人生七成的事，放棄也無所謂：人生只要努力就會有所回報都是謊言！不學會「放棄」，人生就無法成長！


	人生只要努力就會有所回報都是謊言！不學會放棄，人生就無法成長！　　台灣2300萬人總體疲勞社會必讀之書！　　《日經新聞》引發熱烈回響！Amazon讀者★★★★恍然大悟！　　放棄成為「理想中的自己」！　　放棄讓孩子達成自己期望的目標！　　放棄心目中理想的結婚與戀愛！　　我們從小就被教育「只要努力就可以獲得回報」，　　讓我們誤以為自己只要堅持下去、只要耐心等待，　　成功的機會總會到來。　　但事實上，理想的工作、嚮往的愛情、富足的生活…… 　　只有極少數的人才能夠辦到。　　很多事無論再怎麼努力，依然還是無法如願，　　夢想，最後終究只是夢想。　　人生最大的痛苦，　　莫過於陷入「雖然知道應該放棄，卻還是無法放棄」的僵局停滯不前。　　與其因為自己「無法像別人一樣」而感到痛苦焦慮，　　我們需要的是「放棄」的智慧和方法。　　人生其實就是無數個「小放棄」的累積，　　坦然接受現實中無能為力的自己，　　學會聰明地「放棄」、「放手」，　　專注做好自己有能力做到的事，　　即使放棄了七成的人生，　　剩下的三成你也能夠活得精采、認真！


	目錄第一章具備「放棄一半的能力」，才能在「縮小社會」生存「不安」和「放棄」的時代只有極少數人才能得到幸福的「無力社會」在一切都萎縮的社會中具備「放棄的能力」才能生存的時代「放棄的」只是「一半」「人生的長期展望」很危險第二章學會「放棄」，才能感到安心「不要放棄」、「加油」這些話令人厭倦「算了，沒關係」、「這也是無可奈何的事」和「放棄」，讓人鬆一口氣擺脫「自行負責」的束縛把「放不下」放一邊學會放棄，就能找回心靈能量聰明學會「逃離自我」的方法量慢慢地、慢慢地放棄諮商心理師的工作，就是協助諮商者聰明「放棄」第三章「放棄」就是「看清楚」事物放棄「放棄」對「放棄」的反應可以分為三大類擺脫焦慮、不安和自我否定擺脫「正常」的幻想「必須放棄的事」和「不可放棄的事」「放棄」就是「正確認識、看清楚」第四章既然「我可能明天就死了」，不如乾脆放棄每個人都在走向死亡走向死亡的五個階段藉由「失去」學習的「生命課」羅斯的死亡瞬間只要全心活在「當下．這個瞬間」每天睡覺前捫心自問的事第五章放棄「成為理想中的自己」「現實的自己」因為不如「理想中的自己」而遭到否定「放棄」可以擺脫自我否定有強烈進取心的人，「內心樓梯」沒有終點只看到自己和別人的缺點「算了，沒關係」，暫時不要面對「接受、旁觀」自己的「自我否定」（脫同化）建立能夠接受「不完美的自己」的關係第六章既然「育兒只能順其自然」，不如乾脆放棄父母比孩子更寂寞育兒只能順其自然強迫孩子「讀書」和「升學」，是心理「虐待」孩子有孩子的人生中必須完成的使命既然「孩子無法如父母的意」，不如乾脆放棄第七章既然「無法有理想的婚姻和理想的戀愛」，不如乾脆放棄當今的時代，連「正常的結婚」也很難選擇「不結婚」，可以避開人生最大的風險「聯誼疲累」引發「憂鬱」放棄「失戀」、「聯誼失敗」的五個階段和「他（她）」之間的「回憶」是人生最寶貴的東西第八章既然「自己可能會孤獨死去」，不如乾脆放棄「孤獨死去」的案例多得驚人所有的死亡都是孤獨死我這輩子，從來不曾覺得「別人了解我」每個人在本質上都是孤獨的，而且是絕對孤獨接受「孤獨死」，就能夠心情愉快地離開這個世界？《西藏度亡經》的教誨和處於昏睡狀態，「正走向死亡的人」的對話方法第九章既然「痛苦、憂鬱無可避免」，不如乾脆放棄如果能夠覺得「只要活著就好」，不知道該有多好中老年的「憂鬱」有深層的意義接受「憂鬱」，視為自己的一部分「憂鬱」可以讓人生更深入、更豐富走進「憂鬱」再活三年看看第十章「學會放棄，活得輕鬆」的「九堂人生必修課」時間的流逝無法如願不要遁入「過去的願望」和「對未來的幻想」中「學會放棄，活得輕鬆」的九堂人生必修課第十一章人生中，即使放棄了九成，剩下的一成要活得認真不得不放棄九成人生的男人正能量的話語很冷漠不幸會一再出現的嚴峻「縮小社會」即使放棄一切，仍然剩下的東西活在「靈魂」的層面即使所有的一切都失敗，仍然能夠得到「生存的意義」即使身處平板化的世界，也要活出「垂直性」── 靈魂界的幸福靈魂的使命放棄一半的人生，認真過日子尾聲