孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽


	＝＝繼暢銷書《樂孕》之後，又一產婦必備之神隊友幸福養成書＝＝　　＝＝產前就需要知道的產（慘）後100天＝＝　　樂孕、順產。然後呢？　　然後啊，有一種崩潰，叫產後100天。　　憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室，然後寶寶還哭個不停…… 　　當寶寶降臨，代表更多的考驗即將出現，新手爸媽的慌亂跟焦慮，大概跟產房的情況一樣慘烈，跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。　　而產婦與新手爸媽的共同心聲就是：「孩子生出來後的前100天，簡直是崩潰的地獄！」　　原來生產前的美好，就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式，而孩子出生後：　　★有100個媽，就有100種擔心★ 　　★有100個家庭，就有100種育兒煩惱★ 　　嘿，媽媽們，這麼多書教妳照顧新生兒，卻忘了教妳要更關注自己，繼《樂孕》之後，延續「媽媽開心，寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書，教妳如果產後100天學會以下幾點，那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友，還能當一位自在快樂的媽咪。　　․關於怎麼養育孩子，妳永遠是有選擇的。　　․好好愛自己，也好好珍惜隊友，老公才是陪伴妳一生的伴侶。　　․放手當個差不多媽媽就好，否則孩子將來高興去上學，妳卻站在教室門口哭呀。　　★分階段，陪妳產後破關打怪★ 　　別擔心、別緊張、別焦慮，一步一步慢慢來。　　產後才是挑戰的開始，而有愛就有力量。　　PART 1 - 第0天：迎接　　PART 2 - 第1-7天：嗨！寶寶－我是媽媽了！　　PART 3 - 第7-30天：坐月子－當爸媽之後才開始學習當爸媽　　PART 4 - 第30-60天：回家－從未想像的手忙腳亂　　PART 5 - 第60-100天：不可逆的旅程－做個差不多媽媽就好　　#產前預備 #產後不崩潰　　★特別收錄：一句話惹怒產婦全紀錄★ 　　其實，產婦沒有那麼玻璃心，有時候是旁人沒神經，本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話，不管你是無心還是少根筋，媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩！名人推薦　　丁文琪Ｘ林宥嘉（知名藝人）　　宅女小紅（思宏的民間閨蜜、中年網美）　　邦妮&蓋瑞醫師小夫妻（人氣醫師作家）　　巫漢盟阿包醫生（小禾馨民權小兒專科診所主治醫師）　　陳木榮柚子醫師（柚子小兒科診所院長）　　陳保仁（禾馨民權婦幼診所院長）　　陳映庄（三寶爸、小禾馨小兒專科診所主治醫師）　　陳菁徽（思宏的醫界閨蜜、婦產科醫師）　　黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師）　　葉勝雄（禾馨民權婦幼診所副院長）　　醫師。娘（思宏的醫界閨蜜、家醫科醫師）　　蘇怡寧醫師（禾馨醫療／慧智基因執行長）


	目錄序推薦序 PART 1 - 第0天：迎接孕婦身心待產包產前買什麼？新生兒的必需品採購那些充滿歡樂的分娩時光生產的感動 PART 2 - 第1-7天：嗨！寶寶－我是媽媽了！和寶寶的第一次親密接觸寶寶的第一個微笑陰道生產的產後照護與注意事項剖腹生產的產後照護與注意事項關於新生兒篩檢新生兒超音波檢查母嬰同室？我只想好好睡一覺出院，然後呢？出生7-10天的新生兒發展觀察與照護重點兒童健康手冊怎麼用？新生兒疫苗打不打？新生兒特殊狀況照護與處理照顧早產寶寶別緊張親愛的，關於哺乳，選擇權一直在妳手上哞！哺乳好自在哺乳期的飲食、營養補充、藥物與其他禁忌擠奶這條路踏上了，喊卡其實也不會怎麼樣那些奶與餵奶的煩惱取名任務產後憂鬱不要來 PART 3 - 第7-30天：坐月子－當爸媽之後才開始學習當爸媽出生7-30天的新生兒發展觀察與照護重點新手爸媽的上課啦！月子中心還是月嫂？坐月子應該要多久？坐月子的各種飲食和迷思禁忌月子中真正應該重視的事天啊！寶寶哭個不停！原來，當了媽媽會變愛哭鬼妊娠紋，有沒有關係？有一種產後的痛叫痔瘡 PART 4 - 第30-60天：回家－從未想像的手忙腳亂出生30-60天的寶寶發展觀察與照護重點寶寶的規律生活只是一場幻想充足睡眠，是一種奢求；驚醒，才是生活步調照書養？還是照Google養？最困難的小事我是壞媽媽？新手媽媽的焦慮隊友，最後一根稻草還是救世主？媽媽教會妳的事有嬰兒群組，我不孤單嘴砲育兒團的陷阱替寶寶找對醫師再忙，也別忘了產後回診產後沒有生理期？開機行不行？哎呀，惱人的產後掉髮難以啟齒的漏尿困擾媽媽也可以打扮光鮮亮麗，為自己活出自信吧 PART 5 - 第60-100天：不可逆的旅程－做個差不多媽媽就好！出生60-100天的發展觀察與照護重點可不可以，不要餵母乳了？走吧！寶寶我們出門去寶寶不舒服時這樣做寶寶受傷了怎麼辦？寶寶上課啦！游泳、瑜珈、按摩，參不參加？不要無限放大別人口中無心的一句話完美父母是一種迷思，當個差不多媽媽就好媽咪不辭職替寶寶選擇適合的照顧者總是瘦不下來的2公斤妳是母親，也是妻子、是自己謝謝你來當我的孩子 ★特別收錄：一句話惹怒產婦全紀錄★


	作者簡介林思宏　　一位低於台灣婦產科醫師平均年齡15年以上的醫師，禾馨醫療營運長，又號稱暖男醫師、禾馨金城武（綽號乘五、X5）。每年接生近1000名新生兒，用自己的角度跟觀點，詮釋2010年代後的新醫病關係。著有暢銷書《樂孕：從懷孕到生產，迷思與疑惑一次解答，陪妳回歸美好孕程》。臉書：goo.gl/pmytRZ 　　[學歷] 　　臺灣大學醫學院臨床醫學研究所　　慈濟大學醫學系　　[經歷] 　　臺大醫院婦產部產科研修醫師　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師　　臺灣周產期醫學會胎兒頸部透明帶認證合格醫師　　[現任] 　　禾馨醫療營運長暨禾馨婦產科院長　　慧智基因醫療顧問　　慧智醫事檢驗所醫療總監徐碩澤　　新手媽媽，與新生兒科醫師。熱愛寶寶一出生就活跳跳，每天享受哇哇大哭視為天籟的少數族群，對保溫箱裡小小而堅韌的生命尤其著迷。有幸在米國當過慌張的病人和家屬，發現醫療有更加溫暖美好的可能。　　[學歷] 　　國立臺灣大學醫學系　　　　[經歷] 　　臺大醫院小兒部住院醫師　　臺大醫院小兒部新生兒科研修醫師　　臺灣兒科醫學會專科醫師　　臺灣新生兒科醫學會專科醫師　　衛福部金門醫院小兒科主治醫師　　美國Georgetown University Medical Center研究員　　美國Children’s National Medical Center研究員　　[現任] 　　小禾馨民權小兒專科診所主治醫師