重新開始的勇氣：重啟人生的六堂課

【前言】：只要你願意，隨時都能重新開始的美好人生！！
【前導篇】：舒活六堂課－從「零」開始，是為了遇見更好的自己！

●第一章：專注－正視欲求，重新打造理想中的自己！
01一次只設定「一個目標」的哲學：
集中火力不瞎忙，用成就感帶動你的熱情，循序漸進地完成人生目標，才是讓熱情最能延續的辦法。
02換個跑道，擁抱對工作的熱忱：
在一個失去熱情的工作上週而復始，只會像燒蠟燭一樣，總有一天會將自己燃燒殆盡。
03腳踏實地，勿想一步登天：
找工作不能一步登天，必須三思而後行。　
04蹲低，是為了下一次跳得更高：
蟄伏，是沉著的等待時機，等待著一躍而起的最佳機會。

●第二章：包容－打破藩籬，重新看待個人的獨特性！
01立場讓我們變成敵人：
立場不同，才導致了彼此的敵意。試著衝破成見所築起的圍牆，你才有機會看到圍牆外那朵搖曳的春花。
02任何衝突都不是人的本意：
引起衝突並非我們的本意，但衝突的確因我們而起，解鈴還須繫鈴人，此時，圓滿地化解衝突就是我們的責任。
03即使是敵人，也有值得學習的地方：
多一個敵人不如多一個朋友。將敵人變朋友，是處世的最高境界。
04找碴的人都是我們的老師：
從客戶的錯誤經驗中學習，能讓你的職場生涯愈走愈順遂。
05圓融，可以讓人生越走越開闊：
一個圓融的人，會設身處地替他人著想、貼心，且能自在地控制情緒，在職場上和團體裡，獲得正面的回應。
06激烈手段只會帶來恐懼，而不會讓人心悅誠服：
很多事情其實都會有協調的餘地，採取激烈手段絕不是你最好的選擇.

●第三章：接納─擁抱差異，重新建立愛與親密的認同！
01建立人脈，就從消除敵意開始：
人脈的建立，要從消除敵意開始，讓對方感受到你的真誠，才會向你靠攏。
02換個角度，視界不同：
設身處地為他人著想，才能讓自己平心靜氣，也能讓對方有喘息的空間。
03給人餘地勝過咄咄逼人：
給別人台階下遠比指責對方來得容易許多。退一步，別人就會點滴在心頭。
04遇到摩擦，就用智慧去潤滑：
同事之間摩擦難免，請不要小題大作，因為「職場上沒有永遠的敵人。」
05對事不對人，才能保持中立而不偏頗：
人常會因自己的情緒，讓事情變得複雜。試著「對事不對人」，便會發現原來對方也有許多你未曾看見的優點。

●第四章：放下─體驗平和，重新擁抱身輕如燕的自己！
01用平靜的心，才能做好複雜的事：
心中的準則不夠明確，才是導致生活紛亂的源頭。
02別把他人的過錯，氣成自己臉上的皺紋：
自尋煩惱不是正義感的表現，你只是在浪費人生而已。
03別讓情緒壞了你的大事：
試著調整看事情的角度，就能平靜地面對每次的決定。
04即使生氣，也千萬別記恨：
人之所以煩惱、憂愁，就是計較的事情太多。忘記別人的過錯，生命才能燦爛無比。
05放下，你才能空出雙手擁抱美好事物：
放下不是要你抛開過去，或是遺忘過去，而是要你放下不必要的負面情緒，迎向新的未來。
06當情緒的主人，別當情緒的奴隸：
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
07當情緒發洩完了，就要積極面對問題：
逃避只是一時，解決問題才是長久之道。
08過重又不必要的行囊，只會拖累你的腳步：
放下過重的背包，人生的旅途才能走得更順遂、更輕鬆，進而發現許多未曾見過的人生風景。

●第五章：歸零─拓展心境，重新嘗試沒有成見的理解！
01不被虛名綁架，才能在困境後失而復得、東山再起：
態度決定一切。不管面對何種困難，只要將心態調整好，就不會被打垮。
02生活提不起勁，你必須先找回自己的初衷：
讓自己完全放空，讓壓力放下，唯有如此，才能找到真正的自己。
03吃苦當吃補，被找碴就當練功：
「找碴」其實也是一種「鍛鍊」畢竟在千錘百鍊之後，原石才能綻放動人的光芒。
04拋棄主觀思想，才能在有限的生命中擁有無限的體驗：
當一個人抛棄主觀時，才能改變自己，才真正能夠從不一樣的角度看事情，得到不同的收穫。
05拋棄成見，才能到達下一站幸福：
人生不可能永遠站在高峰處，俯瞰眾人。亦不可能一直成功，永不失敗。
06情緒歸零，才能看見窗外美好的藍天：
懂得情緒歸零，才能冷靜處事，判斷力才會跟著變好，才能發現事情的另外一面。

●第六章：樂觀─衝破困境，重新接納挫折帶給你的成長！
01正向思考是一種強大、積極的力量：
問題發生了，就要想辦法解決，生命才不會浪費在悲傷之中。時時提醒自己，把「正面思考」變成自然的習慣。
02有智慧的人，創造的機會總比遇到的多：
施比受更有福，幫助他人等於給自己機會，互施互惠，
才是人跟人之間良好的相處之道。
03悲觀是一片迷魂障，在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同：
唯有勇於嘗試＋心態開闊，方能隨時闖出一片天。
04微笑是好人緣的催化劑：
試著對同事保持微笑，對家人保持微笑，對陌生人保持微笑，
你會發現心情變好，人生也跟著美好。
05樂觀是正向人生的首要因素：
樂觀是你一生的朋友，會吸引幸運向你靠攏；悲觀，則是你一生的絆腳石，使你蒙受其害。
 

作者簡介



Sheila　

　　畢業於美國J& W University，喜歡寫作、旅行、畫畫、看電影、閱讀、購物、彈琴、音樂和咖啡。希望生命都充滿這些美好的事物，每天都可以開心地度過。曾住過加拿大、美國、泰國……，除認識了不同文化的真實樣貌，更因此而開闊視野，豐富了人生經歷。而正面的觀念，樂觀的心態，讓她在異國生活時，不但沒有遭受到文化衝擊（culture shock），反而還結交了許多來自世界各地的朋友，增加寫作的生動性。

　　擁有豐富的撰寫經歷，除了致力於編寫實用的英文工具叢書，也寫動人的中文言情小說、純真的兒童短篇故事、趣味十足的中英寓言劇本、千奇百怪的報紙副刊。深信「正面思考能給人無限的可能」，使她的人生充滿了驚喜，與各式各樣料想之外的機會，目前致力於將自己體悟出的人生道理，與廣大的讀者分享。