人生從不做多餘的事開始：一日一禪語的正確生活（二版）


	(原書名：禪教我不做多餘的事) 　　★★隨書附贈四款讓心靜下來的精美禪語書籤★★ 　　•不必做的事情，就別去做。　　•不必要的東西，就別去求。　　•無關緊要的事情，就別受影響。　　心無法靜下來，生活無法享受當下每一刻，是因為我們不斷做著、擔憂著人生中那些多餘的事。　　不需長時間打坐，不需艱澀的深思，生活中的小事件也能領悟出禪的真諦。以困擾你的事件為練習，在心境上慢慢調整自己，漸漸將那些多餘的、困擾生活的事，輕輕地放手。推薦人　　各界人士靜心推薦（依姓名筆畫排列）　　李偉文　作家　　胡君梅　華人正念減壓中心創辦人　　龔玲慧　覺性地球協會會長


	目錄前言第一章　掌握「無心」的境界度日不要操多餘的心遺忘討厭的回憶，這才是為自己好與其討好別人，不如好好過活試著鍛鍊自己「專心致志」安排一段時間去除雜念捨棄執著，重新理解現實讓自己置身於「能遺忘時間」的環境不問「生存方式」的意義，懷抱無心的境地生活想要做什麼事時，先從無心開始做起第二章　盡力而為就好「盡力而為」自然會受人青睞不必刻意展示自己與其當個聰明人，不如當個笨人抱持孑然一身的覺悟生活縱使孑然一身，人類也有重新振作的能力拋去固定觀念，自由自在地生活自在生活，不要受他人的生活方式束縛進入無心的境地放鬆自我，更容易發揮實力比起爭名逐利，應該貫徹志向不可貪圖一時的享樂，迷失重要的生存方向不要做一些妨礙自己達成目標的事情實行具體的點子才有意義第三章　盡人事聽天命的生活方式不要杞人憂天萬事具備，也不見得會有好成果畫蛇添足，反而陷入困境接受天命，順應自然而生捨棄偏執，正視真實心平氣和接受天命生老病死，是人類無法躲避的命運遇到難題大吵大鬧，也找不到解決辦法不要煩惱或擔心一些微不足道的小事第四章　捨棄欲望而生不要貪「知足」才會幸福執著欲望，等於虛擲人生選擇「物質豐饒」還是「精神豐饒」無為才能獲得幸福遇上好事，也要保持平常心幸運的時候，更該小心謹慎平淡樸素的地方，才有深刻的心靈交流從「茶香」中找出幸福與快樂眺望美麗的山林，拋去多餘的雜念疲勞工作，總有倒下的一天第五章　逐一解決眼前的問題逐一完成目前該做的每件事專心處理當下要務，未來自然一片光明每一天都是無可取代的好好思考，如何以新奇的心情度過每一天瞭解生命無常，好好把握時間後悔和擔心都是沒意義的妄念渾噩度日，時間一去不回頭重視習以為常的事情心性善良的人，也可能突然行差踏錯無謂的行為，也能變成有益的行為第六章　排除心中的污穢排除心中的雜念人心本來是美麗純淨的該如何抵抗誘惑觀賞美麗的花朵，滌淨心靈的污濁不要追求容易引起爭端的東西發現自己在做沒意義的事情，就不要白費力氣了仰賴他人助力，無法達成自身夢想用理性的光輝，好好照徹自己的內心保持「真誠直率的心」第七章　偶爾不妨保持沉默沒必要開口，就不要多說話不要進行沒有結果的爭論沒有意義的爭論，說再多都沒有用追求心有靈犀的關係不要太雞婆不矯揉造作的生活方式比較好擁有不敗的信心，就能保持平常心尊重別人的價值觀仔細瞭解對方的「真意」第八章　瞭解真正重要的事物真正重要的事物，其實就在我們身邊解決問題的關鍵，往往就在腳邊失去一切時，反而能看清自己該做什麼自以為是，才會做一些沒意義的事情心生羨慕，才會做出不必要的事情在忙碌的時代中，貫徹自己的生活哲學不要隱瞞自己犯下的過錯領悟真正有價值的事物，才能守護健康和財產第九章　我自求我道心懷大志，突破阻礙不要被他人的話語影響心志發現自己手中的「善良」關注自己，不要在意他人目光靈台清明，才能看清自己該做的事情被常識束縛，人生的選擇會越來越少放棄理論，透過實踐瞭解如何生活自私終將不幸，無私才能獲得幸福獲得知識也不要自滿暫時中止肉體和精神上的活動，重新審視自己的人生君子不履險地結語