懶人攻略：樹懶型人類實現夢想的57個生活法則


	日本商業書暢銷作家本田直之的成功哲學　　懶散對自己有利！　　你要是知道自己生性懶散，才拿起這本書一探究竟，那麼你已經領先其他人一大步了！　　懶散的人是「懂得思考的人」，他們有本事偷閒，輕鬆獲得成果！　　你是懶散的人嗎？　　試問：當你想要做一件事情的時候，比如念書、減肥、學習語言、整理環境，是否常常遇到下列問題？　　●無法立即行動　　●無法持之以恆　　●做事散漫推託　　如果你符合這三項條件，那麼你最好認清自己具有懶散的特質。　　懶散的根本原因？　　缺乏行動力的你，最大理由在於動機。除非源自「內在的動機」，否則我們不會有幹勁地行動。而缺乏恆心的理由又是什麼呢？答案是強制力。我們就是意志力薄弱才會懶散，所以我們要安排「外在的強制力」，只要好好遵守機制就行了。　　懶散是一種才能！　　只要願意動腦、發揮「巧思」，懶散的天性就能成為你的優點。做一個「前進型」的懶散之人，讓生活過得一帆風順。　　本書特別針對「怎樣也提不起勁開始，就算開始了也沒辦法持續下去，凡事總是拖拖拉拉」的「樹懶型人類」，提供57個生活法則，讓容易拖延的人可以從觀念思維、日常生活、工作方法等三大面向開始著手改變，一步一步接近目標，實現心中的願景。


	目錄〔前言〕獻給缺乏行動力的你輯一、改變思維 □01接納懶散的自己 □02刻意隨波逐流 □03努力與巧思不該混為一談 □04有心，不一定辦得到 □05先從想到的事情開始做，不必管優先順序 □06「前十天」盡力去做 □07不要成為無能的勤奮之人 □08分析不會痛苦的原因 □09找其他人一起來 □10疲勞時要「積極休息」 □11替固定的模式增添一點刺激 □12想像愉快的願景 □13融入玩遊戲的感覺 □14別對自己太嚴厲 □15不要努力「堅持」 □16挖掘潛在能力 □17睡眠品質好，自然沒煩惱 □18無法改變的事情就別比較了 □19相信自己的做法輯二、改變每天的生活 □20把房間的骯髒程度，當成心靈的計量表 □21拒絕習慣性的浪費 □22下雨天，休息天 □23先安排好三個星期的預定計畫 □24依照星期幾決定該做什麼 □25培養自己熟悉的地區 □26打開收音機，不要看電視 □27準備很多同款的衣服 □28丟掉用不到的東西 □29投資自己的身體 □30讀書提升幹勁 □31在旅行時回顧日常生活 □32搭配「愉快的事情」 □33不要在家念書 □34兩個步驟戒掉壞習慣 □35聽音樂提升幹勁 □36思考不吃早餐的缺點 □37多找朋友來家裡 □38掌握好自己的「自由時間」輯三、改變工作方法 □39晚上不要確認電子郵件 □40利用上司 □41教學相長 □42向別人求教 □43用打招呼來切換意識 □44不要依靠函授教育 □45想像一下怠惰的後果 □46在職場外尋找好夥伴 □47多引用金玉良言 □48利用時間的強制力 □49在筆記本上記錄結果 □50去沒有網路的地方 □51參加實作研討會 □52待在有強制力的組織 □53創造一種賺到的感覺 □54不要以興趣為職業，要喜歡自己的工作 □55結交有感化力的夥伴 □56不要自己設定懲罰 □57安排偷閒的日子