【电子书】肥宅變歐巴


	不靠飲食！不靠斷食！ 150天內成功減掉30公斤，從完全不運動到全馬完賽。減肥不能只靠意志力，從中找到樂趣才能堅持下去！有感推薦： KKBOX 總裁李明哲媒體中心執行總監車姵馠城邦媒體集團首席執行長何飛鵬知名作家吳淡如富邦人壽北11區部部長陳國政親友推薦：隨著他減重有成，氣色也變好了，在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片，知道他有恆心毅力，我也替他感到驕傲。──李明泰的母親不論是減重或者其他健康目標，運動都是必要的。人生就是要快樂，希望大家都可以重視健康，找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲他的改變不論在事業上家庭上，都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康，也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉明泰瘦下來後，最明顯的改變就是變得有精神活力，整個人也變年輕了，一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母明泰老闆讓我很佩服，不只是因為他的業務能力，也不是因為他的無敵親和力，我真正佩服的是他堅強的毅力。──李明泰助理祕書陳怡如 ▍作者簡介李明泰 1980年生於臺南麻豆，畢業於政大統計系，是一位北上打拚的南部人，自幼失怙，沒有什麼人脈，更別說顯赫的家世背景。從基層業務員開始做起，現職為富邦人壽富焱通訊處處經理。也許是錯誤的飲食及運動觀念，加上從事業務，又帶領團隊，事務繁忙下，常常多吃少動，導致出社會後一路變胖，身體也開始有些狀況。因為老婆懷孕，想起了身為父親的責任，決心要「改變」！短短五個月時間就成功瘦身30公斤，身體也變健康了，重點是沒吃藥與手術，也沒有搭配營養食品，更沒有請健身教練或營養師，幾乎也都是外食居多。秉持「己立立人、己達達人」的精神，結合哥哥的瘦身祕訣（不到兩年瘦70公斤），及自身實際經驗分享，期能對讀者有所幫助。目錄列表: Contents 推薦序　開始行動，改變自己，從現在開始！推薦序　小趙又廷回來了！推薦序　你我天天都適用的切身減重好指南自序　我的減重全記錄第一篇　起心動念篇──那道雷終於打到我第二篇　選擇及時間篇──用那道雷劈開阻礙並成為能源第三篇　戰鬥狀況調整篇第四篇　減重實戰篇第五篇　正向平衡人生思維篇第六篇　持之以恆成就人生篇



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