嘴巴是別人的，人生才是自己的：輕鬆應對強勢對手，不被牽著鼻子走的28個提示

　　「你連這種事都不知道？」
　　「那件衣服，妳兩年前也穿過吧。」
　　「妳老公在哪裡上班？」
　　「就憑你那點程度，真虧你可以堅持這麼多年。」

　　在你的身邊，也有這種自以為了不起、鄙視他人，
　　又出言加以踐踏的邪惡同事、親人或朋友嗎？
　　你經常被窮追猛打、閃躲不及，
　　正面迎戰卻總是反應慢半拍，被罵得莫名其妙卻啞口無言嗎？
　　本書會教導大家輕鬆應對苛薄地攻擊你的「那個人」的方法！

　　每個人一旦面對這種「想佔上風的人」，即使有話想說，往往也被他們激烈的態度嚇得畏縮。
　　只要職場有一個那種人，辦公室就會瀰漫緊張的氣氛，每天將以如坐針氈的心情工作。

　　那些想佔上風的人在職場也很顯眼。就算他們唯我獨尊地主導場合，周遭眾人也經常出於不願引起騷動的想法選擇默認。若遭到他們態度傲慢地恫嚇，恐懼感讓人只得默默地服從。

　　另外，如果還有另一個想佔上風的人認為「我也要佔據優勢地位」而挑起紛爭，職場將會逐漸充斥戰戰兢兢的氣氛吧。

　　從一般觀點來看，那些想佔上風的人看似得到了好處。實際上，也有不少人坐上重要的位置。
　　不過，果真是如此嗎？
　　他們表面上態度傲慢或是看似恭敬，實則瞧不起人，看起來或許架子很大，但沒有自己實地處於那個位置上，意外地無從知曉人類內心的想法。

　　近來，對於這種「想佔上風的人」感到苦惱前來諮詢的個案顯著地增加。不過，多半被周遭眾人視為「佔上風」的那些人來做諮詢的數量同樣變多了。
　　而且，他們一致主張「我受到傷害、受到攻擊」。
　　的確，從他們的角度來看或許並非不能那麼解釋。也許乍看之下不覺得，但他們為了保護自己竭盡全力，心態缺乏餘裕。強迫這種對象改變，也只會導致關係更加惡化吧。

　　和想佔上風的人起衝突，哪怕假使有勝利的可能，最終也只會讓自己受傷。
　　不如將與那種對象之間的關係視為「自己的課題」──
　　•自己要如何與那種對象來往？
　　•面對那種對象的言行，怎麼做才能避免自己受傷？
　　站在這樣的觀點，學習「不起衝突，保護自己的技巧」更聰明得多。

　　本書希望以「無論如何都想佔上風的人」的言行為例子做檢驗，告訴大家「輕鬆閃避他們的訣竅」。

本書特色    

　　◎著作累計銷售超過120萬本，超人氣心理諮詢師石原加受子的最新力作！

　　◎內容涵蓋職場、鄰居、夫妻關係，教你保護自己免於麻煩人物的攻擊、不被牽著鼻子走，
　　輕鬆閃避「無論如何都想佔上風的人」的28個訣竅。

　　◎幫助改善單方面被欺負的人際關係，
　　看完後心情一定會變輕鬆！

 

前言……2

第１章 為何那個人的發言令你感到「煩躁」或是「憤怒」？
１◆那個人總是不經意地挖苦攻擊我。他的目的究竟是什麼!?……12
２◆「想佔上風的人」內心有什麼想法？……18
３◆要求「圓滿」，令人窒息的社會……22
４◆「想佔上風的人」是這樣誕生的！……26
５◆那些越隱瞞越流露心聲，笨拙的人……30
６◆行動基準是想比別人更加優秀的「衡量得失」……34

第２章 從四種大腦類型發現！「想佔上風的人」的真面目是什麼？
７◆首先，學會不受他人基準左右的「自我中心」生活方式……38
８◆接著，理解對方過著「以他人為中心」生活的理由……46
９◆不受對方的行動左右，專注於「自我」……52
10◆依大腦類型分析！輕鬆閃避「想佔上風的人」的訣竅……58
類型１
「我是第一名」「比你更強」
拘泥於人際關係「勝敗」的「腦幹類型」……62
類型２
「這是為了你好」「我明明幫你做了事」
以「強迫別人接受善意」佔上風的「情緒腦類型」……72
類型３
「那樣不行」「因為這是規則」
用「否定」控制對方的「左腦類型」……82
類型４
「應該由你來做」「你替我做事是當然的」
提出要求並控制對方的「右腦類型」……92

第３章 抓住「想佔上風的人」的「弱點」
11◆單方面看待事物觀點，讓「想佔上風的人」化為問題人物……104
12◆對方會對於你的言行敏感地有所反應……112
13◆改變「反應」，就不會言聽計從……120
14◆「想佔上風的人」害怕承擔責任……126
15◆目標應該是心意相通的人際關係……134

第４章 建立不受「想佔上風的人」擺佈的自我的課程
16◆依你的態度而定，「想佔上風的人」會離開……140
17◆不被拉進對方步調的課程……144
18◆用「言語」表達自身心情的課程……150
19◆不接受對方挑釁的課程……156
20◆保護自己不受批判傷害的課程……162
21◆察覺「自我心靈」的課程……168
22◆從一開始就「不爭鬥」的課程……174

第５章 不跟「想佔上風的人」爭執，保持「距離」
23◆沒有必要和「想佔上風的人」正面衝突！……180
24◆與敵意、自尊心強烈的「腦幹類型」保持距離的方法……184
25◆與強行要求回禮來控制對方的「情緒腦類型」保持距離的方法……190
26◆與否定對方，逃避責任並佔據優勢的「左腦類型」保持距離的方法……196
27◆與要求很多卻不肯聽別人意見的「右腦類型」保持距離的方法……202
28◆再也不被牽著鼻子走！做出決斷用「自己的基準生活」……208


 

作者簡介



石原加受子

　　提倡「自我中心心理學」的心理諮詢研究所「All Is One」負責人。日本心理諮詢學會會員、日本學校心理衛生學會會員、日本療癒紓壓協會前任理事、獲日本厚生勞動省認證的「創造健康與生存價值」顧問。

　　根據全方位納入思考、情感、五感、想像、呼吸、聲音等要素的獨創心理學，舉行改善性格、親子關係、人際關係、健康的相關研討會、團體工作、心理諮詢與演講等等，針對放鬆心靈、活用自身才能的生活方式提供建議。

　　著有《母と娘の「しんどい関係」を見直す本》、《仕事・人間関係「もう、限界！」と思ったとき読む本》、《わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと》、《金持ち体質と貧乏体質》等多部著作。