讀懂自己，找回工作力量：職場上，人人都是玻璃心；而剛強的那個，只是在逞強。


	整個職場生態，就是力量的角力戰；　　你如何從中獲勝，關鍵不在於手段，　　是真正療癒內心的「弱處」，找回真我。　　在我們受傷之後，是否情況仍未改善? 　　大家只會看到「外在」的呈現，　　很少能深入了解情緒之下的「源頭」，　　而內在心靈品質，決定你職場生存能力！　　★擁有22年的心理學實務經驗　　★幫助逾4萬人的破碎心靈　　★9個人生心靈成長階段ｘ23個真實案例ｘ6個情緒指標　　◆當自己竭盡一切努力，內心仍然覺得像失敗者一樣！　　深入內心害怕的源頭，就是療癒孩童時期失去真我的受傷之處，才能讓停滯癱瘓的心智重新復活，而成熟的心智將產生無比的力量、自信的光芒，週遭的人自然會受到正向的吸引，這才是職場勝利者的姿態。　　我們都以「理性」來做自我的調適、訓練，但忽略「情緒面的影響力」；其根本原因是未產生覺知、未能深刻明白，來真正面對你內心的弱點。　　◆走出工作困境的學員分享，原來這一切竟與原生家庭有關…… 　　現實世界如同你內心的縮影，為了保護自己不受傷，卻不經意的傷害別人！　　「總認為是老闆未看到自己的努力而憤恨不平！後來與老師學習心靈療癒，真實面對自己的內心，原來竟是本身的問題。在小時候，知道父母常被親戚們看不起……。」（小鍾，業務經理）　　「已近半百，始終覺得人生就只有如此了……；但在療癒時，竟悲從中來、流淚不已，有一股很難吞嚥的情緒，自身體湧出，不過之後心中卻得到溫暖、實在的感覺。從小身為長子的我，其實內心隱藏著埋怨與不平衡……」（陳先生，目前積極拓展職涯新規劃）　　「只要是同事有困難或是需要幫助時，我都會義不容辭地幫忙，但越來越覺得工作量大增，甚至已經侵犯到我的容忍程度……；自小家境不好，父母雖忙於工作，但父親仍會嚴厲地管教我們……。」（小林，行政）　　　「為了工作曾經沒天沒夜的加班，與同事之間來往也很表面，但總能聽到不實的流言來中傷我；在極度身心疲憊之下，接受心靈的療癒……；小時候父母離異，一直是與不快樂的母親相依為命，為了不讓母親失望……。」（R，專案企劃）　　在職場上，除了賺錢維持生活之外，我們將童年時期未滿足的所有情感，投射在人際關係上，包括職場關係、婚姻關係、親子關係以及一般性的群體關係，把老闆、主管投射為父母，同事投射成兄弟姊妹，而職場投射成童年的家庭環境。　　我們渴望被愛的飢渴程度，遠遠超過自己能覺察的範圍。　　◆職場上要能免於受傷累累，就要保持學習以及改善自己的本領　　透過緊密的信任和合作，方能在一加一大於二的動能裡，讓成功變得輕而易舉。請試試以下的練習，探索自己內在的競爭並選擇療癒── 　　Q1：假如我知道的話，以百分比來計算，我有多麼競爭？　　Q2：在這競爭底下，我想要得到什麼？　　Q3：我人生中，第一次感覺到這份匱乏，是在什麼年齡？　　Q4：是誰沒有滿足我這份匱乏？　　允許自覺力敞開，所有答案就能穿越理性、記憶的防衛，提供你意想不到的答案；檢視成年人的你，將這些需求轉移在現在職場裡哪些狀況或某人身上？有了這份覺察你便可有意識的另做選擇。人因付出而感受到真正的擁有，這是一份美妙的經驗，付出給當時責怪沒有付出給你的人，也付出給現在職場上與你競爭的人，當你真心真意做到這個練習，心智成熟度在當下即刻轉化，你不僅讓自己昇華解脫，更帶動整個團隊的提升，倘若不願付出，內在的匱乏感如同無底洞一樣持續發作著，讓你一直處在不確定感中，非得持續競爭才能麻醉自己的傷口。　　更多精彩分析和學員分享影片：goo.gl/kCXpqJ 本書特色　　「職場」是個憑實力，嬴得掌聲、成就來賺取報酬的地方！「職場」不會成為莫須有的戰場，而是讓自己脫胎換骨，不斷精進的修鍊道場。　　如何找到適合你的工作職場── 　　1.沒有對不對，只有適不適合。我不適合的公司, 還有別人可以勝任。　　2.任職前三個月感到直屬老闆跟自己理念不合，就該停止忍耐並迅速離開。　　3.工作跟自己的心、性格與理念必須要一致，才能自在、努力而不白費力氣。真心推薦　　美國知見心理學創始人／恰克．史匹桑諾博士　　前台灣大學校長／李嗣涔　　律師娘／林靜如　　資深藝人／侯昌明　　職場作家／黃大米


	目錄推薦序／前台灣大學校長　李嗣涔擺脫受傷的情緒，你可以做回真心的自己！作者序／李淑媛職場是昇華人生品質的修鍊所前言／美國知見心理學創始人　恰克．史匹桑諾博士人生的目的是幸福，其次是療癒！ Chapter1 職場心理學／這麼努力工作，卻得不到肯定，心好累…… 原本充滿期待、自信的工作，如今已經變得一成不變 Chapter2 受害者時期／阻擋前進的，竟是自己！依賴期的三個階段─需求►心碎►罪惡感原生家庭，到底對你的影響有多大？第一階段─需求大家只想到自己，那我呢？ ─案例一第二階段─心碎永遠無法填補的心靈黑洞（一）─案例二別以為對方能理解你永遠無法填補的心靈黑洞（二）我哪裡有錯了？！─案例三職場的操控與霸凌─案例四第三階段─罪惡感「沒關係！我可以……」的廉價勞工人生─案例五什麼是潛意識的信念？無法接受別人說：「不！」─案例六 Chapter3 無心的施害者時期／要加倍奉還？還是默默承受？獨立期的三個階段─期望►控制►死亡區理智和感性之間第四階段─期望絕對不要被人看不起！ ─案例七我這麼努力表現，你還看不出來嗎？ ─案例八使命必達，人生從此變黑白！ ─案例九第五階段─控制無聲的情緒攻擊─案例十不管別人死活的自私鬼─案例十一第六階段─死亡區為什麼我不能成功？ ─案例十二 Chapter4 心識合一時期／邁向成功的重要階段交互依賴期的三個階段─領袖►遠見►大師「懷疑」是第一個挑戰第七階段─領袖成熟人格的特質，帶給團隊正向能量─案例十三第八階段─遠見全力邁向願景的威力─案例十四第九階段─大師 Chapter5 職場的情緒療癒同儕間的競爭當工作變得好疲累時…… ─案例十五績效壓力，還得取悅上司…… ─案例十六表現比我好，我就讓你不好過─案例十七 Chapter6 學習自我療癒的方式善用6種情緒指標情緒指標❶ 生氣自尊心強又難以相處的同事─案例十八努力工作，卻無法突破現狀？ ─案例十九不願擔當責任的人─案例二十工作的熱忱已不在？ ─案例二十一情緒指標❷ 權威衝突超愛面子的主管─案例二十二情緒指標❸ 特殊性情緒指標❹ 嫉妒情緒指標❺ 競爭情緒指標❻ 權力鬥爭你的工作夥伴就是你的鏡子透過覺察力來改善人生際遇心智成熟的解脫─案例二十三