老人運動保健

　　高齡化社會的生活品質，有賴於延長獨立生活能力。運動科學證實高齡化衍生的慢性病，與缺乏足夠身體活動量有關。相較於預防醫學，如果高齡者日常生活能注入更為動態的生活方式，將能有效降低高齡者獨立生活能力的衰退，進而延長健康年限。

　　針對已邁入老化時代的台灣，為高齡者設計適合的運動計畫，提供實踐日常身體活動的專業指導，當為老人預防保健服務的具體福利措施，也是體育專業者貢獻社會的具體行動。因此，「老人運動保健」中文版的問世，讓多數高齡家庭、老人社區、社教機構或運動志工，能透過熟悉的文字與圖示，瞭解老人功能性特徵、心理社會因素、運動計畫指引、運動方式建議及發展運動計畫。無疑地，本書提供了改變老人生活型態、增進自主能力及提升生活品質的契機。

第一章　老化與健康
第二章　運動科學與功能性能力的改變
第三章　從心理社會觀點談運動計畫·
第四章　課程設計指導原則
第五章　陸地運動課程規畫
第六章　水中運動課程規劃
第七章　發展及推動你的計畫