情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道


	心　熱　身　暖　百　憂　解！排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！　　★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！　　★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。　　★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。　　★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。　　七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。　　「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。　　寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。　　「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。　　「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。　　身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。　　寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。　　讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融，　　重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！　　情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。　　病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。　　近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。　　給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。　　給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。　　最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時…… 　　人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！好評推薦　　▎李醫師不斷提醒我們，「身體健康」不只是調理肉眼看到的那副軀殼而已，而是每個當下、執著的心念、各種情緒，分分秒秒都影響每個細胞，造就了這樣一個我，健康跟情緒絕對不可分割。李醫師就是要醫心，一旦心得到療癒，你明白身體操作的機制跟情緒之間的關係，這才是真的健康。──李澤誼（占星、塔羅、催眠、能量療癒工作者）　　▎人的起心動念往往可以為身體帶來很深遠的影響。在沒有開始排寒以前，我的身心狀況極差，甚至被許多中西醫斷定難以自然受孕。然而，開始走上排寒旅途後，憑藉著不斷自我覺察，與不食冰冷寒涼的堅定信念，我不但在完全自然的情況下受孕，孕期身心狀況也相當好，而且沒有打無痛、非常快速而順利地自然分娩，產下健康的寶寶。──楊舒雲（「雲媽咪CloudMommy」品牌創辦人、宇宙心有限公司負責人）


	目錄〈作者序〉習性不改，病難根治 ▎第一部實戰篇 ▎ 人倫從關係與互動開始 ◆第一章原生家庭是第一個道場家是以愛為核心的業力團體．家庭正是業力顯化之處．冷漠等同癌前階段．能度自家人，才是真本事揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼．手足與父母，各有其因緣，平等心觀之．一旦領悟，悲劇自會終止．找回清明的自性，是最大幅度的慈愛【心靈診療室】不必非做滿分媽媽不可！ ◆第二章親子問題親職角色與分際．子女如實反應父母的內在狀態．孩子的人生，父母毋須染指．父母如何幫助浪子回頭？子女角色與分際．天下當然有不是的父母．陳年鬱傷的嗚咽──子女同樣要尊重父母的意願親緣皆有定數，距離恆在變動．天下絕無一成不變的關係．親緣如夢，畢竟是功課【心靈診療室】無條件地臣服，也是學習 ◆第三章兩性關係愛與性的迷思．愛情的本質就是tricks ．投射與控制是關係中最常見的手段．性的誤解與釋放【臨床處方箋】調節情緒，強精飲食婚姻圍城的裡與外．沒有業力，親緣難成．三人行不行？【臨床處方箋】臨老，切莫入花叢．家是講情的地方，永遠「先作人再做事」．回歸主體，女人也有自在空間【心靈診療室】血親，甩脫不了的功課 ◆第四章職場互動與傾軋職場壓抑大解放．透過夢境排寒，讓負能量在黑暗中曝光．別讓無謂的情緒左右你的人生．看見並抓出形成阻滯的情緒，療癒才有出路關於性騷擾──提防職場及療癒工作者的鹹豬手【臨床處方箋】心有隱疾愛騷擾懷才不可能不遇，逆境中如何沉潛制勝？【心靈診療室】無端投射自身心像，不必隨之起舞 ◆第五章個人價值與生命重整酗溺成癮，源於體氣不足．金錢癮．性成癮．囤積症．戀物癖能否「拒絕」與「面對」，繫乎體氣強弱．勇於說「不」，拒絕人情裹脅．有面對，才有力量．把握每個鍊心的機會，抓穩主導點拋開世俗枷鎖，為自己活一回．預留探索與犯錯的空間──釋好學生病與好人病．生命恆常自在，毋須擔憂任何人明確清楚的豐裕設定，讓你輕省自在所有遭逢都是最適當的安排．慎始誠終，承擔為人之責．死亡與新生交錯，萬物各按其時，成為美好．養生，當以修德為本【心靈診療室】面對生命實相，不要一直看著自己的傷 ◆第六章重症，多因壓抑巨大心結重症何時引爆？痊癒密碼：面對與接受．重症，根源在心．源頭在己，擺脫自苦，才能自救重症保命首則──一念純誠，進入深度休息【心靈診療室】醫者治未病，重症患者得靠自身覺醒 ▎第二部析理篇 ▎ ◆第七章為什麼會生病？一、實質風寒．排陳痾還是治表病？．調整能量，取得「相對平衡」二、情緒鬱積．正視情緒存在，莫讓氣結成了具體的病．五志如何致病？．以情治情的情志相勝療法．七情與對應的五臟六腑及相關經絡，如何致病？【臨床處方箋】按壓心包經，消除積滯．情緒疏通之道【臨床處方箋】中醫強調「睡子時覺」三、邪穢為患．偶遇的外靈．有所求的外靈．負能量地域【臨床處方箋】若遇邪、長血泡，如何處理？．低頻能量者四、三種寒氣交互作用，導致體氣低落【心靈診療室】寒氣始終清不淨 ◆第八章身心交感，不同情緒引動相應疾症一、身病損及心．肉體具記憶功能．體氣衰弱引發心病二、心病禍於身．解氣散瘀──水果控暴怒鬱痔．正向思考──不被「病名」綑綁．勘破表象──「癢」的深層意涵．人我界線──手傷，不僅僅是皮脈肌筋骨的問題【心靈診療室】如何「開始」排除壓抑的情緒？ ◆第九章體氣提升，啟動排情緒一、情緒如何排？．體氣提升，發燒流汗流淚排情緒．排寒翻舊症，湧出情緒陳傷．情緒排寒，抽絲剝繭，層層排放．情緒排放無法抑遏，只能靜待流程走完二、情緒排放的表徵．透過夢境，釋放壓抑．正視傷痕，放膽作自己．心朝向光明，負能量無處藏身．瞑眩反應，藥氣行走，自找病處，逼出陳傷三、情緒釋放後的狀態．放鬆、安穩、平靜．心智靈敏、清明．不受他人外境影響．調身調心調神，調體氣改運勢【心靈診療室】體氣低落，意外？不意外！ ◆第十章心熱身暖百憂解一、溫養提升體氣之道．當日寒氣當日排、不留隔夜寒氣．遵守十二字箴言，減輕身心負荷．外治手法疏通淤滯，有助情緒排放【臨床處方箋】如何降肝氣、養肝陰？．保暖增溫，改變心性．體氣提升，得以很快「看見」二、強化心腎軸，有助穩定身心．心腎相交是衰旺轉化關鍵．腎氣不足，根性難改．節用腎精，掌握「堪用」常度．剝除性意識的迷思：開發海底輪，豐富生命的各種可能性．排寒固腎，才能頭好壯壯──案例分享與李醫師評釋．福德因緣成熟，貴人自會現前──案例分享與李醫師評釋三、祝由，調情志解病結四、反觀自性，身心透亮．放下控制的意念，從高層意識修護病苦的根．外境，皆自心投射；心淨，則國土淨【心靈診療室】徹底放鬆，才能徹底穩住〈後記〉人生寄一世，奄忽若飆塵


	作者簡介李璧如醫師　　身心靈全面觀照的人文中醫　　．學歷：　　中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士　　政治大學政治研究所碩士　　台灣中醫師特考及格　　．現職：　　建中堂中醫診所醫師　　率先提倡「排寒」，廣為人知；除了宣導排寒衛教觀念，對於病者的心靈、情緒癥結，亦多所著墨，應機處理。　　醫師認為，疾病的源頭，應求諸本心；通常罹患重症或難治之疾者，多少都有些沉重的心理負荷，日久積鬱成寒，進而削弱生命動能。服藥或外治調理，可以解決肉體的部分問題，可若根結未解，始終沒有面對真正的病灶，治不究竟，那麼，所有的處置都只是暫時性，甚至最終無效的治療。　　接受，並且平靜面對當下所有的一切遭遇，在靜默裡，湧現深沉的力量；病痛一如外在幻化的風景，隨時遷變。若能意識到此點，療癒便開始了。　　面對病痛、世間一切苦，首須這顆能時時自我觀照的「心」，否則一味執著肉體表象的這個病、那個症，終究無解。　　醫師極力推薦內觀禪修，這條身心盪滌、復返之道，平等無差地對應所有內外的風暴，心的平靜是一帖不假外求的良藥，這才是真正的療癒密碼。　　可說是身心靈全面觀照的人文中醫，希望透過觀念的宣導，毋有恐懼、顛倒夢想，讓人回到最自然原初的身心狀態。　　著有《病從排寒解》《情緒排寒》。　　➣部落格「李璧如醫師排寒治未病筆記」：blog.udn.com/rubyskylark/article 　　➣粉絲團「李璧如醫師」：www.facebook.com/dr.li.rubyskylark