【电子书】自己的腳痛自己救


	腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？那是因為你沒有用對方法、找對醫生！只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍，重新擁有健康的腳絕對不是夢！ ●關於腳痛的十大迷思： X氣墊鞋一定有益健康？ X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？ X有空多踩健康步道可以養生？ X舊鞋比新鞋好穿？ X平日不運動，週末運動就夠了？ X鞋子會愈穿愈大，所以要買緊一點、小一點？ X手術後就不能穿高跟鞋？ X孩子腳跟痛是在「轉大人」？ X糖尿病足很難照顧？ X凍甲（甲溝炎）拔掉趾甲就會痊癒了？以上十大迷思通通都是錯誤的！ Q：氣墊鞋一定有益健康？當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。 Q：穿寬楦頭的鞋子，腳就比較舒服？未必。楦頭寬，理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬，前面腳趾頭下探的空間卻不足，那也沒用。如果楦頭過寬，中足部固定不夠而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。 Q：舊鞋比新鞋好穿？當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋，會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，腳跟就會更傾斜，可能會造成問題。而運動鞋穿久變薄，它的吸震功能也會變差。 ★足踝專科醫師親自執筆本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆，提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題，可以在其中找到參考建議，進而改善腳部困擾。 ★完全圖解腳的疑難雜症書中收錄近百幅圖解，詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療，更破除一般人對於腳部保健的迷思，讓你越走越健康。 ★腳的問題與困擾完整收錄本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾，也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。事實上無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。歐美與日本早已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術，都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。本書以簡單易懂的專業解說，搭配圖解方式，詳細說明各種關於腳的困擾，破除治療腳痛的不正確迷思，協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。作者簡介朱家宏 ▌為台灣少數專精足踝外科的醫師之一，高雄醫學大學醫學系畢業，日本奈良醫科大學足踝關節外科進修，美國辛辛那提大學聖瑪麗醫院足踝外科進修。 ▌現任台中行健骨科診所院長、足踝醫學會常務理事。秀傳醫院、林新醫院兼任手術醫師。 ▌曾任台中榮總骨科主治醫師、彰化秀傳醫院足踝中心主任、東海大學講師。 ▌專長：足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建、運動醫學。 ▌為超級鐵人三項玩家，IRONMAN Taiwan 2016、2018完賽，Challenge Taiwan 2017完賽。 ▌綽號「眼鏡小醫」，源於當年實習時，有次幫一位榮民伯伯打點滴，打了五次都不成功，伯伯嚇得按鈴向護理站大叫：「救命阿！有人要害我！」幾天後，他接到院方處理病人抱怨的公文，附上伯伯的親筆投訴信：「數日前遭貴院不合理對待，某眼鏡小醫……。」因此，「眼鏡小醫」不只是個俏皮的綽號，也提醒他在醫療這條路上永遠要謙卑和努力。目錄列表: 目錄封面推薦序　人生短短幾個秋，不做不罷休／吳淡如推薦序　是專業醫學書，也是運動健康書／黃鵬如序言　第三種醫師 Chapter 1　常見的腳痛十大迷思 Chapter 2　腳、鞋子、鞋墊與你 Chapter 3　腳的常見困擾 Chapter 4　腳的創傷與運動傷害 Chapter 5　腳部精確診斷與治療 Chapter 6　腳的自救原則與方法



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