告別練習：唯有學會告別，人生才能繼續


	不要只做生涯規畫，更要做生死計畫！避免來不及的遺憾，請生命回顧！不要「死亡套餐」，請預立醫囑！不要「親人爭家產」，請預立合法遺囑！人生不留白，請書寫「倫理遺囑」！　　我的生死告別，我作主！　　「如果可以，我希望你平常就可以送花給我、常坐下來陪我聊天、陪我吃飯、為我倒杯茶，常抱抱我、陪我散步……而不是做七的念經祭拜、不是擲幣問候我吃飽了沒、不是捧著靈位骨灰罈，更不是送別時才陪我走最後一段路……」這是一位母親懇切的告白。　　那麼，該如何幫助自己和親友，在人生每一個階段預作告別，向人生說再見，告別身、心、靈，航向未知的來生呢？　　「人生總是有點來不及！」我們真的不要等到生命最後，倉皇回顧人生，才發現來不及做的事、說的話太多，夢想已成遺願，心願變成遺囑，留下難以釋懷的遺憾。　　我們可以透過「告別練習」，嘗試在人生每一階段的結束，都能好好說再見──向一段戀情告別，向生命轉捩點告別；向二十歲說哈囉、向三十歲揮揮衣袖、向四十歲到道別……向八十歲致敬……直到生命最後的告別。讓昨日過去，今日又是新生的開始，讓人生少一點遺憾。　　※《告別練習》字字珠璣，鉅細靡遺，完整、專業而有系統提供各種告別方法，堪稱遺囑聖典。　　※沒有任何法條，卻能把相關法律規定說清楚，可以不需要律師，任何人都可以「預立合法遺囑」，避免可能的家庭紛爭。　　※結合「預立遺囑」長期推動者、醫療與法律專才，老師、醫師與律師攜手合作，推廣無憾告別。　　※透過故事與範例，讓有關醫療與法律專業領域易讀易懂，更透過「四大練習」──生命回顧、預立醫囑，預立合法遺囑、倫理遺囑等，讓我們能循序漸進地完成人生最重要的一課。各界誠摯推薦　　王英偉、李偉文、邱泰源、吳若權、沈美真、周進華、紀潔芳、陸達誠、許禮安、黃勝堅、黃大軒、楊玉欣、靳秀麗、蔡兆勳、賴明亮、釋如得、蘇逸玲　　《告別練習》是提供我們做死亡準備的寶典，從生命回顧看到每一個當下、珍惜每一個當下，進而著手準備死亡，不僅是正向思考，更是豐富人生的正向能量。在人生的每一階段，它是一本值得一看再看的好書！──蔡兆勳／台灣安寧緩和醫學學會理事長　　預約善終，《告別練習》一書每個人皆應閱讀！──邱泰源／中華民國醫師公會全國聯合會理事長　　《告別練習》猶如清泉般澆灌人們，提醒珍惜當下、把握四道人生，鼓舞大家勇敢面對自己、讓生命不留白！──吳若權／知名作家


	目錄推薦序一生命中最重要的一封信：預立遺囑／紀潔芳推薦序二快樂得想死？／陸達誠推薦序三如果／釋如得推薦序四告別練習，實在太重要了／沈美真推薦序五遺囑是最後一段生涯規畫／許禮安推薦序六不留遺憾的人生／靳秀麗審訂序一告別，可以很日常／陳榮基審訂序二揚帆向極樂／沈惠珠作者序持種百花開／黃瀅竹 Part Ⅰ 生命回顧──重新看見每一個當下我擁有什麼？第一章人生清單──一路走來，我有遺憾嗎？如果有一天，我要說再見學會告別，才能活在當下不要讓夢想變成遺願從遺憾清單變成無憾清單願望清單──未完成的心願，及時去做第二章預約理想告別──現在就是最好的時機四道人生習題──道謝、道歉、道愛、道別備妥行李，隨時出發 Part Ⅱ 預立醫囑──自己決定人生最後怎麼走預立醫囑範例第三章預立意願書──預約善終，為自己生命負責【預立醫囑，預約善終】掌握「善終」發言權，不為難家人與醫師什麼是預立醫囑？【世界安寧照護運動】安寧療護興起，推動善終權台灣安寧觀念興起，立法保障善終權【安寧緩和醫療條例】安寧緩和醫療相關意願書【如何簽署預立意願書？】為何要勾選接受「安寧緩和醫療」？為什麼要勾選接受「不施行心肺復甦術」？為什麼要勾選接受「不施行維生醫療」？什麼是醫療委任代理人？如果家屬執意急救，怎麼辦？第四章病人自主權利法──善終自己訂亞洲第一部、保障每個人的「善終權」法案誕生什麼是《病人自主權利法》？如何簽署「預立醫療決定」？拒絕醫療非醫助自殺，也非安樂死已簽「預立意願書」，還要簽署「預立醫療決定」嗎？第五章遺愛人間──器官捐贈與大體捐贈【器官捐贈】什麼是器官捐贈？關於器捐，我們應該瞭解的事我應該器官捐贈嗎？如何才能「器官捐贈」？【大體捐贈】什麼是大體捐贈？如何大體捐贈？ PartⅢ 預立合法遺囑──送給親愛的人禮物聖嚴法師遺言合法遺囑範例第六章預立遺囑不求人──DIY寫遺囑【書寫合法遺囑，其實不難】五種合法遺囑類型人人都可以預立遺囑？誰可以擔任遺囑見證人？【遺願執行──指定遺囑執行人】沒有遺囑執行人的可能狀況遺囑執行人的資格與任務由誰擔任比較合適？遺囑執行人指定書【遺囑信託】「遺囑信託」注意事項【遺囑指定監護人】什麼情況下可以遺囑指定監護人？「監護人」有條件限制嗎？指定監護約定書【遺囑可以修改或撤回嗎？】如何更改或撤回遺囑？第七章財產分配──遺囑的重頭戲【我們該如何合法分配財產】財產計算：我們有多少財產？誰有權利繼承我們的遺產？法定應繼分──該得遺產的多少比例特留分──最低額度的比例扣還──借的錢要從應繼分扣除歸扣──特種贈與要從應繼分扣除扣減權──特留分被侵害的權利【剩餘財產分配請求權──配偶專屬權利】什麼情況下可以行使權利如何計算分配行使時效【死後繼承，還是生前移轉】瞭解各種稅賦情況名下財產不多──沒有達到「遺產稅起徵標準」名下財產龐大──遠超過免稅額標準死後繼承的意義第八章遺贈──將遺產贈與非法定繼承人遺贈相關規定關於出家法師關於多元成家關於寵物──毛小孩第九章遺產繼承人的權利與義務【遺產處理】遺產處理程序──先報遺產稅，才能繼承過戶【要繼承，還是拋棄？】拋棄繼承法定限定繼承選擇拋棄繼承？還是法定限定繼承？ Part Ⅳ 倫理遺囑──給家人的情書一位律師的倫理遺囑第十章我的生命故事──那些年那些人那些事什麼是倫理遺囑關於我的人生生命之最完成與未竟之事善誼總輯──我做過的善舉好事第十一章親密心語──最後想說的話家訓──生活智慧的傳承給家人的話其他想說的話第十二章摯愛告別──殯葬處理有哪些身後事應該交代？臨終處理大體衣著裝扮棺木陪放訃聞告別奠禮安息方式懷思方式墓誌銘第十三章歸宿──來世的想望通往和平樂園之路前往家祠祖先之路通往天堂之路通往佛國淨土之路如何往生西方淨土？【附錄一】安寧緩和醫療相關意願書【附錄二】安寧緩和醫療條例【附錄三】病人自主權利法


	編著者簡介黃瀅竹　　台灣首位「預立遺囑」長期推廣者。　　自2001年率先出版《遺愛手書》迄今，推廣「預立遺囑」不遺餘力，　　每年數十場、奔走於全台醫院、院校、社團、公司……授課、推廣立囑。　　．成立活塵子工作室舉辦講座、遺囑諮詢　　．於北區各社區大學開授「遺囑教寫」課程　　．台北醫學大學「護理學院」每學期講授「遺囑教寫」　　．受邀蓮花基金會每年講授「遺囑教寫──留下無憾之愛」公益講座　　．受邀福智佛教基金會每季講授「遺囑教寫」課程　　．蓮花基金會生死教育委員　　．安寧療護研習課程常任講師審訂者簡介陳榮基　　台灣｢安寧舵手｣，榮獲第26屆醫療奉獻獎──特殊貢獻獎。　　從台大醫院神經科教授主任、醫療副院長、恩主公醫院創院院長、蓮花基金會創會董事長。陳榮基醫者佛心，在醫界、佛教界都備受尊崇，為人卻極為謙卑，廣結善緣。　　在台大醫院服務32年中，於院內開辦佛堂、臨終助念室及緩和醫療病房，投入安寧緩和醫療關懷工作；後來成立「佛教蓮花臨終關懷基金會」，開創「佛教臨床宗教師培訓」之先河，充實並提升台灣安寧病房靈性關懷工作。　　於2000年參與促成《安寧緩和醫療條例》的立法，賦予我國國民可以選擇臨終拒絕心肺復甦術急救（DNR）的權利；於2016年參與完成《病人自主權利法》，更進一步提升國民自主選擇臨終醫療內容的權利。沈惠珠律師　　．現任無諍世界法律事務所主持律師、圓光佛學院「宗教法令」科教師。　　．台灣佛教總會、中華佛教比丘尼協進會、中華佛教護僧協會、屏東縣佛教會法律顧問、財團法人僧伽醫護基金會法律顧問暨該會臨終關懷委員會副主任委員。