禪武醫之少林養生大法

第一章    菩提本無樹：禪醫獨家養生絕學
第二章    觀相識健康：不可忽視小症狀
第三章    掌握好能量：真心修得藥師佛
第四章    手到病自除：一用就靈的經絡小動作
第五章    秘不輕傳的藥師法門：不花錢的治病妙招
第六章    謹記生活小細節：人身處處是福田
第七章    藥補不如食補：素食療大病
第八章    小小廚房的智慧：藏著養生大藥
第九章    養生必先修心：禪修裡的長壽秘密
第十章    少林功夫好：養生在拳外

 

作者簡介



釋延億（禪一）法師

　　俗名王單一，曾在河南中醫學院攻讀針灸推拿專業，碩士研究生期間主要研究方向是少林寺傷科子午流注用藥法。主修藥師琉璃光如來法門，2004年在河南嵩山少林寺，依禮上永下信法師剃度，法名延億。現在主要負責少林寺海外文化中心的課程設計研究和推廣、少林寺醫藥文化的挖掘研究和整理開發，對少林寺養生有比較精深的研究。

　　1999年至今隨釋永信方丈積極參與少林藥局的恢復重建、挖掘整理、研究創新工作和世界非物質文化遺產的申報工作等。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷後調補；擅長時間養生、運動養生、本草養生。