全時美人：12經絡舒活養生帖


	12種女性原型 24小時完整調理經絡瑜伽、穴道按摩、草藥茶飲讓女人無時無刻，美麗快樂　　妳總是夜不成眠，早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌，到了該睡覺的時候，又難以入睡？亂糟糟的狀態，說病不是，說好也算不上，到底哪裡出問題？　　別急別慌，現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人－12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡，對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、健忘糊塗的恍神女，還是壓力一肩扛的苦情女，都可以扭轉悲情，快樂又健康地迎接每一天！　　第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書　　在《女人專屬》熱賣之後，現代醫女杜丞蕓推出新作，《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來，也要照著時辰來。一天二十四個小時，每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡，不止影響健康，也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好，自然可以擺脫負面能量，增強氣場，讓自己美麗又健康。　　十二個女性原型　　全書將女人分為十二類型，每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女，必須在午時照顧心經，尋求平和；邋塌的魚干女肯定是小腸經是小腸經（小腸？）出了問題，得在未時照顧小腸經，增加生活的續航力。　　從東方到西方，創新簡單的經絡瑜伽、穴道按摩、舒壓茶飲　　知道症狀不稀奇，要會調理才重要。杜丞蕓在美國除了修習中醫外，更是合格的瑜伽教師，同時也精通西方的花草藥學，能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡，加上印度阿育吠陀瑜伽術，以及西方的藥草學，每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、藥草茶飲，簡單實用，隨時可以調理經絡，舒緩情緒壓力。　　唯美插畫與瑜珈經絡圖　　為呈現具體的狀態，並且方便讀者使用，本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外，每一個章節的瑜伽、經絡，都會附上詳細的解說插畫，相當實用，輕鬆上手。　　隨書附贈全時美人全方位檢測表　　如果實在搞不清楚自己是什麼樣的狀態，或者狀況多到不知道從何下手，杜丞蕓醫師也設計了四份全時美人健康檢測表，透過簡單的篩選，可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。　　超級12經絡檢測表—只知道好煩躁、好難受，卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題，本書附贈經絡情緒檢查表，花些時間，安靜下來勾選，就知道該優先處理哪一條經絡了。經絡檢測表不只幫妳找出較需整理的經絡，同時也幫助妳回顧生活點滴，靜下心來看看自己有沒有好好照顧自己。　　12經絡自我檢查圓盤—想要更快速的檢測，就靠自我檢測圓盤，每兩個月花五分鐘檢查一下，很快就能找到該處理的經絡。圓盤上也把清楚標示了相對應的症狀，以及保養的方法。　　12經絡養生食療圓盤—當經絡遇上五行，保養就更多采多姿了！白、黃、赤、黑、青，每一個經絡都有相對應的顏色，以及對應的食療，掌握顏色與經絡，養生其實很簡單。　　全時美人小曆—信不信，經絡也可以有農民曆的效用，除了「宜」、「忌」之外，連日常的吃穿行動，都可以照表操課。本書特色　　第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。　　融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜伽、西方花草學，全方位調理。　　美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。名人推薦* 　　知名主播方念華、名模林嘉綺、榮總玉里分院副院長胡宗明、作家（律師娘）林靜如、加州中醫大學聯合校友會創會會長陳明賢、作家莊慧秋、名主持人楊月娥、名模╱演員蔡淑臻、健康兩點靈主持人鄭凱云　　《全時美人－12經絡舒活養生帖》一書乃是依據古典中醫「子午流注」學說，十二時辰與十二經絡相互對應的規律，選擇適當的時間調理相對應的臟腑，達到最自然的養生效果，重新妝扮女人，點綴女人一生的美麗與健康，從裡到外。洛杉磯仁愛、東國醫科大學教授陳明賢　　杜丞蕓醫師在本書中傳授的經絡瑜伽、穴道按摩和舒活茶飲的調理，均以便利大家能依循書上的分析，找到適合自己的養生方法為原則，尤其值得大大推薦的是書中「醫女的叮嚀」，彷如大長今再現一般，對養生需求者充滿著溫暖與貼心。臺北榮民總醫院玉里分院副院長胡宗明　　杜丞蕓醫師很會說故事。她以十二位輕熟女的鮮明形象，來闡述十二經絡的作用，例如三焦經是傲嬌女、膀胱經是乖乖女、胃經是苦情女、腎經是恍神女、心包經是文青女……，加上生動的案例，讓中醫知識變得有趣易懂。作家莊慧秋


	目錄大器女凌晨03時-上午05時╱寅時╱手太陰肺經大器捨身顧全局，第一經絡除廢氣愛自己別扛責任，護肺經才能長久潔癖女上午05-07時╱卯時╱手陽明大腸經多愁善感大腸經，嗯嗯不順好無奈排毒時光始於晨，噗咚落下好開心苦情女上午07-09時╱辰時╱足陽明胃經早餐無力好厭世，午餐超忙又跳過萬事皆有我來扛，滿腹委屈誰人知暖心女上午09-11時╱巳時╱足太陰脾經為愛付出終有悔，一句感謝求不得情緒勒索傷感情，脾氣養好才自在火焰女上午11時-下午01時╱午時╱手少陰心經一肚子火是真的，氣極攻心變火龍調理心經治火病，微笑拈花怒消散魚干女下午01-03時╱未時╱手太陽小腸經小腸不順氣不足，越到中午越犯睏周末曬成懶魚干，一切都是they的錯乖乖女下午03-05時╱申時╱足太陽膀胱經自我感覺不良好，陽氣補足才夠力膀胱經絡拍一圈，氣場強大無人敵恍神女下午05時-晚上07時╱酉時╱足少陰腎經小事健忘無關老，腎經出包才煩惱湧泉俞府照顧好，頭腦壯壯身體好文青女晚上07-09時╱戌時╱手厥陰心包經清冷月色連嘆息，小巷寂靜又落淚日日孤單寂寞冷，心包傷了微微累傲嬌女晚上09-11時╱亥時╱手少陽三焦經女人胡鬧有理，作亂源自荷爾蒙情緒動心盪不安，三焦顧好天下平 B咖女晚上11時-凌晨01時時子時╱足少陽膽經沒膽不是形容詞，膽經虛弱最怕鬼子時乖乖滾上床，膽經強大氣場強超殺女凌晨01-03時╱丑時╱足厥陰肝經肝經值班最好混，不要工作趕緊睡人生別求第一名，快樂健康是王道