有毒姻親

作者自序

第一部：有毒姻親  
第一章    難纏的三角關係   
破解姻親迷思  
殘酷的真相（一）：有毒姻親的行為  
殘酷的真相（二）：伴侶問題  
殘酷的真相（三）：你的角色與責任   
設立界限   

第二章    挑剔型姻親   
躲在無私的面具下刺你一刀   
雙面人  
借刀殺人  
代罪羔羊   
被批評的人為什麼不反抗？   
批評的影響   

第三章    吞噬型姻親   
沒有童話結局的童話故事   
為何孩子結婚後就變了？   
裹著糖衣的毒藥  
文化衝突   
你家就是我家  
你的孩子就是我的孩子   
製造分歧，各個擊破   
從危機到全面吞噬   
以愛為名的枷鎖   

第四章    控制型姻親   
婚禮就是控制的開始  
控制狂不分性別  
讓你知道誰才是老大   
他們的錢，你們的人生   
恐嚇與罪惡感   
孫子爭奪戰   
控制型姻親的殘缺心靈  

第五章    脫序型姻親   
衝突不斷的夫妻角力   
「我才不是酒鬼」  
永無止境的緊急金援   
惡狼就在你身邊  
家庭暴力虐待
壓力不能解決問題   

第六章    排擠型姻親   
早期警訊   
他們以你的弱點強化排擠理由   
種族議題  
陰魂不散的排擠行為   
新生兒所帶來的影響   
有時，羞辱不會停止   
驅逐武器：斷絕親子關係   
排擠型姻親的盲點   

第七章    行為背後的真相   
錯綜複雜的真相   
信念的力量  
第一：他們相信，只有自己的真相才是真相
第二：他們相信，自己就是宇宙的中心   
第三：他們相信，自己可以藉由攻擊他人來驅除內在的心魔   
第四：他們相信，愛不夠分給每一個人  
超越信念之外   
天大的謊言  

第二部：保護婚姻大作戰   
前言      戰略三部曲  

第八章    轉移焦點  
現實與幻想  
新的開始   
常見的六大陷阱   
陷阱一：受害者心態   
陷阱二：反應過度   
陷阱三：反應不足   

第九章    錯誤的期待   
陷阱四：對自我懷有不切實際的期待   
陷阱五：對伴侶懷有不切實際的期待
陷阱六：對公婆或岳父母懷有不切實際的期待   
接納現實   
改變認知，就能改變自己  

第十章    權利與責任   
姻親權利法案   
抗拒改變是人的天性   
恐懼的惡念   
從恐懼到憤怒   
抵擋自責與自虐的誘惑   
你想撤銷哪些權利呢？   
權利代表責任   

第十一章  壓力之下的優雅  
設立界限   
闡明規則   
立場聲明  
無防衛溝通

第十二章  伴侶溝通心法：讓他成為你的盟友   
做好準備   
開啟話題   
直搗問題核心   
重點一：公婆或岳父母的行為   
重點二：這些行為給我的感受  
重點三：這些行為對我們的關係所造成的影響   
重點四：我對你的要求   
尋求自我平衡

第十三章  面對伴侶的回應策略   
嚴拒改變的伴侶   
充滿愛的堅定   
溫柔的言語力量   
「站在我這邊」   
記住，你很堅強   
撞牆期   
過往經歷的重要性

第十四章  最終步驟   
他們可能會讓你大吃一驚   
良性的有毒姻親   
給對方台階下   
遏止「各個擊破」的手段   
不要再當夾心餅乾   
發掘深層的問題   
黏人的有毒姻親  
當對方使出殺手鐧時的應對策略   
有時問題無法解決   
恪守真相
後記   


 

作者簡介



蘇珊・佛沃

　　國際知名諮商師、講師及作家，作品包含紐約時報暢銷冠軍《愛上Ｍ型男人》、《母愛創傷》、《跳痛的愛》、《情緒勒索》和《為什麼他說謊，卻毫無罪惡感——看清愛人的謊言，化心痛為重生力量》等書。除了私人執業外，她也在美國南加州多所心理衛生與精神醫療機構擔任諮商師、講師及顧問，同時透過大眾媒體，分享珍貴的專業經驗，並曾於美國廣播公司主持即時現場直播的互動性談話節目，長達六年。現於加州洛杉磯執業。

　　聯絡信箱：fsusanf@aol.com
　　個人網站：www.susanforward.com



譯者簡介



郭庭瑄

　　紙本書成癮，喜歡鑽研文字和小細節、探索新事物。現為自由譯者兼專業貓奴。譯有《被剝削的童年》、《清秀佳人》、《解碼梵谷》、《帶戈壁回家》等書及多部繪本作品。

　　聯絡信箱：realelise@gmail.com