正向心理學：人類優勢的科學與實務探索


	本書概述正向心理學的科學與實務，並透過文化的鏡頭來理解正向情緒與優勢的架構。透過本書能夠更加了解心理學，更能善用本身的優勢來產生正向情緒，增進愛、工作及遊戲的能力，進而開展心盛美好的生活。　　●提供豐富的正向心理學知識體系。在廣泛的文化探索面向之下，以嚴謹的研究和有效的實務策略，進行深入淺出的議題討論。　　●提供「個人微型實驗」單元，幫助讀者練習將正向心理學的主要原則應用於日常生活中。　　●提供可執行的「生命提升策略」單元，幫助讀者建立更多人際連結、追求人生意義，以及體驗知足常樂的生活。


	目錄第一篇從正向觀點檢視心理學第01章正向心理學導論從負向到正向正向心理學追求人類功能的平衡與更全面的理解目前成就與未來目標本書指南綜觀全局附錄：參考電影第02章東西方對正向心理學的觀點：「個我+ 群我= 我們」如何消除東西方鴻溝觀點各異，看法不同歷史與哲學傳統西方傳統：雅典思想、猶太教與基督教及伊斯蘭教東方哲理：儒家、道家、佛教及印度教當東方遇到西方個人主義：以個我為中心的心理學集體主義：群我的心理學達到正向結果的不同方法何去何從：從「個我」到「群我」再到「我們」個我/ 群我的平衡：「我們」的正向心理學結語附錄：獨特性需求量表第03章優勢與正向結果之分類與測量優勢的分類與測量正向結果的全貌確認優勢並邁向生命的平衡第二篇正向心理學在情境中的運用第04章優勢發展與生活美滿的文化角色文化與心理學理解文化：觀點的演進正向心理學：文化無所不在將正向心理學置於文化脈絡中結語：文化影響的複雜性第05章終身的生活美滿兒童的復原力正向的青少年發展成年期的生活任務成功老化更注重人類發展的正向心理學第三篇正向情緒的狀態與過程第06章愉悅的原則：了解正向情感、正向情緒、快樂及幸福定義情緒術語正向與負向情感的區別正向情緒：擴展愉悅的範疇快樂與主觀幸福感：愉悅的生活邁向正向之路第07章善用情緒經驗：情緒焦點因應、情緒智能、社會情緒性選擇，以及情緒敘事情緒焦點因應：發掘情緒趨近的適應潛能情緒智能：學習有用的技巧社會情緒性選擇：關注晚年生活的正向情緒與情緒相關的目標情緒敘事：以彭納貝克範式為處理強烈負向情緒的方法情緒與環境與情緒共舞，迎接正向轉變情緒平衡法第四篇正向認知的狀態與過程第08章透過自我效能、樂觀與希望來窺探未來著迷於未來自我效能樂觀希望透視時間觀有關時間觀的文化議題附錄：金巴多時間觀量表的題項第09章智慧與勇氣：智者與勇者的特徵智慧與勇氣：天生一對智慧的理論成為智者之道勇氣的理論成為勇者之道勇氣的研究在日常生活尋找智慧與勇氣智慧與勇氣的價值第10章正念、心流及靈性：尋找最佳經驗每個片刻的追尋正念：新奇經驗的追尋心流：專心致志的追尋靈性：聖潔的追尋靈性的真正好處？繼續追尋第五篇利社會行為第11章同理心與自我中心：通往利他主義、感恩及寬恕的入口利他主義感恩寬恕利他主義、感恩及寬恕對個體的益處利他主義、感恩及寬恕的社會意義「我有一個夢想」：人類更親切溫和附錄A　助人態度量表附錄B　感恩問卷── GQ-6 的六個題項附錄C　心田寬恕量表（HFS）附錄D　過犯相關人際動機量表（TRIM）第12章依附、愛及心盛的人際關係嬰兒依附成人依附安全感愛心盛的關係：一系列有目的之正向關係行為人際連結的神經生物學基礎再談心盛的關係愛的未來建立一門探討親密關係的正向心理學第六篇了解與改變人類行為第13章心理健康與行為的平衡理解邁向平衡的概念化對異常行為的著迷忽略環境與正向行為發展重點的欠缺在文化背景中理解行為會遭遇的困難類別診斷系統的侷限超越DSM-5 的架構第14章預防敗壞與促進美善一位心理治療當事人的話初級預防：防範於未然次級預防（心理治療）：修復問題初級提升：讓生活美好次級提升：讓生活極致美好預防與提升系統的平衡附錄A　對成人問題的有效次級預防措施（心理治療）附錄B　希望治療工作單第七篇正向環境第15章正向的學校教育與美好的工作：從求學到就業的心理學「老師在現實世界中不能找到工作！」負向心理學：沒本事的人不該教書除了「不讓任何孩子落後」之外正向學校教育的內涵把教職視為感召回饋給老師有收益的工作有收益的工作：快樂、滿意及其他好處擁有或成為一個好上司優勢取向的工作法則職場的資本工作的陰暗面：工作狂、職業倦怠及失業如何改善工作？當工作變成感召：醫院護理員的故事有收益的工作及相關教育的心理學附錄A　正向學校教育的例子：尋找優勢方案附錄B　香港的正向職場：建構正向組織與留住員工的心第八篇正向觀瞻心理學的未來第16章正向心理學的未來：作者們的對話正向心理學要牢記什麼，以便與時俱進並切實可行？在你運用與發展個人優勢時，文化背景如何並行其中？如何在學術研究之外將正向心理學運用於日常生活？如何在負向局面中保持正向態度？你認為正向心理學近15 年前重生後，改變最大的部分是什麼？你會提供什麼建議給想成為正向心理學家的學生？你從良師身上學到有關正向心理學的最重要智慧是什麼？我們對正向心理學的未來展望