【电子书】人與人的完美距離


	★被選為「世界最受敬重的百位日本人」之禪學大師枡野俊明探討人際關係新作。 ★享受忠於自我、不被他人牽著鼻子走的自在人生！每個人心中是否都有這種感覺── 「與人往來好難」？現代科技發達，人們可以輕易透過社群網站等管道建立人際關係。反過來說，在人際關係上有煩惱的人、對與人往來很迷惘的人也大幅增加了。本書將提供全新的、前所未有的一條路，幫助各位從根本解決問題。禪宗有這麼一句話：「禪即行動」是的，禪宗最重視的就是實踐。讀完本書之後，請立刻起身實踐，今天就終結掉被其他人主導的人生，認真過屬於你的生活吧。作者簡介枡野俊明一九五三年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在國內外均有很高的評價。以庭園設計師身份首次得到藝術選獎文部大臣（時任）新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。另外在二○○六年被日本版《News Week》雜誌選為「全球值得尊敬的一百位日本人」。作為庭園設計師的主要作品包括：加拿大領事館庭園、CERULEAN TOWER東急酒店庭園「閒坐庭」（均在東京都）、祇園寺紫雲台庭園「龍門庭」（茨城縣）、蓮勝寺客殿庭園「普照庭」（神奈川縣）、柏林日本庭園「融水苑」（德國）、卑爾根大學新校舍庭園「靜寂之庭」（挪威）、加拿大國立文明博物館日本庭園「和敬之庭」（加拿大）等為數眾多，遍及日本國內外。主要著作有《無限簡樸而富裕的人生》、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《你的自卑感，只是一種妄想：不與人爭，當自己人生的主角》、《禪在舉手投足間：70個翻轉人生、身心靈閃亮的禪修練習》等。譯者簡介黃薇嬪東吳大學日文系畢業。大一開始接稿翻譯，到二○一八年正好滿二十年。兢兢業業經營譯者路，期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。主打低調路線的日文譯者是也。目錄列表: 人與人的完美距離享受不近不遠不迎合的自在人生書封目錄前言序章　「禪庭園」是人際關係的縮影為什麼人們喜歡「禪庭園」？ ◇由認識禪宗七美之旅開始禪之美①「不均齊」──無限寬廣 ◇人無法干涉的要素才有價值禪之美②「簡素」──看穿對方 ◇簡單所以看不膩禪之美③「枯高」──領悟之後 ◇枯瘦強韌之中的美禪之美④「自然」──未經修飾 ◇捨棄自我，成為無心禪之美⑤「幽玄」──想像餘韻 ◇藏在看不見部份的世界禪之美⑥「脫俗」──不執著 ◇自由脫俗的樣貌禪之美⑦「靜寂」──始終靜心 ◇面對自己內心的精神層面七種美也美化人際關係第一章　向禪之七美學習「和諧的祕訣」學習禪之美①「不均齊」──【不完美也無所謂。不完美才好】／「善意的謊言」與「嚴峻的現實」／走偏的人存在無限可能學習禪之美②「簡素」【沒完沒了地追求便利】／愈多多餘的東西愈虛偽／刪減之後，回歸簡單的基本學習禪之美③「枯高」【不迎合的態度】／重要的是「被討厭的勇氣」／高尚之中才有信念學習禪之美④「自然」【別過度拓展人脈】／人脈愈廣愈好只是刻板印象／嘗試輕輕抱緊眼前的人學習禪之美⑤「幽玄」【不害怕沉默】／別只依賴話語／心靈交流超越話語學習禪之美⑥「脫俗」【擺脫「必須」】／捨棄一切執著／雙方都能發揮的距離學習禪之美⑦「靜寂」【找回內心平靜】／別放大擾亂內心的不安／把妄想丟進垃圾桶。保持心靈平靜第二章　探尋人際關係本質的四步驟從「禪庭園」的建造學習人際關係的建立步驟①　首先要了解自己／透過讀地心了解本質／從各種角度審視自己／如何面對真正的我？／訂定自我核心步驟②　重新整理人際關係／分成「改善主因」與「阻礙主因」思考／觀察他人忌先入為主／去除多餘事物，整理關係／無法面對家人，就無法面對他人步驟③　只保留必要資訊／「孤獨」與「寂寞」不同／請停止一切比較／話不要多步驟④　有禮貌地對待所有人／刻意體驗團體生活／養成自律的習慣／先接受，再說出自己的意見第三章　保持自在距離的訣竅從整體構思到細節距離要有彈性磨練日本自古以來就存在的「以心傳心」精神別想改變，放手別管對人際關係感到疲憊的元兇是「好人症候群」帶著「感恩」的心，就會縮短距離勿忘「安閒無事」與「一期一會」的精神別太想要理解他人與社會規範、世俗大眾、社會的距離第四章　與棘手對象順利往來的方法感到「棘手」、「討厭」的真實原因「傾聽」是對話的基礎，可以產生「信任」掌握「他人」與「自我」的概念當場快速做出判斷辨別是否為能夠有助於成長的人際關係除了聊天之外，還有其他方法可以建立關係不被資訊誤導，眼見為憑才是真相第五章　自然而然吸引良緣的八個習慣習慣①盡本分，活在當下習慣②早起度過清爽充實的早晨習慣③將每天早晨打掃十分鐘當作例行公事，帶著準備萬全的心出門習慣④帶著感謝與尊敬雙手合十習慣⑤提筆用心寫信習慣⑥丟掉得失心，展現自己的弱點習慣⑦修持三業（身業、口業、意業），美化舉止習慣⑧透過與大自然接觸，持續訓練感性後記版權頁



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