人際過敏症：曾經良好的關系，為什麽突然改變

人際過敏症不僅讓不相關的人們彼此關系難處，甚至成為了夫妻關系和親子關系的絆腳石。生而為人卻又對人有所抗拒，正是受人際過敏症所困擾的人們痛苦與不幸的根本原因。但人是無法獨自生活的，要獲得幸福就必須克服人際過敏融入人群。

本書在人際過敏症與由免疫系統所導致的過敏反應間建立映射，在參考前人研究成果的基礎上，融入了全新的觀點與發現，旨在解釋人際過敏症的基本症狀、作用機制、內在根源和克服方法，引導讀者擺脫過度的異物認知，重塑穩定和諧的人際關系和心理狀態。

岡田尊司，精神科醫生、醫學博士、作家。就讀於東京大學哲學系和京都大學醫學院，畢業后曾長期在京都大學研究生院從事腦科學、精神醫學方面的研究工作，現任職於京都醫療少年院，並擔任山形大學客座教授，研究現代人的心理危機。

他在幾十年的研究生涯里，接觸了上萬名形形色色的人際過敏症患者，出版了《怪癖心理學》《不正常人類研究所》《心理操控的藝術》等暢銷書，被譽為日本心理學界的。本書作為一部人際過敏症研究的佳作，一經出版便在日本引發了廣泛的討論和熱烈的追捧浪潮。

前言
第1章 人際過敏症的基本症狀
突然無法接受原本關系很好的人。一旦發現對方令你無法接受的地方，就對他全盤否定。身處集體中就感到非常累——感覺生活的艱辛大多源於人際關系。「人際過敏症」正在現代社會中迅速蔓延，讓我們看看它具體有哪些症狀。
1.1對異物的抗拒反應
1.2症狀的表現形式
1.3各種病名的來源

第2章 前人的研究對象
悲觀主義的人際觀念古已有之。荀子、馬基雅維利、霍布斯、盧梭，尼采都認為「他人是不可信的」。人為什麼會討厭人？這個問題簡單又深奧，我們將嘗試用不同的模型來探索它的答案。
2.1人性本惡
2.2忌妒和不公平感引發的惡意
2.3投射與被害妄想
2.4陰性轉移和逆轉移
2.5父親：「最初的異物」
2.6「死亡本能」和攻擊沖動
2.7受挫折的愛
2.8不如所願就是「惡」
2.9自戀的病理
2.10依戀障礙和人際過敏
2.11壓力與心理創傷理論
2.12用生理學來理解厭惡感
2.13厭惡感的二次學習

第3章 人際過敏症的發生機制
人之所以討厭和懼怕人的心理機制。過去的研究並沒有展現問題的全貌，也尚未切中本質。我們將以過敏症模型為基礎，從心理免疫的視角來分析不同症狀共同的原因。
3.1人際過敏症的研究方法
3.2心理免疫的機制
3.3為什麼會成為異物?
3.4人際過敏症的防洪堤
3.5潰決和負面連鎖
3.6與發展障礙的關系

第4章 「依戀障礙」的核心
如果將一切他人都當做異物，單方面發起攻擊和排斥，社會生活就會走進死胡同。因而，可以允許人心有小小的排斥和不信任。基礎就在於你和養育者之間這種被稱為「依附」的特別關系。這指向了人際過敏的核心。
4.1依戀關系的發現與實證
4.2對人際過敏的影響

第5章 克服人際過敏症 /
如果放任人際過敏症不管，甚至會對人的健康和壽命造成不良影響。然而，這並非不治之症。每個人都有自我恢復的機制。只要對各種原因和症狀適當應對，就能夠克服。下面將具體說明相應的對策。
5.1不斷增多的人際過敏
5.2根本原因是過度的異物認知
5.3改變過度的異物認知
5.4防止過度擴大
5.5掌握關鍵的兩種力量
5.6激活抑制人際過敏的機制
5.7人會變

結語


作者簡介