讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己


	全書系作品累銷破百萬本全台超過50萬人因何醫師作品改變人生國語日報專欄作家　　為何決心總是做不到？為何毅力難以持續？為何夢想只是在想而已？　　這是一本鼓舞人心、給人力量的書。　　幫你擺脫軟弱猶豫，重拾信心與勇氣，活出夢想的自己。　　在看不見未來的迷茫裡，照亮你的路。　　有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪，　　你想要衝向成功終點，還是庸碌無為感嘆後悔？　　所有美麗的路，都是走出來而不是等來的。　　讓暢銷百萬心靈勵志作家何權峰幫你裝備自己、擺脫軟弱猶豫，突破困境，重拾信心與勇氣，活出夢想的人生。　　【何權峰醫師為你量身打造心靈健康轉骨的7大處方簽】　　→為無從努力的你找出方向：　　如果你覺得看不見未來，那麼你一定要「正視自己」！不要為模糊的未來擔憂，要為了清楚的現在努力。　　如果你覺得煩忙，是因為什麼都想要；覺得迷茫，則是因為不知道要什麼。找出方向就像剝洋蔥一樣，撇除所有干擾，就能專注於真正的目標。　　→別讓莫名的悲觀唱衰自己　　我們都知道所有的煩惱有9成不會發生，卻還是每天任由這些憂慮嚇死自己。無論你相信什麼，只要你深信不疑，那件事就會成真。克服恐懼唯一的方法，就是直接去做你害怕的事，而拖延猶豫只會滋長更多恐懼。　　→幫你的心智打一劑強心針　　如果你還是害怕，請服用這帖特效藥。其實失敗，不過是一種「還沒成功」的暫時狀態而已。錯誤讓你看清自己，感謝這些挫折讓你激發出潛能，感謝這些失敗造就了鐵打的你。　　→不要活在別人眼裡、死在別人嘴裡　　如果你不去過你想要的生活，你將被迫去應付你不想要的生活。　　你人再好，你做得再好，仍有人會批評你，所以，算了吧，在意別人喜歡不喜歡自己這件事，不如把時間花在栽培自己。與其勉強自己討好別人，不如把心花在珍惜你的人身上。　　→教你在低潮時也能找回自由　　一個快樂和痛苦的人最大的不同，並不是境遇，而是選擇。當你學會這件事，你將不被困境陷住！情緒是自己的，沒有人有義務要替你承擔，你也沒有義務要承擔別人的情緒。你只需為自己負責就好。你只要看見自己的好，就不再需要對別人討好。　　→打造不生氣的心理狀態　　獨創發怒時平復心理三步驟：1. 問問自己，這事是不是真有那麼重要？2. 這需要發這麼大的脾氣嗎？發怒有用嗎？3. 現在可以做點什麼有意義的事？　　生氣時，請務必做這三步驟，你會發現事情不但不會變糟，自己反而會贏得尊敬，屢試不爽！　　→以全新的態度成就人生的高度　　如果你一直走舊的路，當然就到不了新的地方。試試看挑戰自己的極限，至少你嘗試過，不會日後才感嘆後悔：「我真希望自己曾經如何如何。」　　藉口，留給失敗者去說，勝利，就由你來實踐吧！


	目錄 Part 1　你的人生，要有所作為，生活就必須有重點該做的事不做，就是浪費時間方向對了就不怕路長，有了目標夢想就不遠你練習什麼，就會精通什麼人雖有兩隻腳，卻不能同時爬兩棵樹不為模糊的未來擔憂，只為清楚的現在努力 Part 2　你的能力，只能發揮到你願意做的程度未全力以赴，就不要說自己不行真正使你掣肘的，是你認為自己無能為力的想法不管你認為自己做不做得到，你都是對的與其抱怨，不如起身改變想一千次，不如勇敢做一次 Part 3　你的成就，只能達到你願意忍耐的程度你越自律，就越自由支撐熱情，堅持下去的，是使命！可怕的不是失敗，而是逃避的心態改變靠的不是瞬間，是時間放棄是最可惜的事，因為等於放棄所有可能 Part 4　你的自尊，若一直活在別人眼裡，就會死在別人嘴裡做有態度的自己，才能贏得別人的尊重理解別人的不理解，是理解他人的第一步有人喜歡你，就一定有人討厭你每個人都是對的，也不全是對的再乾淨的水倒到爛泥中，還是一堆爛泥 Part 5　你的價值，不是靠淚水博得同情，是靠汗水贏得掌聲負起責任，就會有不一樣的結果再怎麼低潮，都不要忘了心的自由快樂是自己的，要靠自己成全看見自己的好，就不需逢迎討好一個人不被喜歡，其實是他不喜歡自己 Part 6　你的智慧，就是當你平和喜悅，心裡的那個聲音以憤怒做出發，多以懊悔收場拿爛泥丟人，先弄髒的是你自己的手壓低別人，自己也站不到高處人都會做錯事，受到批評是很正常的事承認自己缺失時，也是最深得人心的時刻 Part 7　你的夢想，之所以遙遠，是因為你都只是在想而已人生有夢很美，築夢踏實才是根本一直走舊的路，就到不了新的地方把眼光放遠，就能忍受眼前當對方要贏，你卻在找藉口，勝敗已經分明把該做的事延後，也讓我們的人生延後開始