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5種做自己的態度,讓你有勇氣面對逆境, 更在工作、生活、人際等層面無往不利! 1. 好奇的自己 / 幫助你熱衷學習,打造無敵競爭力 2. 勇敢的自己 / 幫助你面對挫折,在逆境中變得更強大 3. 真實的自己 / 幫助你活出天賦,站上專屬舞台自信發光 4. 謙卑的自己 / 幫助你真心寬恕,別再用他人的錯來懲罰自己 5. 憐憫的自己 / 幫助你看懂上天美意,一步步完成此生使命 慶祝《做自己的勇氣》熱銷,封面改版新上市! 身為專業諮商心理師的心靈勵志作家魏棻卿, 用文字陪伴你度過生命中每一個低潮和徬徨時刻…… ◎ 當你感覺一個人孤軍奮戰的時候,她用經驗揭示我們: 「跟自己建立戰友關係,很關鍵的一點是,必要時候,你能不能跟內心真正的想法站在同一邊,挺身捍衛真正渴望的人生?……那個跟自己並肩作戰的過程,都足以讓你建立起對自己的信任,進而長出無懈可擊的內在力量。」 ◎ 當你感覺總是走不出困境的時候,她用心理專業協助我們破局而出: 「透過非理性觀點的刻意修正,生活中的煩惱及其引發的負面情緒,肯定能減輕一大半……。太多臨床案例指出,很多時候,真正困擾人們的並非外在環境,而是內在的自我控訴,因此只要願意先在心裡面放過自己,有時再回頭看看外在困境,似乎也就沒那麼難以跨越了。」 ◎ 當你不明白生命為何受苦的時候,她引領我們發現意義: 「即使表面上看來不怎麼好的一件事,背後仍有深刻的布局意義,關鍵是,你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前,必須先意識到祂所作所為的主要目的之一,其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
【自序】致,過去、現在以及未來的自己 01 / 好奇的自己 幫助你熱衷學習,打造無敵競爭力 .生命的最佳戰友,是自己 .專業是一部外掛的聚光燈 .人格特質擦亮你的個人品牌 .格局是成就的器皿,越大裝越多 .銘印效應,激發驚人潛力 02 / 勇敢的自己 幫助你面對挫折,在逆境中變得更強大 .讓抱怨帶你看見問題的癥結點 .點選放大心中的小太陽 .將「任性」升級為「韌性」 .建立多元的自我評價系統 .別害怕失敗,更別畏懼成功 03 / 真實的自己 幫助你活出天賦,站上專屬舞台自信發光 .醜小鴨真正的身分,其實是天鵝 .生活很難,但也可以很簡單 .透過管控焦慮來重拾內在自由 .有能耐自然能吸引好人脈 .向未來的自己借智慧 04 / 謙卑的自己 幫助你真心寬恕,別再用他人的錯來懲罰自己 .覺察那些讓你陷入困境的模式 .接納事情就是會超出掌控 .放下對「應該」的執著 .提早認清生命的重點 .安頓過去,盡情活在當下 05 / 憐憫的自己 幫助你看懂上天美意,一步步完成此生使命 .你想留下什麼精神遺產給世界? .預設停損點,真心享受付出的喜悅 .允許他人保有自己的防空洞 .用心發現生命中的天使 .相信命運永遠有祂的美意
作者簡介 魏棻卿 曾任媒體記者及主管職,新聞工作生涯約有十年。32歲時,因至親過世的震撼,開始回頭檢視人生,辭職後透過旅行和專業進修,積極尋求此生呼召並發掘個人天賦。過程中雖幾度要被逆境擊垮,但因著永不放棄的精神,現已快樂走在實踐夢想的道路上,每天用自己熱愛的方式過生活! 藉由自身走過逆境,終至開創第二生涯、活出命定的實戰經歷,現在的她,不僅持續透過最愛的出版寫作,為社會人心傳遞激勵和療癒,同時也是一名專業的心理助人工作者。已有廣大的人們,經由購買她所寫的心靈勵志書、撥打政府設置的免費專線、報名參加職涯∕心靈講座課程,或是透過付費的一對一諮商,受惠於她的專業會談和溫暖陪伴,進而得以行過絕望的心靈幽谷,重拾信心和盼望。 她始終相信,人因夢想而偉大;也始終認為,每一個能夠直面人生逆境,願意揭露內心脆弱的人,都是值得尊敬的生命勇者。 2011年至今,出自她筆下的文字作品(包含為名人代筆的書籍),已多達二十餘本,其創作的心靈勵志系列書籍,多已被翻譯成簡體字版,廣受中國大陸讀者的喜愛;目前在台灣,也會不定時開設心靈書寫課程,以一對一或一對多的形式,協助民眾透過文字敘說達到自我探索或療癒之效。 現主要在基督教醫院癌症腫瘤中心、伯特利身心診所、暖心全人諮商中心等機構執業,時而受邀至校園舉辦生涯講座或工作坊。 聯繫信箱:life94art@gmail.com(來信將有專人回覆相關事宜)
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