叔公教我打太極拳：三十二式出招

推薦序─溫送珍、程明來、魏博南聯合推薦
推薦序─丘秀芷
推薦序─丘昌其
自序

第一章　入門要點
第一節　學習太極拳須知
第二節　太極拳基本要點
第三節　太極拳的本質
第四節　三十二式養生太極拳的內容重點

第二章　太極拳法
第一節　三十二式養生太極拳名稱
第二節　三十二式養生太極拳演練
第三節　學習太極拳的次序
第四節　如何學習太極拳所要求的鬆、氣、意、勁與盤架問題
第五節　呼吸、丹田與內外功的探討
第六節　眼神

第三章　太極拳的優點
第一節　太極拳整個運動過程中表現出的有
第二節　太極拳的十種特性
第三節　靜坐的功效
第四節　太極拳動作含蓄，表現在自然內外在美
第五節　演練太極的感覺

第四章　太極拳的應用
第一節　推手的思維以及太極拳理
第二節　推手鬆化練習
第三節　怎樣對付來者
第四節　如何化解敵攻
第五節　如何攻擊對方
第六節　演練太極拳的思維

第五章　太極拳的數語

第六章　太極語錄

第七章　內功練法
第一節　達摩神功（內功）
第二節　運用養氣之功

第八章　太極拳與五行「經絡」
第一節　五行關係圖表
第二節　子午流注中，經絡臟腑與地支相配方法
第三節　經絡與健身功能
第四節　十二經絡、任督兩脈和保健養生範圍表
第五節　奇經八脈

作者簡介



邱文彥

　　現職
　　台北市體育總會太極拳協會 顧問

　　教授課程
　　太極拳

　　學歷
　　台北市師範學校

　　著作
　　三十二式養生太極拳

　　經歷：
　　1.曾訓練台北市體育會太極拳委員會學員，多次參加國慶典禮（雙十節），分別在68年、69年和77年時代表台北市表演太極拳。

　　2.曾多次參加指導台北市體育會太極拳委員會參加台北市運動會開幕典禮（民國68年-80年間）。

　　3.曾多次指導台北市體育會太極委員會舉辦的各種太極拳演習。

　　4.代表台北市體育會太極拳委員會參加北京第三屆國術邀請賽（88年6日-9日）並獲得優異成績。
　　（1）個人：得男子D組傳統太極太極器械第一名
　　（2）團體：指導太極拳集體項目得第二名

　　5.曾多次任台北市指導乙級教練講習會講師（69-80年間）．

　　6.本套路三十二式養生太極拳於97年度全民運動會時，被指定為開幕典禮時的表演。