治愈你的心靈：有效應對抑郁、焦慮、學習障礙與記憶衰退

我們中的很多人都努力在看似變得更復雜的世界中保持開心、冷靜，並專注於其中。當我們的心靈和身體受到各方面的影響時，我們該如何保持大腦的睿智、自身情緒的穩定以及記憶不受損害？本書將為我們解答這些問題。在本書中，作者針對當前社會中普遍存在的抑郁、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題，提出了將身體、心靈和大腦作為一個整體看待，通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段，達到身心健康的目的。書中還提供了大量實際案例，描述了相關情緒問題和心理問題的表現方式及處理方法，具有較強的借鑒意義。本書可供希望了解抑郁、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。



蒙娜麗莎·舒爾茨：醫學博士，直覺醫療和身心醫療方面的專家，擁有30多年的實踐經驗。蒙娜麗莎醫生有着敏捷的思維、獨特的口音與行事風格，她能准確地指出我們身體中的某種健康問題。她經常參加各類電視廣播節目，在海氏廣播主持自己的節目已有十多年的時間。目前與出版書籍《心靈療愈》（與露易絲·海合著）、《康復》（與露易絲·海合著）、《直覺咨詢師》、《新女性的大腦》與《喚醒直覺》，這些書籍已被翻譯成27種語言。露易絲·海：暢銷書《生命的重建》作者，所著書籍累計銷量突破5000萬冊。30多年來，她幫助世界各地的人們發現並挖掘自身的潛能，實現個人的成長與自愈。曾參加奧普拉·溫弗里秀和許多電視廣播節目。