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ISBN |
E9789864739097 |
| 定价 |
NT260 |
| 售价 |
RM40.30 |
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作者 |
劉錫鐘
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出版社 |
台灣角川
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| 库存量 |
有库存
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宅健身，徒手練出六塊肌 風靡韓國點閱率破億！網紅教練居家趣味健身
Ⅴ想要擁有帥氣的身材
Ⅴ為了找尋適合的運動試過各種方法
Ⅴ曾想餓肚子來減重
Ⅴ還沒體驗過運動帶來的巨大效果
只蒐集最有效的健身方法！
在家徒手訓練，
利用簡易輔助工具，
就能有健身房的強力效果！ 目錄列表:宅健身，徒手練出六塊肌：風靡韓國點閱率破億！網紅教練居家趣味健身 書封
目錄
前言：比起運動的強度以及飲食習慣，趣味性才能使身體產生變化
Part 1. 我們就是 「 居家趣味健身」
Chapter 1. 拯救無法撐起襯衫線條的你－胸部運動項目
Chapter 2. 完成男性魅力爆發的背影—背部運動項目
Chapter 3. 成為英姿煥發的男子漢－肩膀運動項目
Chapter 4. 展現最性感的肌肉部位－手臂運動項目
Chapter 5. 剛健男性的象徵－下半身運動項目
Chapter 6. 男人都必須擁有的性感腹肌－腹肌運動項目
Part 2. 正式的 居家趣味 運動項目
Part 3. 居家趣味 健身諮商處
版權頁
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