人生何苦，差不多就好：34個情緒轉念，遇見更輕鬆的自己。


	～失敗也無所謂，被討厭也沒關係～不為難他人，不勉強自己。放下規則，讓心回到「差不多就好」狀態的短短提醒。　　等到回過神來，才發現自己成了　　溫柔謙卑卻筋疲力盡的濫好人？　　孜孜矻矻的人、　　腳踏實地的人，　　還有濫好人。　　上述的這些人，一定不能錯過本書。　　也許當我們說，「那個人是個差不多先生」的時候，　　會帶著有點貶低的想法。　　但還是要建議大家：「來試著過差不多就好的生活吧。」　　抱持「凡事都要盡善盡美」的生活態度，　　也許會過得閃閃發亮，變成一個可靠的人，　　但仔細想想，自己是不是被烙印在腦海中形象所束縛住了呢？　　如果不努力地生活，無法成為對方心目中的理想，好像會產生罪惡感。　　不過，世界上並沒有一定要遵循的生活方式，　　在意他人評價，不說出真心話，不做自己想做的事，日復一日忍耐在心底。　　接下來會發生什麼事呢？　　著作銷售累積超過300萬本的心理諮商師心屋仁之助，　　提出了「差不多就好」法則：　　◎捨棄一切提升、改善生活的「反省」行為　　◎以「就是不想」為理由，拒絕別人的邀約　　◎不要以「有錢再買」為理由，要先買下來　　◎盡情地撒嬌、拜託、依賴，多多倚賴別人　　◎想做的事，就算毫無一分利益，也要去做　　◎如同「貓就活得像貓」，人也要活出自我　　在「差不多就好的人生」中，重新體會到這個世界的溫柔。　　讀過之後，心就會不可思議地變得豁達喔！


	目錄．前言第1章覺醒．你的口頭禪是不是「一定要」或「對不起」呢？．守時很痛苦，但遲到卻很幸福．試著回想小時候父母說的話．「努力就會得到回報」是彌天大謊．不要封閉與生俱來的天賦而活著．不要當假面騎士，要當修卡怪人．會對那個人不耐煩，是因為你在忍耐自己．「沒人重視我」的誤會．無法讓母親獲得幸福的罪過．在太多的「不准」裡，只是想聽到一句「可以喔」．舒心小語第2章了解．「貓就活得像貓」，人也要隨心所欲而活．挖掘出以前夢想已久的心願．「忌妒」和「憤怒」會告訴你「真正想做的事」．不要等到「有錢再買」，想要就先買下來．就算毫無利益，也要去做想做的事．生病或許是「這件事不適合你」的徵兆．讓父母為你苦惱，讓父母放棄你．「流淚」是因為你明白了真正的自己．舒心小語第3章執行．盡情撒嬌、拜託、依賴，多多倚賴他人．坦率表達「就是不想」，拒絕別人的邀約．只吃自己愛吃的食物．徹底當個織田信長，學他說「哎呀，隨便啦」．完全捨棄一切提升、改善生活的「反省」行為．收集過去別人從未對自己說過，卻很希望聽到的話．笑看搞砸了的自己．盡情笑看幹得好的自己．不要輕易放棄自己．舒心小語第4章放手．或許人是越不去管，越能成長的生物．不要像修剪整齊的盆裁，要像原始森林一樣活著．不知為何，人非常需要他人的稱讚．答案會自動降臨在覺得「這很簡單」的人身上．當個好好先生也好，當個好人也好．適時「聽天由命」，輕鬆度日就好．要是生活不順，就試著反覆翻閱本書．舒心小語．後記