Learn Better 學得更好 - 城邦阅读花园


	學習力，決定你的未來！　　最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！　　★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！　　學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！　　《刻意練習》教你有效練習一萬小時；　　本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！　　在這個大家都在問「N年後，你的工作還在不在？」的大變動時代，　　面對無法預測、無從掌握的未來，　　只有一種人能活得從容：終身學習者。　　然而，想學和學得會之間，還有一段距離。　　本書作者因為小時候學習成效低落，被當成「學習遲緩兒」，這樣的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校畢業，成為美國頂尖智庫的高級研究員，以及教育研究專家。　　在本書中，他打破傳統學習方法的迷思（畫重點？NG！重讀重要段落？NG！），匯集學習領域的最新研究，提出有效學習的6大關鍵步驟（找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思），幫助你「學會如何學」。　　不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。　　他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。　　★本書適用對象：　　．學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通　　．父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援　　．上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮　　．SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能各界好評　　★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」　　★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」　　★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」　　我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）　　學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特．艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）　　這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達．達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）　　這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰．金（美國前教育部長）　　本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪．溫加騰（美國教師聯盟理事長）　　我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾．錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）　　這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》


	目錄〈前言〉有效學習，讓你愛上學習第1章　尋找價值 ■動機是學習任何技能的第一步覺得某樣事物對自己有價值，我們才有動力學習意義不會自動找上門，必須自己去發現找到想學習的事物與自己之間的相關性 ■尋找價值是出於人類本性讓情境動機轉變為深層動機我們的社交層面對學習有重大影響 ■學習是一種心智活動在認知上參與程度越高的學習方法，效果越好讓人主動參與的學習方法有助於形成更深層的理解沒有打算學，就學不會教師應該更像運動教練第2章　設定目標 ■每個人都需要有針對性的學習方法設定學習目標時必須聚焦學習新知識，要以已有的知識為基礎有效學習區，是在稍微超出現有能力之處 ■磨練有效學習的思考技巧將學到的東西連結起來，系統化學習想要真正了解某件事，必須發展出一套思考能力 ■對思考的思考及情緒如何影響學習？後設認知有助於讓學習聚焦情緒會影響學習效率自我效能可以幫助管理學習過程中的情緒對困難的期待對學習來說很重要學習時，必須在社會支持和社會壓力間取得平衡第3章　提升能力 ■掌握專業技能需要使用正確方法單純的反覆練習是無效學習積極回饋可以有效提高專業技能學會思考的方法才是有效回饋 ■學習的過程必須付出努力學習舒適區需要經常調整從記憶中提取資訊積極應對學習時機的變化 ■正視犯錯，因為它是學習的契機犯錯會促使我們深層理解做好情緒管理是避免犯錯的有效方法學習的關注點要放在精通掌握專業技能上第4章　延伸知識和技能 ■學習是知識領域的不斷深入和拓展專業知識在應用中被深化有助於知識拓展的各種方法推理有助於我們加深理解 ■知用合一的學習方法學習內容具體化有利於深入理解知識充分掌握知識需要實踐應用教授知識也是一種對知識的應用 ■創造性有助於知識的精進不確定性是創新的源泉社會多樣性帶來多樣的思維模式質疑可以培養好奇心和創造性第5章　形成關連 ■知識的深層體系幫助我們實現學習的終極目標系統化思維促進知識體系的深層理解假設的思維方式強化理解的深度實驗可以理解知識的底層邏輯 ■知識與技能的連動運行類比是釐清深層關係的驅動力類比是思維深化的有效輔助手段類比是推理的動力 ■解決問題是學習方法的積極應用在知識的相互關連中發現問題的本質波利亞系統化方法的普遍適用性第6章　回顧與反思 ■對知識的回顧與反思過度自信會阻礙有效學習認知偏好對學習的影響 ■對學習內容的反思是一種思維習慣「溫故」在學習活動中的重要性追蹤學習情況，提高專業水準間隔時間學習法 ■深入思考是學習過程的關鍵部分幫助深入思考的一些積極方法慢思考是深入學習的有效方式讓技術成為有效學習的推動引擎〈後記〉讓有效學習成為一種習慣〈附錄1〉18項學習錦囊〈附錄2〉32道隨機測驗題的答案