沒想到…我會變得這麼弱？：長照的9大難題，要在變弱前開始解決


	沒有想到，老後會變這麼弱　　沒有想到，老後會有這麼多毛病　　沒有想到，老後照顧工作會這麼沉重　　有「陽春麵」就很萬幸的未來：其實長照、健保、老人年金，不是「牛肉麵」，而是「陽春麵」　　．第一本以系統化思考，提供各種關於長照恐懼的對策書　　．第一本不只思考現在式、也延伸到未來式的長照準備書　　今年台灣正式從「高齡化社會」進到「高齡社會」，社會對於高齡相關問題越來越有感，以書市而言，譬如《誰在銀閃閃的地方等你》、《下流老人》等書籍熱賣是其中一項指標。但是相關的國內外書籍，多是描述現象、挑起恐懼，很少有提供對策。　　特別是關於長照相關議題，雖然長照政策已經從1.0進化到2.0，但是社會對於老後長照仍然深懷恐懼，甚至很多網友直接回應，只要有「安樂死」就能解決？　　恐懼根源其實就在於「弱」，老、病、殘、窮，如果並不「弱」，還有基本的生活自理能力，就不需要被長期照護。　　瓊瑤困境，也讓我們看到長照的艱難，也不只在於金錢負擔。　　本書直指所有的長照恐懼，並且提供實務對策，這套對策，必須是系統性思考、整合性思考。提供給目前正面臨長照壓力、以及未來想要提早防範長照壓力的族群。名人推薦　　台北榮總高齡醫學中心主任│陳亮恭


	目錄記住，你只是一個凡人…… 序論沒有想到，老後會變這麼弱沒有想到，老後照顧工作會這麼沉重沒有想到，老後的三大保障都是「陽春麵」第一章難題1：失能太久太重長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學重度失能的照顧開銷，到底有多沉重？離職照顧是下下策，你的老後無法只靠幾千元的國保年金需要長照了，先找政府 5分鐘，看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單？兩種模擬試算，組合可以負擔的「長照菜單」照顧者能喘息，長照之路才能走得長、走得穩預防之道：好習慣+多運動，才能抗弱抗老預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（上篇）預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（下篇）預防之道：失能太久太重的風險，可以這樣轉移第二章難題2：失智太久太重失智症，失去的不只是智力與記憶失智的照護開銷，比失能更貴讓失智長者走出家裡，可以有這些選項 4種方法，幫失智長輩保全財產預防之道：4動1吃，降低失智風險第三章難題3：勉強三代同堂跟小丸子的祖父母一樣，三代同堂其實是最好的照顧模式小住就要抓狂了，長住還能指望嗎？三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？第四章難題4：老後獨居老後獨居的9大風險，你真的完全了解嗎？誰是孤單老的人預備軍？老後獨居，有人可以幫你請外籍看護嗎？無法請外看，可以考慮9種外部支援手足，是原生家庭的重要陪伴老伴相伴的晚年，最安心、最自在讓兒孫當守護，不是當看護與好友同住，不怕孤單到老老後獨居，遠親不如近鄰學習蘇東坡，不用擔心老後孤單無人問第五章難題5：搶不到看護想要在宅終老，要看能否等得到居家服務員？想要在宅終老，要看能否搶得到外籍看護工？等不到居服員、搶不到外籍看護，怎麼辦？第六章難題6：老後租不到房想要在宅終老，一路租房可以嗎？不購屋終老1：合租共老，有兩種城鄉新模式不購屋終老2：政府當房東的「公共出租宅」不購屋終老3：民間經營的銀髮宅與養生村第七章難題7：被困公寓老後被困公寓，下樓膝蓋痛、上樓爬不動對策1：爬梯機可租、可購，但是有3大限制對策2：申請補助裝設電梯，2大限制、反應冷清對策3：等待改建都更，4大原因、仍是漫漫長路對策4：樓上租售，轉租購一樓或電梯宅第八章難題8：被送去老人院 4種悲歌，老人怕被送進養護機構哪些狀況，老人會被送到養護機構？可以連續照護的優質機構，大排長龍搶著住找「自立支援照護」的機構，不用擔心被綑綁的晚年第九章難題9：老後變窮這些想不到的狀況，都會讓自己老後變窮意料外的變窮1：天敵通膨意料外的變窮2：政府也變窮了意料外的變窮3：上下兩代的失能風險意料外的變窮4：被騙、被盜、被啃老、被牽連意料外的變窮5：老人最容易被「高息商品」趁虛而入老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（上篇）老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（下篇）老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（上篇）老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（下篇）老後經濟保障3：留住辛苦錢，不要等老了再來「斷捨離」日以繼夜，全力以赴