從此不加班的IPO工作術：IBM前首席顧問教你用15分鐘完成1小時的工作


	祖母過世了！我卻忙到無法去見最後一面。弟弟質問我：「工作真的有這麼重要嗎？」這個打擊促使我研究上百位時間管理專家的方法！找到提高效率、突破瓶頸、治癒「加班這種病」的IPO工作術！從此天天準時下班！工作評價絕佳！收入翻倍、身心悠暢！　　「IPO工作術」能快速找出工作瓶頸，解決現代人長時間工作的拖延病！　　長時間工作是一種「病」，不知不覺中，侵蝕了身心健康，傷害了與家人、朋友的關係，最後甚至可能毀掉你的一生。作者就因為高工時而有許多辛酸血淚的經驗，才下定決心徹底改變一直以來視為理所當然的工作方式…… 　　長時間工作的「特效解藥」──用最快的速度完成工作！　　作者曾在外商顧問公司工作超過15年，擔任「戰略變革顧問團隊領導者」及「人才培育主管」，顧問諮詢超過5000人。本書提出的工作方法，是她多年來融會貫通的成果，使她在獨立創業後，工時雖只有受僱時的1/4，但收入卻增加了2倍。　　解除工作瓶頸的「IPO工作術」！　　●輸入（Input）：釐清「必須做」與「不必做」的工作及準備工具。　　●過程（Process）：具體化資訊與想法。　　●產出（Output）：傳遞給目標對象，做出有效成果。　　解除瓶頸後，透過學習「選擇力」「處理力」「突破力」「持久力」提高工作速度及品質！　　●輸入×選擇力：丟掉不必要的東西或任務，將精力集中於最重要事情上。　　●過程×處理力：整頓「時間」「習慣」「思考」，使工作能更有效完成。　　●產出×突破力：回應對方的期待，在最短的時間內，讓對方點頭說好。　　●身心狀態×持久力：「身心狀態」是維持穩定高生產力的重要基礎。　　容易罹患「長時間工作症」的人：　　【類型1】被耍得團團轉型──都在忙別人的工作　　【類型2】燃燒生命型──把工作當成生命的意義所在　　【類型3】完美主義型──過度追求品質，陷入忙碌的漩渦　　【類型4】放不了手型──無法把工作交給別人做，累死自己　　【類型5】自我陶醉型──以為能者多勞就是好　　針對「時間、習慣、思考、心理」，只要稍微改變一下工作方式，你的人生就會變得更多采多姿！　　不該盲目專注於提高工作效率，而應將精力花在孕育有價值的工作！　　渴望「在短時間內提高生產力」的人，本書提供了從今天起能馬上實踐的方法。　　今天開始，一起來消除工作上的路障吧！各界推薦　　姚詩豪（大人學共同創辦人）　　張國洋（大人學共同創辦人）　　江湖人稱S姐（職場力部落客／商周專欄作家）　　▎本書不光是談工作效率，更多是將自己打造成專業人士的中肯指引！──姚詩豪（大人學共同創辦人）　　▎書中有非常多的加速工作心法，透過每天只要認真做事6小時來排序行程，重點在於建立屬於個人的「思考模型」避免造成不必要的時間浪費，透過有用且有效的努力倍速工作，絕對是本非常實用的工具書。──江湖人稱S姐（職場力部落客／商周專欄作家）


	目錄〈推薦序〉長時間工作法則已退流行！江湖人稱S姐〈前言〉高效率╳高品質＝理想人生序章快轉工作速度，人生會發生什麼變化？我以四倍快轉為目標的理由第一階段：挑戰兩倍快轉第二階段：挑戰四倍快轉運用IPO消除妨礙高速奔馳的瓶頸四大能力，快速提升你的工作品質工作速度快轉四倍，會發生什麼好事呢？好處（1）產出品質越好好處（2）工作速度本身就有價值好處（3）越不覺得累好處（4）人際關係越好好處（5）人生越精采五種容易罹患「長時間工作症」的人（1）被耍得團團轉型──都在忙別人的工作（2）燃燒生命型──把工作當成生命的意義所在（3）完美主義型──過度追求品質，陷入忙碌的漩渦（4）放不了手型──無法把工作交給別人做，累死自己（5）自我陶醉型──以為能者多勞就是好第一章輸入╳選擇力以「捨棄」和「不做」，來加快工作起步的速度丟掉不必要的東西，大腦馬上活絡起來減少工作的無謂浪費（1）越有能力的人，越不做不必要的工作減少工作的無謂浪費（2）把不擅長的工作交給別人減少工作的無謂浪費（3）集中處理分散的工作減少工作的無謂浪費（4）訂定課題，找出應解決的問題無固定座位，鍛鍊出的整理術辦公桌上不堆放任何雜物！──空間越多，各種工作所需時間就越少不要一口氣做，利用下班前十分鐘來整理降低紙本數量，提高工作速度──誰都可以做到的外商數位資料管理術一目了然的檔案名稱──需要時，馬上就可以找得到工具套組化管理，減少不必要的時間損失不被資訊蒙蔽，專業人才的知識汲取術──如何才有辦法請財入門？第二章過程╳處理力剖析「手腳俐落人」的大腦讓思考力極大化的時間管理術（1）越是複雜的工作，越要拆解細分讓思考力極大化的時間管理術（2）表現越好的人，越是投注心力於行程安排步驟一：無論公事或私事，把所有待辦事項統統列出來步驟二：大型工作以「月」為單位安排步驟三：週計畫是工作的關鍵讓思考力發極大化的時間管理術（3）一天工作「六小時」工作安排的祕訣（1）把會議都集中在同一天工作安排的祕訣（2）設想自己的「心情指數」，安排活動工作安排的祕訣（3）把交通時間也寫進行程裡工作安排的祕訣（4）考量一週工作的疲憊程度讓思考力極大化的時間管理術（4）完成時間壓縮成原本的一半養成立刻動手做的習慣（1）設置路障，杜絕誘惑養成立刻動手做的習慣（2）設置督促行動的驅動程式養成立刻動手做的習慣（3）建立工作前的例行儀式，讓自己進入最佳狀態幅度、深度、獨創性，決定思考的品質快速擴大思考幅度的「思考模型」（1）MECE分類思考法快速擴大思考幅度的「思考模型」（2）熟悉框架運用，讓思考不遺漏快速加強思考深度的「思考模型」（1）利用「空雨傘」強化假說的深度快速加強思考深度的「思考模型」（2）用蟲之眼、鳥之眼、魚之眼，看透事物的本質快速獲得獨創性的「水平思考法」（1）請懷疑一切「理所當然」的事快速獲得獨創性的「水平思考法」（2）不帶成見的到現場觀察快速獲得獨創性的「水平思考法」（3）用「類推」橫向拓展創意點子第三章輸出╳突破力讓人毫不猶豫點頭說好，快速完成工作對方「拒絕接受」，使工作停擺不前光只說明產出，無法正確傳達，請讓「成果」來傳遞訊息以最快速度推展專案（1）掌握利害關係人，有備無患以最快速度推展專案（2）工作暢通不塞車，因地制宜應對術任何會議都能在三十分鐘內結束的三大訣竅──不當讀稿機、不爭辯、不搶當英雄讓進度報告減至最少──用「里程碑」與「信任存款」提高自由度讓對方馬上點頭說好的祕訣（1）用對方的話傳達價值所在讓對方馬上點頭說好的祕訣（2）在動手製作資料之前，先口頭說明重點讓對方馬上點頭說好的祕訣（3）創造出讓人秒懂的評價基準及價值讓對方馬上點頭說好的祕訣（4）掌控對方的期望值第四章身心狀態╳持久力蓄養精力及體力，發揮最佳表現消除不安的方法（1）研擬對策，減少不安帶來的壓力消除不安的方法（2）大部分的煩惱跟五個人說了之後就會消失不要依賴幹勁（1）越憂鬱的日子，越必須謹慎起頭不要依賴幹勁（2）透過「作業標準化」維持一定的工作品質消除疲勞，幫身體重開機１認真工作後，讓身體舒緩放鬆消除疲勞，幫身體重開機２想提高工作表現，就吃米食〈後記〉請努力不懈的思考「該怎麼做才有辦法實現呢？」