姿（諮商心理師）洪仲清（臨床心理師）蘇絢慧（諮商心理師／作家）作者介紹婕咪‧瓦克斯曼（Jamye Waxman）著名女性主義講者兼作家，目前正在攻讀人類性教育學博士學位，以及婚姻與家庭治療學位。經常接受媒體採訪，包括《富比士》雜誌（Forbes）、《女性健康》（Women’s Health）、《男性健康》（Men’s Health）、《花花公主》（Playgirl）、《勁客》（Zink）、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）、《魅惑》（Glamour）和《自我》（Self）等等。作者官方網站：jamyewaxman.com/ 譯者簡介羅亞琪畢業於國立中興大學歷史系與外文系（雙主修）。興趣廣泛，對文字、語言情有獨鍾，譯作包括《玩轉3D列印》、《財神有難》等書，目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。



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