我以為都是我的錯：那些在親密關係中無所不在的情感操縱


	在你心中占據重要位置的人，　　為何會讓你如此痛苦？　　耶魯情緒智商權威教你認清慢性心理中毒，遠離情緒虐待！　　你拚命改變自己，　　希望成為好情人、好員工，　　卻無法獲得肯定。　　這不是因為你還不夠好，　　而是你的心被操控了…… 　　你對自己的看法往往來自另一半的認可或反對？你常常會擔心自己買錯東西、記錯日期而惹火另一半？你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象，你卻說服自己他們的意見都是對的？你很難做出簡單的決定，並且經常自我懷疑？…… 如果你也有以上的情形，小心！你很可能已經被「情感操縱」了！　　「情感操縱」是一種在暗中危害我們的精神操控與情緒虐待，「情感操縱者」往往是我們最信任、尊重或者深愛的人，他們深知我們想要被人理解、獲得賞識、感覺被愛，於是透過各種有意無意的行為，操弄著我們內心最深沉的恐懼、最焦慮的想法，以及最隱密的渴望。　　「情感操縱者」分成三種類型，「恫嚇型操縱者」會貶低你，用尖酸刻薄的方式批評你、嘲笑你，當你抗議時又嫌你太敏感；「魅力型操縱者」看似表現得十分完美，讓你覺得自己才是問題所在，但他所做的一切都是為了他自己，而非為了你；「好人型操縱者」表面上同意你的想法，實際上只是勉強順從你，讓你充滿罪惡感。　　擁有超過三十年諮商經驗的羅蘋．史騰博士在本書中便為你解開「情感操縱」的運作模式，從辨識情感操縱的三個階段，到停止情感操縱的反擊五招，以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些則最好離開的判斷準則，只要提高警覺、抱持坦誠、學會求助，你可以立刻終止這些「毒型關係」，你也會發現，你值得對自己更好一點！名人推薦　　【臨床心理師】李介文、【諮商心理師】周志建、【臺灣臨床心理學會理事】林耀盛、【臺灣心理學會前理事長】陳學志、【諮商心理師】莊博安真心推薦！●按姓名筆畫序排列好評推薦　　從社會智能的角度，提供讀者辨識並且對抗情緒虐待的方法……點亮一盞明燈，指引人們脫離關係的陰暗面。──《EQ》作者／丹尼爾．高曼　　本書極富同情心且十分坦誠，這本書就像艱困處境中，那位性格堅定、實話實說的朋友。羅蘋．史騰會讓你知道，在這些毒型關係中你並非孤身一人，她會幫助你辨識自身扮演的角色，以及該如何改變現況，最終你將成為更強大、更有智慧的人！──《為什麼她們都不跟我玩？》作者／瑞秋．西蒙　　本書是求生的必要工具。治療師羅蘋．史騰以清晰、舒心且練達的語調，循序漸進地帶著她遭受心理虐待的讀者踏上旅程，幫助他們找回對生活和命運的掌控力。──《女人何苦為難女人》作者／菲莉絲．切斯勒博士　　強而有力的指南，清楚地說明這種隱性操縱於公於私所帶來的惡果。──經濟學家、《讓世界看見你》作者／席薇雅．安．惠列　　她杜絕情感操縱的策略既實際又完備，將重點放在提升自尊並且設想可能的結果……強烈推薦！──圖書館雜誌　　清楚有力地點出經常被忽略的議題──情緒虐待……我非常確定這本書將會改善許多人的生活。──美國學業、社會與情緒學習合作協會／琳達．藍提艾里　　羅蘋．史騰博士是當今最聰慧的女子之一，我們能從她身上學到許多。──《怕飛》作者／埃麗卡．容