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序曲 若想改變命運，先丟掉既有的偏誤吧 第1章 不要執著於看得見的事物 〈定錨效應與外部資訊〉 不想「損失」反而會「損失」的理由 追求夢想有年齡限制嗎？ 人類能夠感知的資訊量如針孔大小！ 不害怕未來的方法 第2章 不要執著於過去 〈規避損失與最後通牒〉 「損失」的痛苦程度是「利益」的兩倍 不想捨棄的時候才是捨棄的絕佳時機 復仇是某種喜悅？ 五秒鐘鎮壓強烈怒火的方法 為什麼寫出「夢想」就容易實現？ 別執著於「和別人一樣」！ 第3章 不要執著於眼前的利益 〈雙曲貼現〉 瞭解固執己見的對方之必殺技 未來的理想對象？現成的次級對象？ 改變資訊的寫法，情緒也隨之改變 第4章 不要執著於最好的選擇 〈機會成本〉 失敗或挫折是誰造成的？ 別試圖正確預測未來！ 年收入加倍，幸福感也加倍？ 第5章 不要執著於價值觀 〈確認偏誤與維持現狀偏誤〉 什麼想法會奪去改變的行動力？ 第6章 不要執著於金錢的富裕 〈財富的邊際效用〉 大富豪是幸福或不幸福？ 尾聲 活在當下的妳要勇往直前 真理與Randy的故事舞台──港未來的地圖 歌曲列表 參考文獻 重要詞彙索引
作者簡介 柊りおん 作家、Officeテオーリア負責人。畢業於日本中央大學綜合政策學系。曾在外商企業擔任口譯工作。日本311大地震之後，體悟到「當下」的重要性，決定改變人生。 目前為行為經濟學會．日本情緒心理學學會會員。以情緒管理為主題進行演講與寫作等活動，陪伴約3000位民眾面對內心的憤怒與不安。除了行為經濟學．腦科學．心理學之外，獨特演講內容，吸引非常多民眾反覆聽講。 自己曾經同時面對離婚．育兒．照護等精神上的痛苦，藉由以往的經驗，提倡以心理學×行為經濟學為基礎的「情緒美人學」，脫離被負面情緒束縛的「情緒奴隸」。不依賴心靈的力量，提高自我決定的能力，如此就能夠吸引人生所需的事物。這樣的觀念獲得許多民眾認同及感謝。 著作有《欲しい未来が手に入る怒りのコントロール術 「感情美人」になれる７つの扉》《「嫉妬する女はブスになる」問題》等。 Officeテオーリア www.hiragi-rion.com/ 柊りおんFB ja-jp.facebook.com/hiragi.rion 譯者簡介 陳美瑛 畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。 譯有《經營之神的初心3：松下幸之助的職人精神》、《經營之神的初心4：松下幸之助的幸福之道》（春光出版）；《睡不著、睡不好，絕對有救》、《哈佛．慶應最受歡迎的實用談判學》（商周出版）、《1秒鐘的用心之道》（台灣角川）等書。
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