四季五行與芳香療法實務應用

　　本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念，結合順時養生的概念，並且配合體質特性，在不危害身體的狀態下，檢視自我的身、心狀況，用最自然的方式來調養身體，達到人體身心平衡的目標，是平日養生保健最佳的方法。

　　本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考，並非醫療手冊，絕非代替醫生的治療處方。讀者在養生實踐中，對於自身疾病治療不可盲目模仿，若您懷疑自己身患疾病，建議您即時諮詢專業醫師。
 

推薦序
分享植物美好，開啟香氛養生之道──余姮  vi
中西新舊身心的整合，開啟芳療新視野──周詠詩  viii
開創四季五行養生，提升芳香療法新境界──張琇莉  x
透過植物療癒的能量，感受生命的美好──葉青娥  xii
集大地精華，幫自己的健康做把關──韓傳孝  xiv
作者序  XVI
本書使用方式  XVIII
五行體質自我檢測表  xix
生理諮詢概況表  xx

Part1 芳香療法概述  1
1-1芳香療法的定義  1
1-2芳香療法的演進歷史  2
1-3精油的性質與萃取方式  3
1-4精油的化學分子類型  5
1-5精油主要進入人體吸收途徑與機轉  8
1-6認識能夠讓精油充分發揮功效的植物基底油  10
1-7芳療適用植物油介紹  11
1-8精油的調性分類  14
1-9精油的調配方式  15
1-10芳香療法的五感定義  17

Part2 中醫養生基本概念  19
2-1何謂陰陽學說?   20
2-2認識組成身體的三個要素「氣、血、水」  21
2-3何謂「五行」學說?   25
2-4 認識五行之間的生剋關係  26
2-5認識五行與臟腑之間的相互關係  27
2-6 面部五官與五臟的對應關係  29

Part3 芳香五行應用概述  32
3-1 五行體質養生法  34
3-2 八綱辯證與精油的對應關係  40
3-3 精油的協同作用與(四氣/五味/歸經)應用方式  42

Part4 芳香五行適用精油應用指南  47
4-1  木行體質養護重點  48
4-2  木行體質適用精油介紹  49
4-3  火行體質養護重點  59
4-4  火行體質適用精油介紹  60
4-5  土行體質養護重點  70
4-6  土行體質適用精油介紹  71
4-7  金行體質養護重點  81
4-8  金行體質適用精油介紹  82
4-9  水行體質養護重點  92
4-10 水行體質適用精油介紹  93

Part5順著四季來養生  103
5-1春季養生法  105
5-2夏季養生法  112
5-3秋季養生法  119
5-4冬季養生法  125

Part6 經絡概述  132
6-1十二經脈功能介紹  133
6-2人體十二經脈體表分布概況  146
6-3十二時辰養生法  148
6-4輸穴的分類  151
6-5尋找穴道的三個要領  152
6-6人體取穴定位法  153

Part7 居家養生紓壓按摩DIY  155
7-1賦活肩頸紓壓養生按摩法  157
7-2順心護肺紓壓養生按摩法  159
7-3保腸健胃紓壓養生按摩法  161
7-4活絡關膝紓壓養生按摩法  163
 

作者簡介



戴愷萱

　　英國巴哈花精諮詢師
　　中華民國乙級美容技術士
　　華廈訊評芳療SPA乙級保健師
　　草本萱妍Herbaceous Spa芳療師
　　文化大學進修推廣部芳香經絡專任講師
　　美國國家整體芳療師協會NAHA專業會員
　　台灣文創牌卡教育推廣協會「療心卡認證陪談師」
　　中華民國經絡鬆筋整體健康協會「經絡調理鬆筋師」