一按見效：吳中朝教你按出自癒力與免疫力（全新修訂版）


	現代人生活步調快，工作忙碌的不在少數，有些上班族OL甚至連看醫生的時間都沒有。在這種時候，快速簡易、不論何時何地都可以進行的穴道按壓就是您最佳的選擇，同時，也是最符合現代人的健康生活保健法。　　本書由中醫名家吳中朝醫師擔任主編，全書分六大篇章，分別從日常生活中的各類常見症狀，包括感冒、胃痛、消化不良、便祕、腹瀉、失眠、頭痛等28種常見病、到人體五臟六腑的器官保健、從頭到腳各部位的養生保健法、女人的婦科疾病及美容方面、讓男人喪失自信的床第間常見症狀、幼童常見疾病，介紹多達一百個以上的穴位治療方法及保健功效。　　利用真人高清彩色照片與繪畫圖解，精準且詳細地標示出骨骼名稱與穴位的距離，讓讀者能快速又準確的對穴按下，輕鬆找到各症狀的對應穴位讓您按對、按準、按健康！附錄還特別收錄了四季養生特效穴，在不同季節對應易發生之疾病及症狀來按穴保健，讓您一年從頭到尾都健康。而附錄最後則是由注音符號編排的簡易去穴速查表，讀者不但能方便地自己配穴按穴，祛病痛保健康。更能不拘時地，天天按、想到就按，讓健康在日常生活中無處不在。


	目錄篇壹吳中朝行醫30年，80招教你防治常見病感冒：用吹風機熱療風府穴咳嗽：按壓天突穴能止咳哮喘：膀胱經走罐也能治哮喘喉嚨腫痛：少商穴、商陽穴刺血靈打嗝：用棉花棒按壓人中穴消化不良：飲食有「節」還要有「潔」胃痛：足三里穴天天按腹瀉：艾灸天樞穴10 分鐘便秘：隨手壓一壓耳穴痔瘡：依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴失眠：雙手摩擦臉部至發熱頭痛：風府穴、風池穴管一切頭痛面癱：按摩臉部宜輕柔落枕：找準壓痛點堅持按肩周炎：手指「爬」牆5分鐘小腿抽筋：發作時按承山穴膝關節炎：輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴坐骨神經痛：環跳穴天天「揉麵團」皮膚搔癢：重按壓曲池穴、風門穴、血海穴高血壓：按摩風池穴、太陽穴能降壓糖尿病：重力刺激胰俞穴冠心病：經常按按內關穴、膻中穴高脂血症：中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂頸椎病：按摩頸夾脊穴腦中風後遺症：風池穴、肩髃穴抬起你的臂膀肥胖：推拿能減肥盜汗：太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗痛風：阿是穴刺出血止痛靈篇貳養五臟、補氣血穴位方柔肝養血：艾灸肝俞穴補肺氣、潤肺陰：按摩肺俞穴、太淵穴腎虛：每天泡腳揉湧泉穴補心氣，活心血：內關穴、心俞穴是要穴補養脾胃：脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要血不足：脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴氣滯血瘀：氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧篇參從頭到腳談養生頭部：五指梳頭，每天10分鐘耳朵：開天窗、鳴天鼓30分鐘頸部：敲打大椎穴肩部：肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛胸腹部：膻中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機腰部：腰為一身之樞紐膝部：犢鼻穴讓你邁開腿足部：養足，足也養你篇肆讓女人美麗的穴位方月經不調：關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經乳腺增生：點按膻中穴、膺窗穴消增生痛經：子宮穴是要穴更年期症候群：肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去青春痘：顴髎穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了黃褐斑：足三里穴、血海穴讓色斑淡去篇伍讓男人自信的穴位方前列腺炎：每天都按關元穴、曲骨穴遺精：中極穴、志室穴補腎固精陽痿：關元穴、中極穴助你「性」福早洩：志室穴、關元穴延長你的戰鬥力篇陸兒童健康穴位方小兒反覆感冒：刮痧5分鐘小兒厭食：用萊菔子、雞內金敷肚臍小兒疳積：按揉足三里穴小兒遺尿：韭菜子止尿小兒多動症：四神聰穴能集中注意力附錄壹四季養生特效穴，春夏秋冬健康過春季：按摩太沖穴、敲膽經能養肝夏季：百會穴、內關穴通陽寧神秋季：必按清肺大穴冬季：每天艾灸腎俞穴附錄貳簡易取穴速查表