喚醒內在神性：一場身心靈瑜珈的療癒之旅


	曾經，多年廣告策劃生涯的操勞奔忙，使她身心俱疲。直到遇見冥想瑜伽，她才找回了健康和自信。　　日日堅持修煉冥想瑜伽，在工作和生活中踐行冥想瑜伽精神。她一路行走，一路感恩傳播冥想瑜伽。讓她更加輕鬆喜悅地去享受與創造…… 　　曾應邀於中信銀行、雷克薩斯、長江商學院粵商中心、行動教育分享講座冥想瑜伽。　　一本真實好看感人至深的身心靈成長之原創故事書。　　一本通過冥想，獲得獨到洞見覺悟，走上「健美、喜悅、進步、富足」人生之路的實修書。　　一本讓冥想落地生活，超越瑜伽體位，突破種種對冥想對瑜伽誤解的冥想瑜伽啟示錄。書評　　小說寫得太真實、太感人了。　　書中的梅香和她的家人朋友們在大喜與大悲、生與死、成功與失敗、擁有與失去、富裕與貧窮的兩極衝擊下，因為找到了生命的本源，靈魂的覺醒，從而在新的高度創造和呈現了生命的活力。　　它打動我的不僅僅是對覺醒的深刻理解，還有對生活和每個生命的無限熱愛和尊重。　　如果你想知道靈性生活到底對我們意味著什麼，就一定要打開這本書，它會讓你立即以不一樣的方式來觀照發生在自己身上的一切，並充滿力量和感恩之心去創造你的精彩。——寶潔公司區域經理：唐燕琳　　月亮當當：看完了，謝謝您讓我讀到這本非常有意義的書。很喜歡！雖然書中有那麼多的傷痛，但讀完了，心中不是難過和沉重，而是看到了那個七八歲可愛的小姑娘，看到了一路探索一路成長的女主人公，也給了一個更明確更清晰的方向給讀這本書的我。謝謝您！梅香婚姻和弟弟讓我哭了三次，我必須停下來緩和後再繼續閱讀，但給我的成長卻很大。　　我會反覆再讀此書，因為我看見我的神性召喚。——香港媽媽：MeiYi 　　在美國西海岸的深夜裡，伴著太平洋深深淺淺的呼吸，我一口氣讀完這本《喚醒內在神性》。這是一本身心靈的小說，同時又是真實生活的再現！　　讀完它，感到一種神奇的力量，讓正在人生黑暗中摸索的你，在大悲大難中沉淪的你，突然發現一束光，正在漸漸點燃你的靈魂，照亮前行的方向。——美國洛杉磯地產達人：郭淩Lynn 　　活了幾十年，我們行色匆匆，我們常常逃避，常常偽裝的自己好堅強，從不為什麼事情真正感動。　　看到這本書之前，從未想過一本書會觸碰內心，從未想過一本書會讓自己感動，從未想過剛看到書的提綱就感覺深藏的眼涙會湧出來。　　喚醒我們自己的內在神性，我們才可以真正堅強。——中信銀行分行產品經理：湯小溪　　一位平凡女性的成長與覺醒之路，歷經傷痛，穿越黑暗，涅槃重生，最終抵達內在的喜悅與豐盛；一群當下中國的靈性尋道者，背景懸殊，性情不同，經歷迥異，卻因著對人生大義的堅定追尋而殊途同歸，活出各自的精彩與使命。　　打開這本書，打開一個「心」的世界，那份愛與能量的流動，一定會深深地打動你，提升你……——某大型企業宣傳部長：江波　　自2000年第一次參加禪修之後，我每天都會冥想兩個小時，每年也會參加一兩個月的禪修課程。這不是逃離現實，而是接觸現實。　　如果不是憑藉禪修帶給我的專注力和清晰的眼界，我不可能寫出《人類簡史》和《未來簡史》。至少對我而言，冥想與科學研究並不衝突。特別是要瞭解人類心智的時候，冥想就是另外一種重要的科學工具。——《今日簡史》尤瓦爾•赫拉利著（譯者：林俊宏）　　我很喜歡冥想。在我的一生中，冥想對我幫助很大。因為冥想讓我擁有平靜的開放思維，讓我可以更清晰、更有創造性地思考。　　這個時代深刻影響了史蒂夫•賈伯斯，一個我後來敬仰，並與之惺惺相惜的人。和我一樣，他學習冥想，不願意被人牽著鼻子走，喜歡發揮想像力，打造出新奇的好東西，我們所處的時代教會我們質疑傳統的做事方式。——《原則》瑞•達利歐著（譯者：劉波 / 綦相）


	目錄第一年•覺知 / 001 看起來成功富裕，處處讓人羡慕的某企業高管梅香，人到中年。生活、家庭、工作連連遭遇挫折，身心俱損，疾病纏身，覺得生活失去了意義，在無可救藥中苦苦掙紮，生命難道只能這樣無助地墜落？梅香被一股什麼樣的神秘力量牽引？她竟然不可思議地開始練習瑜伽，學習唱誦冥想，一切，不知不覺地發生了奇蹟般的改變。原來意志薄弱，難以持久做一件事的梅香，堅持瑜伽究竟能走久多遠？身心靈狀態：意識到了內在的神性，開始覺得有能量面對一切。身心靈開始排毒，或多有噩夢，或情緒波動強烈，或身體發生改變疾病痊癒，或瘦身養顏。開始聞得見平常熟視無睹的花香，看得見以往視而不見的綠葉，聽得到曾經煩躁無感的鳥鳴。感官逐漸靈敏複甦。冥想帶來領悟與洞見：人體是宇宙的一個細胞，神性與生俱來。第一節：墜落的生命/003 第二節：梅香的苦/004 第三節：抓住救命稻草繩，走上療癒之路/011 第四節：不知不覺的堅持/016 第五節：提純生命的本源能量/020 第六節：重新定義過去/028 第七節：關注自己的身心才是真正愛自己/032 第八節：瑜伽就是關係/035 第九節：365天的總結，生命剛剛出發/041 第二年•覺察 / 047 生活、工作、家庭的困擾表面上並沒有改變，但梅香的心，在日復一日的冥想瑜伽的肢體、音樂、唱誦、冥想中漸漸陽光澄明。梅香開始擁有源源不斷的能量，「斷離舍」地清理自己的生活狀態，開始勇敢地做自己，逐漸有力量關注和幫助他人。與痛苦糾結了 10 年的高富帥的老公是離是合？應該拿起還是放下？ 38 歲的時候，一切彷彿剛剛開始，一切那麼美好，生命如同重生般的美麗。身心靈狀態：神性常住，身心靈合一。存在感較強，意識持續觀照頭腦活動，旁觀小我的反應，覺察隨時隨地。開始觀照到舊有的信念模式給生命生活帶來的局限阻礙，舊有信念模式逐步一一瓦解，新的信念模式自然發生。拿起該拿起的，放下該放下的。情商提高，情緒得到有效的疏導，憤怒、生氣、悲傷等負面情緒來得快去得快。心念的力量增強，心想事成的潛能擴展。有條件的喜悅感常常發生。身心靈健美。偶爾體驗到天人合一，與宇宙融合的感覺。第一節：快樂在我自己，誰也不能讓我不快樂/049 第二節：隨緣的傳播是自我能量的加持/057 第三節：不要以修行的名義要求或被要求/063 第四節：允許自己憤怒，才可以真正放下一切/070 第五節：愛自己的第二階段，接受自己的不完美/079 第六節：消除受害者情緒是生命的重大改變/086 第七節：生命的黑洞/092 第八節：開始心想事成/098 第九節：世界上沒有罪人，只有受苦的人/103 第十節：直面挑戰，擁抱負面情緒/117 第十一節：一味不執著本身就是執著/129 第十二節：一切都很美好，即使面對更大的挑戰/140 第三年•覺醒 / 147 就在這些年難得的感覺良好的時候，梅香突然得知弟弟曉峰吸毒，梅香瞬間掉落到黑暗的地獄，她能否拯救弟弟的生命？梅香為什麼重又質疑和恐懼，曾經拯救她的冥想瑜伽，害怕接觸靈魂與神性，這一次更大的考驗，她何去何從？中學時暗戀的籃球王子突然來到梅香身邊，高飛不肯放手梅香，梅香得到成功的優秀企業家敬總的點撥和指引，這三個男人將給梅香的生命帶來什麼樣的不同啟迪？身心靈狀態：自我之神與宇宙天神合一。收到神的指引，一切自然而然。沒有好的壞的，天使和惡魔都是完美的。無條件的喜悅自然而生，身心自由自在。活在當下，如實如是，一切都是最好的安排。生命展開無限潛能，平凡的事情也變得非凡，無所不能。生命發出光芒，影響更多的人，更和諧喜悅自在。第一節：愛自己的第三階段，提昇自己幫助他人/149 第二節：原來他不是神，他是人/162 第三節：萬事萬物皆有神性/170 第四節：身心是神的廟宇/184 第五節：神就是你，你就是神/196 第六節：神的達顯，前世與今生/210 第七節：神從未離開/218 第八節：化死亡為祝福/231 第九節：愛好是修行的法門/264 第十節：傾聽內心的聲音追隨人生的使命/281 第十一節：金錢是一種純淨的能量/294 第十二節：一切都是最好的安排/309