想太多也沒關係 實戰篇：人生幸福的思想指南！

　　★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。
　　★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。
　　
　　給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱，
　　因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！
　　如果你對於《想太多也沒關係》深表同感，
　　那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰篇》找到解答！
　　看完《實戰篇》的法國讀者說：「如果能提早看到這本書的內容，自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」
　　
　　「我之前都覺得只有自己是個外星人，但我現在終於遇見與我『相同』的人了！」
　　
　　以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下，終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》！
　　
　　《想太多也沒關係》2010年於法國出版創下十幾萬本的銷售佳績；2017年3月於台灣出版，上市第1個月就榮登心理勵志類新書榜第1名。許多讀者都對於書籍內容感同身受而說出：「這本書根本就是我的故事」、「我終於遇到理解我的人了」。

　　身為心理諮商師的作者克莉司德．布提可南在《想太多也沒關係》一書當中曾提到，全球人口當中約有15～30％的人為「精神層面過於活潑」的「大腦多向思考者」。同時作者也透過神經學依據在書中解釋這些「大腦多向思考者」為何總是想太多、與一般人有何相異之處。
　　
　　《實戰篇》根據上千名讀者的反應和回饋，並以作者20多年的臨床治療經驗為基礎，提供這些「想太多」的人在職場、戀愛、人際關係之中的具體建議──例如：如何舒緩自己的情緒？為什麼自己那麼努力，在職場上還是受挫？在愛情中為什麼總是遇見水準低的人？自己最適合什麼類型的戀人？如何不再被人際關係所困擾？以及你認為自己不如作者所言：「智力高群」、「善良仁慈」……等質疑，作者都一一在書中詳細說明！

　　相信常聽到：「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透過本書學到如何讓人生過得更幸福。因為想太多而出現的各種苦惱和挫折，這本書都有解決辦法！　　
　　
　　★本書案例
　　
　　你是否也發生過以下的情況呢？
　　
　　1.﹝職場生活﹞
　　．想太多的你總是非常努力，但卻得不到上司肯定
　　上司（一般人）：克萊爾，我要給妳的屬下威廉升職，你寫一份有關他的工作績效給我。
　　克萊爾（想太多的人）：沒問題，我明天給您！
　　上司：克萊爾，為什麼你沒有寫出威廉的工作績效，反而都是批評？
　　克萊爾：他今年的工作表現的確不好，幾乎每件案子都出包。
　　上司：妳不知道他是總經理親自聘用的嗎？現在要幫他升職，妳再重寫他的好績效。
　　克萊爾：但是，他沒有好績效。
　　上司：克萊爾，有時候能力不是最重要的，懂得應變才是。
　　克萊爾：難道要我做假嗎？
　　你因為不懂職場上的潛規則而感到苦惱嗎？
　　當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。
　　
　　2.﹝戀愛生活﹞
　　．想太多的你常常完全信任另一半，隱藏你的直覺
　　安（想太多的人）：我男友說他已經和前女友完全結束，也不再見面了。但是我昨晚突然懷疑他說的話。我半夜三點到那女生家樓下，卻看到男友的車子停在那裡，所以我就在他的車窗前留下了一張紙條。隔天早上八點他打電話給我，說「事情不是妳想的那樣，都是因為前女友威脅我要自殺，所以我只好待在她的家裡。」
　　作者（一般人）：那你相信他說的嗎？
　　安：當然！
　　作者：這簡直太巧了！我也跟你一樣遇到相同的事情！我男友告訴我他和前女友已經分得乾乾淨淨，但我就覺得怪怪的，想要確認一下。半夜2點，他的車就停在前女友家樓下。我跟男友說要分手，但他卻對我說，他前女友企圖自殺，所以他才逼不得已得待在那。這不是很不對勁嗎？　　
　　安：您說得沒錯，這聽起來真是不像話的辯解呢！
　　
　　你是否總是全心付出你的愛，卻很容易遇人不淑？
　　當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第三章。
　　
★暖心推薦
　　
　　周慕姿（心曦心理諮商所所長）
　　許皓宜（臺北藝術大學副教授／諮商心理師）
　　
★讀者淚推
　　
　　看完《想太多也沒關係》之後，我毫不猶豫地買了下一本《想太多也沒關係實戰篇》，這本書是一顆寶石，提供了我精神的糧食。它更詳細地訴說了當大腦多向思考者面臨各種生活狀況時，如何去應對。每個人都能夠選擇他想要的生活。──弗朗西斯

　　這本書甚至比她的第一本書《想太多也沒關係》更好。我讀了很多關於個人發展的書籍，但是改變我一生的書只有ChristelPetitcollin寫的《想太多也沒關係》，在第二本《想太多也沒關係實戰篇》我發現了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完這本書，我非常熱愛我的工作，但經常在職場中遭遇挫折。如果我更早之前看過這本書，我就不需要遭遇那麼多苦難了。以前我凡事只會責怪自己，現在我了解到自己比別人更優秀。──納塔莉
　　
　　我很高興看到這本書，知道我並不孤獨，我和別人的差異是真實的！現在，我可以毫不擔心和別人分享我的想法。──拉姆齊
　　
　　非常清楚地解釋我們每天生活中的大小事，解釋我發燙的大腦不斷運作的狀況，我在24小時內就讀完了，能夠找到真正的答案和獲得閱讀快感，謝謝！強烈推薦──亞馬遜讀者
　　
　　這本書可以幫助我接受自己，並更能理解自己和他人、社會之間的標準有多麼不同，實戰篇和第一本書十分互補，給了許多非常值得參考的辦法──亞馬遜讀者
　　
　　我終於與更好的自己相遇！透過這本書，我了解自己為何會有那些反應，為什麼會說出那些話。實戰篇現在變成我在採取行動前的指南。──約翰娜　

總編輯導讀
前言｜給因想太多而煩惱的你

Part 1. 想太多的你並不孤獨，用不停歇的大腦快樂生活！
1總是想太多的讀者的信
｜「這就是我的故事！」｜給美麗的大腦多向思考者
2精神層面過於活潑的原因──情緒過於敏感
│大腦停不下來的原因│連一點小瑕疵都能看到的「鷹眼」｜比起對話內容，「語氣」更令人在意｜尋找僅屬於你的對策｜因為吵雜的鄰居都快瘋了
3緩解你高度緊張的情緒
│一會兒哭，一會兒笑──情緒不斷波動
｜吸光你能量的「不安因素」｜在獨木橋上尋找平衡｜被毫無重點的話耍得團團轉
4總感到不足——缺少自我
│就算再有才華，也沒有自信│對你而言最重要的人就是「自己」｜不要讓渡自己的權力給別人｜充實「自信不倒翁」

Part 2. 不是「錯」，只是「不同」而已——深度了解「精神層面過於活潑」
1精神層面過於活潑與天才
│只是單純與一般人不同嗎？｜既複雜又特別的思維｜被貼上「與眾不同」的精神疾病標籤｜「與眾不同」不是缺陷｜與「自閉」相似 │自閉症者的症狀｜無法預測的情況就是一種壓力｜就算你死了也無法說謊的理由
2「過人的能力」是來自於前世的記憶嗎？
│過人的能力是來自於「遭受危險」的記憶嗎？｜失去另一位雙胞胎的記憶｜關於靈性的感知｜事因、情緒及信念都具有「磁性」
3大腦多向思考者必須了解一般人的行為模式
│你擁有三種不同的疏離感｜其他人也像你一樣？｜文明社會遺失的東西 ｜你是支配者，還是被支配者？｜「大腦多向思考者」：人道主義與利他主義者│網路2.0的世界，是你的希望？

Part 3. 給想太多且不適應社會生活的你的「生存策略」
1職場工作：能幹的你感到疲憊的原因
│為什麼在職場中這麼努力了，還不受重視？│真正的能力者是令人頭痛的｜怎樣都無法理解的「職場文化」｜不要再白白努力了！
2與人相處：總是不合的人際關係
│改善你的人際關係│與人交流時，「大腦多向思考者」可能會有的誤解｜「不管到哪，都沒有我立足之地」｜「丈夫也不理解我」｜誤信一匹披著羊皮的狼｜讓人生變得更平順的溝通守則
3戀愛生活：就連談戀愛也屢次失敗的原因
│好想談戀愛│為什麼總是遇見水準較低的人呢？｜如果不幸福的話，就不能算是愛情｜「愛」不會讓你受苦│談愛情，也需要「許可證」｜戀愛就是我和另一半的「自我開發」過程｜如果我的朋友身處我現在的狀況的話？
4人生策略：在夢想人生中成為最棒的自己
│你的職志與人生使命│尋找百分百的自己｜你天賦才能的範圍│讓你的靈魂愉快地高歌｜重尋你的夢想吧！｜跟著僅屬於你的節奏走

結語｜現在，你也可以變得更幸福！
參考文獻

 

作者簡介



克莉司德．布提可南（Christel Petitcollin）

　　法國心理諮商專家，被譽為「國民心理師」，擁有20 多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞克森催眠理論，曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。熱愛探討人與人之間的關係，她以簡單的文字表達具體、清晰的概念。
    
　　《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目，驚豔法國書市，得到廣大讀者的迴響，法國亞馬遜書店累積 232 筆讀者迴響。作者為了解答這些讀者的提問而出版續集《想太多也沒關係實戰篇：人生幸福的思想指南》。《想太多也沒關係》法文版上市即榮登 Amazon.fr 心理類第 1 名，銷售突破 10 萬冊。
    
　　韓文版（2014年），迄今銷售超過 12 萬本，仍盤踞人文心理類暢銷榜第 2 名。義大利文版和俄文版也相繼出版。
    
　　個人官網：www.christelpetitcollin.com/



譯者簡介



楊蟄

　　言語溝通是我的專長，悠遊於文字之海是我的夢想。

　　法國蒙彼里耶第三大學—語言學與三語國際談判碩士、法國上亞爾薩斯大學專案管理碩士及淡江大學國際商學碩士。追本溯源，輔仁中文系畢。曾於國外駐台辦事處，台灣、法國企業任職。家就住在法國加隆河岸旁，現為蒙彼里耶三大語言學博士班生。