90％的人眼鏡都配錯了！：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見


	沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！　　保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品，　　比這些都重要的是，配對你的眼鏡。　　※隨書附贈近距離視力檢測表　　￭別因視力輸在起跑點上！　　◎根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間；但在台灣，學生到了高三的近視比率卻高達85%！近視為什麼成為台灣人的國病？　　◎40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至33歲就有人已出現輕微老花，果真只是3C產品用太多這一個原因嗎？　　◎長期頭暈、頭痛，無法集中精神工作或讀書，你以為是過度疲倦或退化？　　￭以下這些都是視力的恐怖殺手！　　□ 只知道自己的度數，不知道視力有多少　　□ 認為視力要1.0才符合標準　　□ 為了不要近視愈戴愈深，盡量不戴眼鏡　　□ 配鏡驗光時，從未檢查過立體視覺　　￭保護視力不能光只是顧眼睛　　人體視覺是一個完整的系統，保護視力要關心的不單單只有眼睛，大腦的視覺中樞也必須一起保護。　　但眼科醫生只管眼睛，神經專科只管視覺中樞、驗光師只管驗光配鏡，長期一邊一國，不以整體視覺系統的角度下手治療，當然會損害你眼睛的健康。　　￭護眼第一步是正確矯正視力　　視力長期有問題不矯正，容易引起頭暈、頭痛，甚至有造成斜視、弱視、青光眼的可能。如果不了解正確的驗光配鏡知識，不但有可能視力愈矯正愈錯，傷害眼睛，還可能過度醫療，造成後遺症，終身遺憾。　　現代人近距離用眼的機會比起過去增加了很多，對視力的標準也應該與過去不同，矯正看近和矯正看遠一樣重要，不然很容易成為高度近視，增加眼睛疾病的風險。　　￭革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，和頭暈、頭痛說再見　　其實人人都需要眼鏡，即使雙眼裸視正常，或已動過雷射手術，都需要眼鏡來保護視力。　　視力無法逆轉，保護視力的第一步是正確配鏡，眼鏡配錯，視力當然就愈戴愈錯。　　◎視力1.0的人，看近時需要配一副看近的眼鏡，讓視力下降，以避免過度擠壓眼球造成近視。　　◎長期頭暈、頭痛，吃藥也難以改善的人，應該檢查雙眼是否有視差，有視差就要配鏡改善。　　◎動過近視雷射手術的人，雙眼有視差的機會仍然很大，應該要配鏡矯正。　　◎需要長時間閱讀3C產品螢幕的人，應該配濾光眼鏡，降低光源刺激，以保護眼睛。　　◎驗光配鏡時遠距、近距、立體視覺都要測，只測遠不測近，長期一定傷害眼睛。　　◎配鏡前先確定自己的需求，定好配鏡策略，才有可能配到符合需求的眼鏡。　　◎不以電腦驗光的結果為標準配鏡，人工驗光時自己感覺的結果，才是真正的標準。　　【本書可以解答你對下面問題的疑問】　　□ 我真的好討厭戴眼鏡，到底該不該做雷射手術？　　□ 我明明補充很多葉黃素、維他命Ａ，為什麼還是容易眼睛疲勞、眼壓高？　　□ 我真的也很想好好讀書，可是一看就頭暈眼花，注意力就是很難集中。　　□ 我長期頭痛、頭暈，看了很多科別的醫生，卻一直都沒有改善。　　□ 我知道視差會讓弱的那一眼的視力持續惡化，可是配了眼鏡卻一戴就頭暈。本書特色　　◎作者兼具醫師與驗光師雙重身份，一針見血地破解現今視力矯正的盲點，解說配鏡護眼的正確觀念。　　◎從眼睛、視神經的生理構造，剖析醫療分科的侷限，及避免落入的陷阱。　　◎從實例出發，提供配鏡策略的建議，以及選擇鏡框、鏡片的實用原則。　　◎使用眼鏡矯正視力過程與結果的實際案例分享。名人推薦　　吳連賞（國立高雄師範大學校長）　　張醫師是家醫科醫師、腦神經醫學碩士，台灣第一屆驗光師考試及格。以他完整的資歷來談眼睛和視力的問題，不但有獨到的見解，而且令人信服。通過專業醫師的指導，閱讀正確的醫學知識，相信一定可以藉此有效增進閱讀及工作效率。


	目錄推薦序視力是閱讀的根本，別讓孩子輸在起跑點上推薦語前言 CHAPTER 1 照顧視力，不能只顧眼睛 1視覺是複雜的系統，要有好視力，不能只重視眼睛 2視覺分五種，立體視覺是最高等的視覺 3立體視覺的成像原理【專欄】感覺融像的四種類型 4缺乏立體視覺會造成許多問題 5擁有良好立體視覺的兩大要素：零視差與適當視力 6視差大，立體視覺一定出問題【專欄】光線對眼睛也是一種養分 7視差大導致的斜視，可藉由眼鏡完全矯正【專欄】開刀好？還是不開刀好？ 8雙眼做到零視差是絕對可能的【專欄】散光鏡片可以幫助調整視差 9適當視力是良好立體視覺的一環【專欄】造成立體視覺異常的其他原因——弱視 10適當視力也可以預防近視【專欄】預防近視的關鍵在減少用眼負荷 11配合用眼距離調整視力從根本保護眼睛 12度數是調整視力的工具，視力才是真正的主角 13開始自我檢測立體視覺吧！ 14幾歲可以開始檢測立體視覺 15從今天起擁有最佳視覺 CHAPTER 2 沒有近視的人也該戴眼鏡——革命性的眼鏡護眼法 1要追求最佳視覺，一定要藉助眼鏡 2預防近視最好的方法是戴眼鏡 3動過近視雷射手術的人，還是需要戴眼鏡 4用眼鏡矯正近視，當然比靠手術矯正要來得好【專欄】動過兩次雷射手術，最後還得是靠眼鏡解決視力問題 5角膜塑型片也不是矯正近視的好選擇【專欄】配眼鏡、用藥、開刀哪一個困難？ 6 用眼鏡保護視力的實際範例 7 一副眼鏡很難兼顧到所有的用眼情況【專欄】工作眼鏡與讀書眼鏡 8 錯誤配鏡很容易變成高度近視【專欄】高度近視的危險 9 根據近距離用眼的時間長短，決定該降低多少度數 10 調好眼鏡依舊時常頭痛，不要氣餒【專欄】專業醫療從業人員也可能有立體視覺問題而不自知 CHAPTER 3 配副好眼鏡為什麼這麼難？ 1 過度依賴電腦驗光檢查不出正確的視力 2 分科過細，不利立體視覺的篩檢與調整【專欄】分科過細的壞處 3 驗光與眼睛疾病治療二分的模式，會造成醫療斷層 4 健保的給付方式，對我們的眼睛健康也有極重大的影響【專欄】花愈多錢不見得對自己愈有利 5 眼鏡是世界上最精準調整視力的方式 6 對驗光的錯誤認知也會傷害我們的視力【專欄】有些疾病需要昂貴的儀器檢查，有些疾病不需要 7 檢查視力，自覺比他覺更為重要 8 誤以為手術是比配鏡更先進、更精準的視力矯正方式【專欄】千萬不要主動要求開刀，而是要多聽建議 CHAPTER 4 配鏡前你該知道的事 1 視力的標準是什麼？ 2 視力不是愈高愈好 3 視差一定要完全調整為零視差 4 善用人腦驗光，少用電腦驗光 5 應用散光度數，視力調到最好的確有可能 6 測量視力時，要看遠處、看近處都測量 7 過度配鏡會讓度數增加，視力反而減弱 8 看近看遠雙眼視力都一樣清晰，才不會有過度配鏡的問題 9 檢查視力時，要放鬆自己的眼睛 10 選擇正確的驗光方式 11 了解驗光的程序 12 如何選擇鏡框【專欄】如何測量瞳孔距和鏡框中心點【專欄】鏡片高度可能影響頸椎的健康 13 如何選擇鏡片【專欄】高度近視者可以選擇隱形眼鏡 14 不一定要選昂貴的國外鏡片、鏡框 15 拿到剛配好的新眼鏡時一定要詳細檢測【專欄】3C產品對眼睛的影響與改善方法 CHAPTER 5 換副眼鏡就換個人生——成功換鏡的臨床實例 1 小學生的視力調整到最佳狀態 2 眼鏡度數偏差的大學教授及時調好了立體視覺 3 調整立體視覺可以改善頭暈、頭痛的症狀 4 曾經視網膜剝離也用鏡片調整出了立體視覺 5 近視1900度合併輕度上斜視也能調整 6 幼稚園就沒有立體視覺的小朋友，用眼鏡成功矯正了視力 7 糖尿病患視覺異常也不要先認為是視網膜病變結語