別為生病哭泣，因為它讓我們懂得珍惜：Ema四十歲得糖尿病的生命禮物


	送給認真看待生命的你別為生病哭泣，因為它讓我們懂得珍惜與其掙扎問天，不如照顧好自己！　　2005年4月1日愚人節，老天跟Ema開了一個大玩笑，當她從昏迷中清醒，才知道自己得了糖尿病，而且還是需要終身施打胰島素的「第1型糖尿病」。　　當時她的長官，工研院院李鍾熙跟她說的話，她一輩子都記得：「妳現在就像是有裂痕的花瓶，得小心輕放和搬動，因此要注意保養自己，相信你一定可以長命百歲，活得很健康。」雖然只是共乘電梯，短短的幾句話，卻一直留在Ema心裡，所以她開始「小心輕放」，學會看食物包裝上的成分、和碳水化合物的含量，定期回診跟醫生請益，將衛教師的指導認真做筆記，每天不厭其煩地扎針來量血糖、施打胰島素，養成運動好習慣。　　Ema更且沒有抱怨，盡是感謝，正能量全球趴趴走，樂當空中飛人：前往中美洲考察經貿、到西班牙出差、陪先生外派到廈門、在加拿大做志工、帶乾媽搭火車橫跨加拿大──「就算胰臟過世了，人生還是很美好！」帶著好奇心的Ema笑看人生。　　「以前理解生命的脆弱都是從書上讀來的，直到自己的人生差點劃上休止符，我的生活態度有了轉變。」她說。　　▎許多人會這樣問　▎ 　　「身體好了沒？」「糖尿病好了沒？」　　▎下次不如改問　▎ 　　「改善了沒？」「控制得好不好？」讓病友更寬心　　【Ema正能量語錄】　　☀ 面對疾病，與其掙扎問為什麼，還不如向前看，學習如何照顧自己，不要引起併發症使家人操心，讓生活過得有品質。　　☀ 就算它（糖尿病）沒有跟我商量，就闖進我的人生，但它並沒有阻擋我享受人生的權利！　　☀ 保持好奇心，並非不知好壞地去做一些事情，而是在安全範圍內，願意敞開心胸去探索外界，使生活樂趣盎然。　　☀ 我常告訴自己，沒有悲傷的權利，所以認真開心地過好每一天，讓關心我的家人與朋友可以放心；這是我唯一能感激他們的方式。　　◆減醣人生就此展開──自己的身體自己顧！　　　　確診為第1型糖尿病後，Ema很快接受天天施打胰島素才能活下去的事實，快速學會打針、針刺手指量血糖，甚至因為初期血糖忽高忽低，而須一天七針。不過她樂觀向上，證明了配合醫師和衛教師的指導，糖尿病患者和一般人沒兩樣！　　◆帶上胰島素，「糖糖女子漢」過關闖天下，病後人生不設限　　喝酒聚餐、當空中飛人、騎自行車環島、上山打獵、搭遊艇遊湖……誰說糖尿病就不可以？面對生活Ema從不設限，準備好解決方案，就立刻出發！控制血糖、不空腹飲酒、慎選食物、攜帶胰島素、備妥就醫證明、充分了解自身體力；為自己的健康負責，天涯海角都能去，就算遇到海關刁難也毋免驚！　　◆飯友、糖友滿天下，好奇心＋熱心，就算生病也不孤單　　喜歡交朋友的Ema擁有一群職場的飯友，定期開飯交換生活心情；到加拿大陪讀也和兒子室友打成一片，和國外年輕的病友交流人生觀。連搭飛機也能因為一隻針和鄰座乘客以糖尿病患者身分「相認」；和西班牙客戶因為打胰島素結緣；Ema對罹病的事實坦承不諱，反而獲得更多友善的幫助。　　◆糖尿病考察家，到國外不忘尋找糖尿病資源　　Ema在加國陪讀期間，為了不讓孩子擔心自己的健康，找了當地醫師，意外發現「查爾斯．貝斯特糖尿病中心」完備的衛教資源，在書中分享衛教師、營養師、社工員一起加入病後照護的醫療資源。另外還拜訪了胰島素發明人班庭醫師的故居和紀念公園，感受醫者風範。本書特色　　．由台灣糖尿病權威游能俊醫師審定，並附上實用的糖尿病衛教資訊。　　．詳實記錄第1型糖尿病的病後人生，分享罹病心路歷程，減醣的路上不孤單。　　．因為疾病而對生活裹足不前的病友，一定要看的正能量札記！【不慌糖推薦】　　李鍾熙前工研院院長暨台灣生物產業發展協會理事長　　張庭瑚《刺蝟男孩》男主角　　莊峻鍠林口長庚紀念醫院新陳代謝科主治醫師暨長庚大學醫學院教授　　游能俊愛胰協會理事長暨游能俊診所院長　　葉如芬資深電影監製　　黃煜順第1型糖尿病休息站版主　　謝其文新竹惠民醫院院長


	目錄推薦序　忘卻生病裂痕　活出快樂人生推薦序　與糖共舞坦然邁步，細細品味「理糖人生」推薦序　Ema是我遇過最堅毅、豁達、快樂的病患自序　40歲迎來活得更認真的「減醣人生」 Part 1 我的翻轉人生永遠的愚人節──一切從這天開始與其天天掙扎，不如勇敢向前看第1型糖尿病病友是稀有動物，要好好愛護生命脆弱，彷彿有裂痕的花瓶 Part 2 醫病之間與糖尿病和平共處保平安糖尿病也要看心理醫生？做過二十一次就會養成習慣異國就醫初體驗加拿大滴水不漏的糖尿病衛教制度訪問查爾斯．貝斯特糖尿病中心：人因夢想而偉大糖尿病人旅行探險的小意外向胰島素共同發明人班庭醫師致敬 Part 3 樂活在當下樂在工作與生活健走，每天花三十分鐘愛自己我是「在家做飯吃」女王！多麼希望有一天，台灣也有低卡料理餐廳誰說得了糖尿病就該生活一成不變？來看我的上山打靶趣嬉遊休倫湖：湖面是日月潭的一八九一倍！逐夢踏實：帶乾媽橫跨加拿大的火車之旅一顆好奇的心，探險走過各種風景 Part 4 美好的有情世界我的遠距戀情患難見真情邀「酒樂」朋友紀念我的「胰臟逝世日」西班牙文串起的千里奇緣不「打」不相識──邂逅糖尿病朋友「飯團」之友，愛吃也愛做料理 Part 5甜蜜的負擔熱情的偏方，甜蜜的負擔送你一支胰島素筆針──我也可以助人帶著針頭和胰島素，過關闖天下臨時來個小旅行？沒問題！我隨身有帶胰島素「打」在兒身，痛在娘心 Part 6人生不設限一生都要實現一次的夢想，用三鐵環島遊台灣用英文與西班牙文「賣台」，我在加拿大泛美運動會做志工糖尿病會痊癒嗎？當兒子知道我得了糖尿病有糖的路上不孤單得了糖尿病沒什麼大不了，活得像平常人的祕訣面對它，一條永無止境的路從心出發後記　照顧好自己便有機會向前走【附錄】想和Ema一樣樂在當下，你一定要了解的糖尿病小知識！