52個覺醒的練習：你到底在苦什麼？


	寫給每個活得不開心、活得很累，或覺得活得不像自己的你， 1年52週份的覺醒練習，以及最美的人生寶物！　　◆不必出家、靈修、禪修、練功、當教徒，覺醒是造物主在你出生時就內建在你體內的最大恩賜　　◆每個人今生都機會覺醒，因為我們的人生本來就是一趟從學習、覺醒到真我浮現的幸福旅程　　◆1年52週份的覺醒訊息，可逐頁閱讀，可以跳躍式精讀、思考、練習　　　　如果現在的你，活得不開心、不喜歡自己，因為你活在念頭停不了的世界。這些念頭會不斷地讓你問自己一些問題，它可能讓你成長，卻也可能讓你自找麻煩…… 　　當然，念頭可以是你一生的貴人、可以是你良善行為的提醒者與執行者，但其實它更應該是你生命中來來去去的過客。當念頭被覺醒意識中斷，停止生起，苦和壓力就會消失，只留下會心的一笑和覺醒的喜樂！　　　　覺醒並不是教你放棄金錢和情愛，　　但追求覺醒是人存在的意義！　　這不是教你要放棄金錢，沒有金錢，人無法存活得好，只要金錢能讓你和家人的生命成長蛻變、幸福快樂，那金錢就是最珍貴的寶物。　　這不是教你放棄情愛，人是情感的動物、感受的動物，只要你自己快樂、讓別人也快樂，只要你能自己幸福，讓愛人和他人也幸福，情愛就是最珍貴的寶物。　　然而，享用金錢之樂、感受情愛之美，不代表你該放棄覺醒的滋味，覺醒的滋味就是把注意力同時安住在：感覺放鬆的身體、察覺無念頭生起的頭腦、感受極致平靜的心，同時讓這三者發生，這同時也是「真我」的狀態和滋味，是你一生中最珍貴的寶物。　　　　52篇來自真我的訊息，　　找到痛苦根源的覺醒之鑰！　　《52個覺醒的練習》是本談開悟見性的分享，全書共52篇，這些短篇中暗藏著我們每個人一生中可能會問自己的問題，以及值得你參考的訊息。你不需要出家、靈修、禪修、練功法、成為教徒，就可以得到這些靈性的啟發，書中的每一篇對實相、存在、生命的領悟，都搭配有一些很日常、很生活的真實見聞和事件為開端，非常親切地在讀者的心上泛起覺察的漣漪。　　　　★痛苦最大的價值，就是要讓人去找到──是什麼讓自己痛苦？能從自己身上和人性中找到痛苦根源的人，他就覺醒了！　　★先不要去問生命存在的目的和意義，先讓自己擁有獨特珍貴價值的能力，先讓自己成為孩子、家人、親人身邊最珍貴的人。　　★地獄在那裡？在你的思想裡，小心你的思想，它可能是你自己和他人的業。　　★在頭腦的世界，沒有真理，也不能有真理，「有」就會衝突對立。　　★賺錢和認識自己，這兩件事，同時要，不能無。　　★大部分人不是栽在「錢」的手上，就是買書、看書太少這件事上。　　★在「愛」裡過日子，但別妄想從此過著幸福快樂的日子。　　★要如何斷滅念頭？請往頭腦裡去觀看你的念頭，神奇的是：它們消失了，你看不到它們。等你不看了，它們又跑出來控制你的人生。　　★祈禱和心想事成的意念法則只是輔助，記得自己的覺醒才是根本！　　★當理智和情感因為你的體悟而成長到高峰，你就會再度回到小孩純真快樂的本質──很容易滿足於當下的狀態。　　★有頭腦的人，一生只能在真相的邊緣玩些文字和哲學把戲，真正覺醒的人是那個知道沒有頭腦是什麼狀態、是何種滋味的人。　　★當你能處在沒有頭腦的狀態，讓其發生的頻率次數愈多、停留的時間愈久，你的頭腦才會愈來愈好用。　　★「真我」就是「我」和「念」消失時的狀態與滋味；「假我」就是「我」和「念」變換不停的狀態與滋味──假我必須被點醒，開悟就是假我被點醒的發生。　　　　本書分享的覺醒訊息，並非某宗教的教義，也不限於某個哲學的理論，而是來自作者生命的體驗，以及博覽群書的融會貫通和進一步的啟發。看似平實淺顯的文字，卻蘊含著值得你一再思考的奧祕之光，幫助你不斷追求覺醒。　　你可以把它當作一本書逐頁閱讀，也可以按星期為單位，每週選讀一篇，細細讀個幾遍，體會當中的靈性啟發，再選擇下一篇。希望有緣的你，在不斷反覆咀嚼當中的訊息之後，能將其精華融入一切生活之境，期盼本書成為你生命必備的萬能之書，陪你好好地活生命的每一分鐘！


	目錄感恩｜源源好運序言｜美麗的安排引言｜人生寶物，為你所有第一篇　幸福快樂指南跟幸運之神搭上線　改命造運的祕密話好人生　家和個人幸福的第一課感謝　你感謝的人事物愈多，你的幸福就愈多綻自己‧讚別人　來地球這樣綻、這樣讚做自己和別人的啦啦隊　讓我們歡呼到老貴人　活出珍貴價值的人好幸福　在每個有你的地方禮讚生命　綻放你的愛人生三大寶物　金錢、情愛、覺醒的滋味活出當人的最高「品」質　親吻幸福的味道看見終點　從現狀中醒悟過來別管有一天，只管「今天的現在」　永遠活在「現在」要就要快，這種事不能等　愈早開始愈好的生命之道眷顧、護佑你一生　你的意圖、動機和覺性靈魂與命運和諧共舞、共好、共贏　找到與別人共贏的支點第二篇　轉苦為樂會搞笑、能說笑、愛微笑　去做個喜歡「笑」的人笑一個，現在　生命只有「現在」解脫痛苦　痛苦，大都是多餘的想像人間男女，醜了就會苦　思想、動機與個性，才是美醜的分界點把刺拔掉　別讓個性、習性、脾氣和觀念變成身上的刺別在夢裡悲傷人生　別只用金錢和權位衝量生命虛榮，是一種病　早點康復吧！別狂，好嗎？　迷，是罪、惡、苦、禍的源頭靈魂的暗夜，別做傻事　別過於認同他人、他人的思想和話語崇拜──過分的認同　天真到此就好！業障，頭腦執迷的思想　善對可改變和不可改變的命運做人太累，該如何解？　放空胡思亂想的頭腦敵人是誰？　藏汙納垢的頭腦如何面對念頭？　愛的念頭、不理念頭、斷滅念頭相反法則　別跟真相持相反意見第三篇　這樣活，才對命運的測不準定律　生命的解答要回到自己自己拯救自己　讓人生只有經歷，沒有悔恨偏離主題，人生無解　別走上人生的不歸路當你是學習者……　人生打結有解讀懂兩種書，你贏了　生存與開悟之書讓你幸福一生的朋友　自己、書、天地大美你看過多少書？　書是最好的寵物好典範　成為他人學習的最佳典範這樣活，你活對了　自己活，有你，都很快樂願　做個善良、勇敢和熱愛學習的人第四篇　心靈覺醒的指引靈性騙局　人不執著，不會有信仰；人不無知，不會去執著天堂　你在地球呼吸的「那」滋味你的人體住著三個人　男人、女人、小孩最初最美　開悟的大人，是活出內在小孩的人人是被催眠的機器　人被催眠卻自認清醒，是一切謊言的開端人如何被催眠？如何解除催眠？　不做被催眠的機器靈魂覺醒的食物　「道」的訊息「有頭腦」和「沒有頭腦」　人生最珍貴的寶物──「沒有頭腦」的頭腦你有兩個我　「真我」和「假我」生命根本解　改變自己、開悟覺醒，只要你要，就不難完美蛻變　從「念念不停」到「一念不生」坐天　回到生命本源處結語｜覺醒吧！後記｜生命之美──愛的極致綻放